中年以后,时长感觉困倦疲惫,可能都是“慢性缺氧”在作怪

尽量少食酸性食物??酸或含糖饮料、肉类罐头食品、油炸食物,这些酸性食品含氧量低,并且在消化吸收的过程中需要大量氧气。因此,这类食物要少吃,不可暴饮暴食,以免加重消化器官的负担。多补充维生素C??有研究证明,维生素C可阻止缺氧状态下细胞氧化酶活性的下降,避免脑组织中乳酸含量的升高,以提高大脑的办公效率。

一言不合就被电,静电怎么总是找上我?

平时还可以使用保湿效果好的护手霜、面霜、身体乳液。04健康饮食多喝水,蔬菜水果样样齐多吃蔬菜、水果、酸奶等酸性食品,多饮水,同时补充钙质和维生素C,可以减轻静电影响。05室内每天要通风,花草绿植来帮忙每天保持一段时间的室内通风,最好使用空气加湿器,室内摆放一些花草绿植。06车门隔衣巧来开,车内用品选对...

年轻2.5岁!只须一年按这种饮食方式吃15天|难怪久坐容易痴呆...

只须一年按这种饮食方式吃15天|难怪久坐容易痴呆!《科学》发现大脑里有大量缺氧区,运动可大幅缓解|本周值得读生物·健康@学术经纬Nature@学术经纬Science@医学新视点NatureMedicine@环球科学NatureCommunications;ScienceTranslationalMedicine;CellMetabolism@学术经纬ACSSpring@学术经纬MolecularCell计算...

输尿管镜碎石取石术术前术后注意事项

4、患者2小时内不可以睡觉,不枕枕头,防止大脑缺氧、防止胃内容物反流等;5、术后6小时内禁饮食。二术后注意休息1、医生评估如患者相关指标平稳,可停止心电监护、氧气吸入、血氧饱和度检测;2、术后患者需进行流质饮食;3、患者需要多休息,避免剧烈运动,避免腰部用力;4、导尿管情况,避免引流管受压而引流不...

姜黄素有助于抑制肿瘤;适当缺氧可能更长寿?研究来了!

除了适当缺氧以外,适当吃一些核桃,同样有助于减缓衰老,延长寿命。哈佛大学在《营养学》中发文称,经常食用核桃,可以降低全因死亡的风险,有助于延长寿命。在实验过程中,研究人员共纳入了93340名的中老年群体。研究人员调查了受试者的年龄,身高以及相关病史。另外,研究人员还手收集了受试者在过去1年内不同食物的食用...

为什么越来越多的年轻人脑梗?听听医生怎么说:这些事快别做了

建议遵循均衡的饮食,摄入丰富的水果、蔬菜、全谷物和低脂肪蛋白质,并减少高胆固醇、高盐和高脂食物的摄入(www.e993.com)2024年11月12日。此外,适量饮酒、戒烟和进行适当的体育锻炼也有助于降低患脑梗风险。打开网易新闻查看精彩图片二、缺乏锻炼和运动缺乏锻炼和运动与脑梗之间存在一定的关系。

科普|剖宫产手术后怎么护理?

每天还要用温水清洗会阴部位,使用干净的毛巾和专用的清洁盆进行清洁,水温保持在37℃左右即可,并不需要添加其他药物。产妇生产后会排出大量汗水,要时刻保持衣物和床上用品的清洁和干爽。此外,保持良好的饮食习惯,摄入足够的营养和水分,有助于促进伤口愈合。3.7心理护理...

健康科普丨重庆松山医院:吃完饭就想睡觉,“发饭晕”是怎么回事?

如何缓解“发饭晕”?5个小妙招分享给大家:1.调整饮食结构可以适当减少碳水化合物的摄入量,避免高脂饮食,增加蛋白质、膳食纤维的摄入。这样既能保证身体获得足够的能量,又能避免血糖水平的大幅波动。2.合理安排餐次避免暴饮暴食,每餐至少吃7至8分饱。饥饿时选择水果、牛奶、坚果等优质零食进行加餐。

世界心脏日|出现这些症状千万别大意,应对冠心病做好这几点

建议患者坚持轻中度的体育活动,例如日常步行、家务劳动,以及一周1-2次的体育锻炼。建议遵医嘱进行规律的运动。对于合并肥胖、关节炎等疾病的患者,应调整运动方案的组成,并通过增加频率、降低强度等方式避免产生损伤。另外,抗阻训练可与有氧运动结合,每周进行3次中等强度的力量训练②。

68岁老人突发脑梗死,医生痛惜:其实半年前就有征兆,却被忽视

1、健康饮食饮食上要注意膳食均衡,可适当多吃富含铁、钙、锌等微量元素的食物,如海鱼、海鲜贝类。2、情绪稳定老年人的血管弹性较差,日常情绪不稳定、暴躁易怒很容易引起耳内血管痉挛,增加耳部问题的发生几率。3、远离噪音刺激在噪音刺激下,听觉器官内的血管会持续处于兴奋、痉挛状态下,时间长了会引起听觉细胞...