小朋友:你知道身体是如何启动保暖系统的吗?

除了神经系统,体液调节系统也在默默地发挥作用。当身体感受到寒冷时,内分泌系统会分泌一些激素,比如肾上腺素和甲状腺素。这些激素都能加速身体的新陈代谢,促进细胞呼吸,从而产生更多的热量。同时,它们还能增强血管壁的收缩能力,帮助血管更好地应对寒冷。3、有趣的生活实例了解了这些知识后,我们再来看一些生活中的有...

神经系统的健康与人体气血的通畅、阴阳的平衡密切相关

三、推拿按摩推拿按摩是中医濡养神经的常用方法。通过专业的手法作用于人体体表的一定部位,可以刺激穴位和经络,改善血液循环,放松紧张的肌肉,进而起到舒缓压力、缓解疲劳的作用。推拿按摩对于长期久坐不动引起的肩颈酸痛等症状有较好的缓解效果,同时也能帮助改善睡眠质量,提高神经系统的健康水平。四、气功养生气功养生...

中国成人肥胖指南_减肥知识库_39健康网

经常性体力活动或运动不仅可增加能量消耗,而且可使身体的代谢率增加,,有利于维持机体的能量平衡,还可以增强心血管系统和呼吸系统功能。因高强度剧烈运动不易坚持长时间,而且在此高强度运动的短期内,主要以消耗体内碳水化合物(肌糖原、肝糖原等)提供的能量为主,而不是首先消耗脂肪。在进行中、低强度体力活动时,更多...

免疫力是人体的天然屏障,体弱的人可通过这10个细节来改善

人体免疫系统对外可以抵御病毒、细菌入侵,对内可识别和清除突变的异常细胞,维持人体机能平衡。人的免疫系统一般是青春期发育速度最快,25岁左右免疫系统达到巅峰,30岁以后免疫系统逐渐走下坡路。但有的人因为一些不良习惯,导致免疫力下降得很快,或者一直处于很低的水平,这是什么原因呢?人体的免疫力又是如何一点点丢...

“人老两个坎,熬过能长寿”,两坎指的是哪两年?越早了解,安享晚年

当我们行走时，全身大约有百分之六七十的肌群都会参与其中，包括神经、呼吸、肌肉骨骼、循环等多个系统。因此，步行速度可以综合反映出我们的整体健康状况。一般来说，正常的步行速度大约为0.9米/秒。如果步行速度低于0.6米/秒，这可能意味着存在肌肉严重萎缩的情况，需要警惕肌肉减少症的发生。特别是老年人，如果步行...

3个你以为的“好习惯”,竟然是老年痴呆元凶,多少人因此脑子“坏掉...

维生素D对中枢神经系统也具有保护作用,它能促进神经营养因子生成、清除β淀粉样蛋白、调节神经元钙稳态(www.e993.com)2024年11月22日。习惯二太爱干净包括频繁洗手洗澡、家中经常消毒、从不接触大自然等行为,如果过度追求无菌,会破坏人体内的微生物平衡。肠道菌群紊乱可能导致人体出现长期的慢性炎症,炎症会释放促炎细胞因子,损伤神经元和认知功能...

人民日报健康客户端首次报道“三生元” 肠道微生态健康平衡补充是...

据世界卫生组织相关数据显示,人体99%的营养需要通过肠道吸收,80%的毒素依靠肠道排出,70%的免疫力依赖肠道发挥作用。这些都与肠道菌群有着密切的关系。我们该如何判断我们的肠道菌群是否健康,如何维持?北京大学第一医院消化内科主任医师、北京医学会肠内外营养专业委员会常委王化虹指出,维持肠道微生态健康,保持良好生活与饮...

健康科普 | 三伏天养生之道:冬病夏治—中医的智慧

??冬病夏治是中国传统医学的一个重要特色就是利用夏季气温高,机体阳气充沛的有利时机,调整人体的阴阳平衡,使一些宿疾得以恢复。“冬病夏治”是根据“春夏养阳,秋冬养阴”的理论,利用夏季人体阳气最旺盛之际,治疗某些属于虚性、寒性的疾病,最大限度地以阳克寒,达到标本兼治、预防保健的作用。

经常“踮脚尖”对身体有什么影响?或有4个好处,不妨提前了解

虽然脚掌看似体积小,但其内部却汇集了身体一半的经络系统,还包含着60余个穴位,与五脏六腑有着密切的联系。通过踮脚可以很好刺激周身经络和穴位,从而达到强身健体的效果。而从运动解剖学的角度来看,踮脚运动主要锻炼小腿后侧的肌肉。当人体站立(膝关节伸直)时,主要锻炼的是比目鱼肌。

护士需要知道的99个急救知识点

19、人体正常血清中电解质的正常值?答:(1)正常血清Na+为134～145mmol/L,平均142mmol/L;(2)正常血清K+为3.5～5.5mmol/L;(3)正常血清钙为2.25～2.75mmol/L;(4)正常血清镁为1.5～2.5mmol/L;(5)血清氯为98～108mmol/L;(6)碳酸氢盐(HCO3—)为24mmol/L。