中老年羊奶粉怎么选?世界糖尿病日科普低GI饮食

而在众多饮食建议中,低GI(血糖生成指数)饮食因对血糖波动的有效控制而备受推崇,盛健羊乳有机A2羊奶粉更是以其独特的低GI优势,成为中老年消费者的优选。“GI值”即:血糖生成指数(GlycemicIndex),是衡量食物引起餐后血糖反应的一项有效指标。所谓低GI饮食也就是通过选择GI值较低的食物,有效减缓血糖升高的速度,对...

糖尿病饮食篇④低GI饮食

选择低GI食物,避免“乱吃”和“不敢吃”米饭和馒头是我国的主要饮食成分,许多人患上糖尿病后仍然进食大量大米饭或馒头,导致餐后血糖过高,血糖波动大,有的患者喜欢吃糯米、油条、烙饼,或习惯每日喝蜂蜜,上述食物都属于高GI食物,糖友们需避免这种“乱吃”现象,减少高GI食物,增加豆类、全谷物产品、水果等低GI食物...

【科普先锋】糖尿病饮食篇④低GI饮食—择食有方,内心不慌

选择低GI食物,避免“乱吃”和“不敢吃”米饭和馒头是我国的主要饮食成分,许多人患上糖尿病后仍然进食大量大米饭或馒头,导致餐后血糖过高,血糖波动大,有的患者喜欢吃糯米、油条、烙饼,或习惯每日喝蜂蜜,上述食物都属于高GI食物,糖友们需避免这种“乱吃”现象,减少高GI食物,增加豆类、全谷物产品、水果等低GI食物...

糖尿病患者适合吃哪三类食物?

糖尿病患者的饮食应以平衡膳食为基础，确保摄入多样化的食物，包括全谷物、豆类、蔬菜、水果、奶制品、适量的肉类和坚果。例如，可以选择糙米、燕麦、黑米等全谷物替代部分精白米面，以减缓血糖上升速度。蔬菜方面，每天应摄入500克以上，尤其是深色蔬菜如菠菜、西兰花等，它们含有丰富的维生素和矿物质，同时低糖、低热量...

想吃还想控糖减脂“低GI”了解一下

包括含糖量低的食物、高蛋白类食物、简单加工的食物等。低GI食物有助于改善糖尿病患者的血糖和血脂代谢、控制体重等。10月29日，山西晚报记者以消费者的身份咨询了一家经营低GI食品的网店。“我们研发低GI食品的初衷是为了满足糖尿病人的需求，但如今对健康有需求的人士也很关注低GI饮食，愿意为此买单。”客服给出...

主食不是越少越好,糖尿病人饮食的10个真相

《中国糖尿病医学营养治疗指南(2022)》建议,糖尿病患者每日应保证45%～60%的能量来自于碳水化合物(www.e993.com)2024年11月26日。对于大多数成人而言,这意味着每天大约需要摄取200～300克的碳水化合物,其中包含主食以及水果、坚果等食物中的碳水化合物。建议主食多选低GI的食物,粗细搭配,如:小麦、大麦、黑麦、荞麦、黑米、燕麦、青稞、玉米等整...

...低血糖生成指数饮食在2型糖尿病营养管理中的研究进展及应用现状

对于糖尿病患者而言,营养干预的目标是实现良好的血糖控制、预防并发症的发生发展、优化患者饮食摄入结构并改善相关生化代谢指标。研究表明,对消化内分泌科住院的糖尿病患者进行营养管理可以提高患者的疗效并且改善患者营养状况,节约医疗费用。02低GI饮食在T2DM营养管理中的应用...

科学实证:餐前饮用低GI酸奶 有利于血糖平稳 降低血糖波动

什么是GI？中国食品发酵工业研究院副院长段盛林解释：“GI有很多名称，叫血糖生成指数，又叫做血糖指数或者升糖指数，它是评价碳水化合物质量的生理学指标，这是评价属性的，它是用来衡量食物引起餐后血糖反应程度的高低。”低GI则通常指血糖生成指数低。低GI的概念被纳入超重/肥胖、高血糖/糖尿病等多项国家规范和指南...

低GI饮食或与更低的2型糖尿病相关癌症和全因死亡风险有关

《柳叶刀-糖尿病与内分泌学》(TheLancetDiabetes&Endocrinology)近日发表的一项研究显示,低GI饮食与更低的2型糖尿病、心血管疾病、糖尿病相关癌症和全因死亡风险有关,且该风险降低的程度与被广泛接受的高纤维、全麦饮食的相当。相关评论指出,这些发现支持将GI作为碳水质量的指标,纳入到成人的饮食推荐中。识别二维...

低GI饮食研讨会暨慢糖主食产品发布会圆满落幕

随后,首届国之名医、原上海长海医院内分泌科主任邹大进教授带来了《肥胖糖尿病营养管理创新—低GI饮食》的精彩报告,邹教授指出肥胖是造成糖尿病等四类慢性病的罪魁祸首,低GI饮食较低脂饮食能更好的减轻体重,进而在肥胖与糖尿病管理中发挥重要作用。江南大学教授、味谷食研公司首席产品官于秋生教授...