“抗炎饮食”走红,真那么神奇吗?

一般“促炎饮食”多为甜食、高脂食物、油炸食物、精致碳水食物、加工肉类等，而“抗炎饮食”多为新鲜果蔬、杂粮杂豆、坚果、水产品、香辛料等，抗炎因素主要包括维生素(A、C、E等)、植物抗氧化物(花青素、番茄红素、类黄酮、β胡萝卜素等)、多不饱和脂肪酸(特别是欧米伽3系列)、关键微量元素(锌和硒)。在社交平...

肠胃不好缺水的人适合佩戴什么饰品?

对于肠胃不好的出生人来说,饮食和饮水习惯非常重要。缺水是导致肠胃不好的需要一个常见原因,因此,戴一些特定的就是饰品可以帮助肠胃不好缺水的这个人提醒他们饮水。1.水滴形状的女性项链:水滴形状的八字项链可以非常直观地提醒人们饮水。佩戴这样的属性项链,每次感到口渴时,人们可以看见项链上的每个人水滴,提醒他们及...

肠胃不好的人容易得胃癌

1、遗传:胃癌具有一定的家族聚集倾向,若父母患有胃癌,其子女患胃癌的概率则相对较高,与遗传因素有关,所以肠胃不好的人比较容易得胃癌;2、饮食:长期摄入熏制、烤制、腌制的食物,以及富含硝酸及亚硝酸的食物,容易损伤胃黏膜,导致萎缩性胃炎,增加胃癌的发生风险,如胃溃疡、胃息肉等,导致胃癌的发生;3、幽门螺杆菌...

肠胃不好怎样调理?德瑞太??短肽型全营养特医食品补充营养全攻略

为了改善肠胃问题,首先要调整饮食习惯。建议定时定量地进餐,避免暴饮暴食;多注意自己肠胃的感受,避免食用引起胃肠不适的食物,比如黄豆、生坚果、凉饭凉菜等;多摄入蔬菜、水果、粗粮等富含纤维的食物,有助于促进肠胃蠕动,改善消化功能;避免辛辣、油腻、生冷等刺激性食物的摄入,以免加重肠胃负担[4]。肠胃不好怎样调理...

消化不良,胃排空很慢,肠胃不好怎么调理?

饮食管理是调理的基础,首先要少吃高脂肪的食品,减少肠胃负担,同时,应该增加膳食纤维的摄入,比如全谷类、蔬菜和水果,这些食物有助于改善肠道功能。此外,定时定量地进餐也很重要,不要因为忙碌而忽略了饭点,这样可以帮助消化系统建立一个规律的工作节律。生活习惯的调整对于改善消化不良也至关重要。保持良好的生活习惯,...

这些烧心食物,胃不好的人要慎重!烟台医大胃肠医院专家课堂

番茄是一种酸性很强的食物,它能刺激胃产生过多的胃酸,是含有反酸、烧心症状的人群不能或尽量不吃的食物(www.e993.com)2024年11月13日。④红薯红薯富含淀粉、糖分和膳食纤维,会刺激胃酸大量分泌,空腹吃,或吃得太多的话,胃酸就可能反流到食管,产生“烧心”的症状。建议一次不要吃太多红薯。吃的时候,最好搭配适量咸菜,可有效抑制胃酸过量分泌...

宝宝不是发烧就是肠胃不好?中医教你怎么养育小儿

很多家长烦恼说现在的小孩子太难养了,不是感冒发烧,就是肠胃不好,真是操碎了心。其实,养育小儿,把握好这个口诀,真的是省事又有效。饮食“三分饥”这里所说的“三分饥”并不是不让孩子吃饱,而是不要让孩子吃得过饱,每餐七分饱就足够了。淄博广成中医专家介绍,小儿脾胃功能尚在发育之中,比较稚嫩,不能承...

出现这5种症状,可能是您的肠胃在“求救”

夏天来了,本来想着:烧烤、小龙虾、冰饮料、冰西瓜,要敞开肚皮吃吃吃了!但是这胃一点都不争气,老是感觉胀胀的,吃什么都没胃口,甚至反酸、嗳气,那味道,自己都有点受不了,不知道该怎么办。肠胃不好的五个症状,您中了几个?腹痛、腹泻胃肠功能紊乱可能会出现腹痛腹泻的症状,对于不同的人,可能会出现不同程度...

老年人消化功能不好怎么调理? 可以试试这些方法

老年人的饮食应以规律、有节制为主,可以采用少食多餐的方式,尽量避免过多的进食,日常规律的饮食有助于提升消化系统功能。2、细嚼慢咽细嚼慢咽可以使食物得到充分的咀嚼,促进胃液分泌,从而有助于食物消化吸收,并减轻肠胃负担,对老年人和肠胃功能欠佳的人尤其重要。

晚饭一个改变,脂肪肝好转了!可惜很多人还不知道!

晚餐吃太晚或者吃夜宵的人,大多数都是习惯晚睡的人。此外,刚吃完就睡觉,肠胃被迫“加班”,还会影响睡眠质量。4、心情容易不好不少人因为工作原因,晚餐会拖到很晚。内蒙古营养健康促进会副会长王思露2019年在健康时报刊文指出,经常不按时吃晚饭,难免会产生饥饿感,导致心情容易有一些不愉悦,如果这样的状态持续时间...