为什么马拉松运动员要移除整个脚趾甲

发明趾甲移除的人可真是个天才,部分马拉松运动员在长跑前离不开这项技术,但也有人觉得整个趾甲移除看着就疼,今天我们就从科学角度来分析下趾甲移除的好处

马拉松特邀精英跑者标准很高,金标运动员中国暂时只有两位|科普

换言之，以世界田联金标赛事兰州马拉松为例，在特邀精英选手环节上，赛事首先要按照世界田联的规定邀请相应等级、数量的精英运动员（男女各至少4名金标等级运动员），同时满足中国田协的试行规定，邀请3名达运动健将标准的中国运动员。选手等级金标及以上等级330人，两位中国选手上榜对于精英运动员的标牌等级认定，根据...

【陶真真】「马拉松运动员」独特的营养模式

在运动过程中,建议马拉松运动员在比赛时间为1～2.5h时,每小时摄入30～60g糖;当比赛持续时间在2.5～3h时,每小时最高可摄入90g糖。在恢复早期(运动结束后的4～6h)内,每小时摄入1～1.2g/kg糖,可提高肌糖原的再合成率;赛后糖补充不足则会减慢炎症和疲劳消除,运动性损伤恢复缓慢,机体耐力降低。脂肪是马拉松...

杨华评论 | 国内马拉松是时候限制黑人运动员参赛了

比如兰州马拉松所谓的“让黑人兄弟先跑”,大连马拉松“皮卡车助攻黑人选手夺冠”,北京半程马拉松“三大黑人护法包送何杰”……坊间有一种说法广为流传,就是国内经纪公司雇佣大批黑人运动员参加中国大大小小马拉松收割奖金或捞取好处费,从中赚提成。中国田协和相关方面从来没有进行过辟谣,不知道是懒得辟谣,还是根本无法辟谣...

国内马拉松赛事再曝丑闻,3名黑人运动员助中国运动员夺冠

国内马拉松界再次掀起轩然大波,这一次的焦点却不是冠军的荣耀,而是一场尴尬至极的“陪跑”事件。2024年北京半程马拉松比赛,何杰以1小时03分44秒的成绩摘得桂冠,但在他身后却有三位黑人选手,以同样的时间并列获得亚军,更尴尬的是,他们似乎不是在竭尽全力奔跑,而是在“护送”何杰。

马拉松健将运动员标准

2.肌肉力量：马拉松运动需要强大的腿部肌肉力量，特别是大腿后侧和小腿肌肉(www.e993.com)2024年11月28日。这些肌肉群在跑步中起到关键作用，能够提供足够的推进力。3.柔韧性：良好的柔韧性能够提高运动员的跑步效率，减少受伤的风险。运动员需要具备良好的关节灵活性和肌肉伸展性。4.耐力素质：马拉松运动需要长时间的耐力支持，因此运动员需要...

奥运里的“奥秘”丨关于马拉松的这些知识你知道吗?

一流的马拉松运动员,还会保持高度自律的生活习惯和高强度的训练。基普乔格的月跑量为800公里,相当于每个月跑19次全马。近年来,中国选手经常在我国云南、青海等地备战,还多次赴肯尼亚与基普乔格的团队一起合练。今年3月份,我国男子马拉松进入“206”时代,达到2小时06分57秒。

2024北京马拉松:免费报名,大家有意见吗?

如果现在学习1982年北马,2024北京马拉松,免费报名,大家有意见吗?没意见也没用,因为想的美。当时,大家的工资可不高,李老师一个月才39块8毛钱。但北京市体委体育局特别重视,对这30位运动员,从北马前半年就利用周末休息时间集中训练,每天还给4毛钱的伙食费补助,这在当时可算是很高的水平啦!

追光丨男子马拉松全国纪录,又双叒破了!

????2023年无锡马拉松上,何杰破纪录夺冠。新华社记者杨磊摄字虽少,信息量很大这三个字背后是运动员们艰苦卓绝的科学训练这次无锡马拉松前何杰的月跑量破千正是有了高质量的冬训才有了纪录的又一次被刷新????3月24日无锡马拉松,冠军何杰(中)、亚军杨绍辉(左)和季军桑吉东知。新华社记者杨磊...

年度黑马!23岁冯丹第四次踏上全马,就交出了235成绩单

教练李林在重庆马拉松界小有名气,曾在1987年第六届全运会马拉松赛中跑出了2小时33分04秒成绩,获得国家马拉松一级运动员称号。从2016年开始,临近退休的他在重庆从事马拉松培训,培养了李波等重庆马拉松知名选手。一听可以跟高水平教练、队友训练,冯丹很快答应了这个邀请。