聚焦社会中坚群体“三高”问题,自然阳光赋力营养系列守护代谢健康

采用蛋白营养粉替代主食的饮食模式,能够更好的控制体重、调节血脂、血糖代谢水平及降低心血管疾病风险。”此前,刊载于《东南大学学报(医学版)的论文《短期主食替代饮食模式对肥胖人群代谢水平的影响》,研究了自然阳光赋力蛋白营养粉替代主食的饮食模式,对肥胖人群代谢水平的影响。研究发现,产品组建立以自然阳光赋力蛋白...

我们的“五脏将军之官”—肝脏你了解多少?|胆汁|血液|凝血|胆红素...

(3)控制饮食量和频率避免暴饮暴食,保持规律的三餐,减轻肝脏消化和代谢的负担。2、作息调整(1)规律睡眠保证充足的睡眠时间,每晚尽量11点前入睡,让肝脏有足够的时间进行解毒和自我修复。创造良好的睡眠环境,保持卧室安静、黑暗和凉爽,提高睡眠质量。(2)适当休息避免过度劳累,工作和学习一段时间后要适当休息。

不想做“糖人”,这些饮食习惯要改掉

如果是糖代谢不好的,也就是血糖不好的,又想吃甜的,可以适量用代糖。如果是胰岛素抵抗,并且肾脏、肝脏、心脏这条代谢通路不好的,而血糖还可以的,那么建议吃白砂糖来获得甜。首先,甜能带来快乐,其次,至少吃的东西要不伤害我们吧。@谋克敦:我们吃的主食都是糖,但它们不能直接进入血液,因此不是生理意义上的糖?

长期吃面条对身体到底好不好?糖尿病可以吃面条吗?告诉你大实话

实践建议量的控制：糖代谢异常患者应控制面条的摄入量，避免过量摄入碳水化合物。健康替代：选择全麦或其他低GI面条代替传统白面条，这些健康的替代品可以提供更多的纤维，有助于控制血糖。均衡饮食：将面条作为饮食中的一部分，与高纤维的蔬菜、优质蛋白质如鱼、豆制品等搭配，以实现饮食多样化和营养均衡。校审/排版：...

烟酒熬夜肥胖,心血管病“三件套”的由来,都跟这件事相关!|心肌|高...

1.饮食结构。例如地中海饮食结构,以植物性食物为主,适当鱼类,限制红肉,低盐低糖等,尤其要保证优质蛋白及优质油脂的摄入,戒烟限酒;2.适当的营养素。如深海鱼油,大豆卵磷脂,鹰嘴豆蛋白,有机糙米蛋白,苹果多酚等,能在一定程度保护心血管,调节代谢平衡,平衡糖脂的代谢;...

总胆固醇和甘油三酯高是怎么回事

总胆固醇和甘油三酯高可能是饮食习惯不当、遗传因素、肥胖、糖代谢异常、酒精性肝炎等引起的,需根据具体因素进行针对性治疗(www.e993.com)2024年11月3日。建议患者及时就医,明确诊断。1.饮食习惯不当长期摄入高脂、高胆固醇食物会导致血脂水平升高。建议调整饮食结构,减少高脂肪、高热量食物的摄入量,增加膳食纤维的摄入量,如燕麦、荞麦等。

尿酸和甘油三酯高是怎么回事

核心提示:尿酸和甘油三酯高可能是由高嘌呤饮食摄入过多、酒精性肝炎、肥胖症、糖代谢异常、肾功能不全等引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医,明确诊断。尿酸和甘油三酯高可能是由高嘌呤饮食摄入过多、酒精性肝炎、肥胖症、糖代谢异常、肾功能不全等引起的,需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及...

这几种食物少吃,肾会感激你_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper

1、盐分较多的食物正常摄入盐分,对身体是有好处的。饮食太咸则会增加肾脏负担。此外,盐在体内会锁住水分,导致水分也不易排出,加重肾脏负担。2、粗蛋白食物有肾脏问题的人,特别是老年人,可以吃一些精蛋白,比如瘦肉、鸡蛋清等。少吃粗蛋白食物,如豆腐、花生米等。因为粗蛋白杂质多,不利于代谢。

肝脏养生茶搭配技巧:如何搭配出健美味的饮品?

一、肝脏不好怎么调理1.调整饮食饮食是肝脏健的受损重要因素之一。肝脏的饮酒代谢能力比较强,所以要吃清淡、易消化的过度食物。同时,应避免过量食用油腻食品和***性食品,例如煎炸食品、辣食品、饮料、咖啡等。2.注意保持肝脏的抽烟水分肝脏需要足够的吃一些水来帮助它代谢废物和处理有物质。因此,应该保持...

节后想恢复肠胃 不吃大鱼大肉吃点啥?

南瓜含有一定量的不溶性膳食纤维,比精米白面更加适合三高人群。南瓜还属于高钾低钠食物,特别适合中老年人和高血压人群吃。6.含有丰富多糖成分从南瓜中提取的南瓜多糖经临床实践证实,能够降血糖、降血脂、抑制肿瘤的生长。另外,南瓜多糖能有效改善糖尿病人的糖代谢和脂代谢紊乱。