高血脂不吃药能恢复吗?建议:常吃3类食物,有利于降血脂
建议:常吃3类食物,有利于降血脂一、富含不饱和脂肪酸的食物建议多吃不饱和脂肪酸的食物,特别是富含n-3系列多不饱和脂肪酸的食物。植物油如紫苏油、亚麻籽油等。深海鱼如三文鱼、金枪鱼、虾、生蚝、蟹等。二、新鲜的蔬菜及水果新鲜的蔬菜及水果,富含膳食纤维,有助于肠道代谢吸收,减少胆固醇吸收,对血脂控...
豆腐到底是升血糖还是降血糖?糖尿病人能吃豆腐吗?听医生怎么说
医生顿了顿,想了想,又补充道:“对了,豆腐虽然好,但有些糖尿病患者的肾功能比较弱,过量摄入蛋白质可能会加重肾脏负担,所以如果有肾病的问题,还是要稍微控制一下豆腐的摄入量。”倪奶奶恍然大悟,连连点头:“原来如此,看来这吃豆腐也是有讲究的。”医生笑着说:“可不嘛,现在很多人听风就是雨,啥都不敢吃,反...
吃什么、吃多少、怎么吃?严格的饮食干预或能调节健康
“下一步是在临床试验中测试针对特定情况的饮食干预,这些干预与测试药物一样严格。”她说。她承认,要弄清楚特定饮食对具有不同健康状况的人的免疫系统的影响,还有很多工作要做。然而,她和一些免疫学家乐观地认为,这些发现是实现个性化饮食的第一步。“我可以想象在未来10年内,我们可以获得严格的饮食建议,并在...
走路可以降血糖吗?提醒:需把握三个要点!
当然,在实际操作中,也可以根据个人的饮食习惯和身体状况进行适当调整。但总的来说,餐后走路是一个既简单又有效的降糖方法。三、走路速度与强度:适中为宜,量力而行除了时长和时间点外,走路的速度和强度也是影响降糖效果的重要因素。医生建议,走路速度应根据个人身体情况来把握,但尽量不要太慢。过慢的走路速度会...
外形酷似红薯,这种植物能有效控制血糖!
研究发现,给大鼠喂养雪莲果粉,其内脏脂肪和代谢参数有所改善。在高脂饮食中添加340-680毫克雪莲果粉,可以有效减轻体重,当雪莲果与标准饮食搭配时,这种效果更为明显。补充雪莲果粉后,高脂饮食大鼠血清甘油三酯、极低密度脂蛋白胆固醇(VLDLc)和游离脂肪酸显著降低,动脉粥样硬化指数趋于健康。
冠心病最后是怎么去世的?医生:多是身体给出4个预兆,却没在意
对于本身患有冠心病的患者来说,血压波动过大会增加内皮损伤的几率,让动脉硬化进程加快(www.e993.com)2024年10月23日。且吸烟还会让血脂代谢出现问题,具体为高密度胆固醇水平下降、低密度脂蛋白胆固醇水平下降。3、降低药效、让心脏负担加重冠心病的患者长期需要服用药物来控制血压,吸烟会导致药物的正常代谢受到影响,影响正常的药效。且烟草内的尼古丁...
56岁男子吃他汀降脂,1年后空腹血糖9.3,医生:1个错误应避免
所以想要降低高血脂,除了服药以外,就是在饮食上、运动上和日常习惯上进行控制,双管齐下,才能起到明显的效果,让血脂降下来。稍后,医生根据王永庆的实际情况,给他开了瑞舒伐他汀控制病情。瑞舒伐他汀是一种他汀类药物。它主要用于调节血脂,通过抑制肝脏内胆固醇合成的关键酶,有效降低低密度脂蛋白胆固醇(LDL-...
秋天睡不着?当心是血糖在“报警”!
另外,吃饭速度也是关键,与狼吞虎咽相比,细嚼慢咽更容易控制血糖。最好每一口食物都咀嚼20次以上。吃饭应该保证在15到30分钟,时间越长,越容易控制血糖。清淡饮食,不吃太饱,不仅能控制血糖,还能保证营养、减轻胃肠负担,让胃肠晚上也能和自己一起睡个好觉。所以正确的吃法不在于只吃什么不吃什么,而是在于怎么吃。
【科普营养】为什么你比别人容易饿?「血糖洼地」不可不防
如果是糖尿病人,血糖控制能力就更差了。他们经常会出现血糖忽高忽低的情况。如果胰岛素和降糖药使用不当,更是极易出现低血糖和高血糖交替出现的情况。所以他们会在兜里随时放点食物,以保持血糖处于安全范围中。知识点3:什么食物容易出现血糖洼地我们做不同食物的血糖实验之后,也会关注一下,哪些吃法的血糖谷值会...
医生研究发现:能活到80的糖尿病患者,基本都坚持了3个饮食习惯
曹大伯一听,也不禁觉得有道理:“可是以前总听说糖尿病患者要控制脂肪摄入,怕增加心血管负担。”医生点了点头:“对的,不是所有脂肪都不好。”“比如那些反式脂肪酸、饱和脂肪酸的确要少吃,但像深海鱼、坚果和牛油果这些富含优质脂肪的食物,适量吃些反而能帮助稳定血糖,还能预防糖尿病并发症呢。”...