天热易长胖,教你煮一锅红豆薏米汤,越喝越瘦,霍思燕亲测减肥汤

2.首先我们把赤小豆用温水提前浸泡1小时,或提前浸泡一晚,因为赤小豆和薏米都比较硬,很难煮烂,如果煮不烂的话,它的效果就不好,浸泡一下更易煮烂。3.我们把薏米用清水洗净控干,然后倒入锅中,小火不停的翻炒,也可一次多炒一些,炒好之后晾凉,放入密封罐中保存,这样用起来更方便,炒的时候一定不要着急,要小...

节后“虚胖”了?煮这碗汤喝吧,利水消肿,用料简单还特别好喝

1.首先把赤豆、薏仁米、茨实放入容器里,然后加入清水用手搓洗几遍。这些微小食物表面多多少少都会有一些灰尘杂质,使用前一定要清洗几遍。2.然后把脏水倒掉,接着加入清水浸泡2小时。此做法可以使它们在不加热的情况下泡软,从而更容易煮“开花”,而且还能够省掉很多燃气。3.接着把银耳切成碎,越碎越好,容易析出...

年纪大了要舍得吃,这5种食物要常吃,高蛋白易消化,好吃还养生

5.煎鱼:将腌制好的鲫鱼放入锅中,两面煎至微黄,约3-4分钟。6.煮汤:加入浸泡过的赤豆,倒入足够清水,大火煮沸后转小火炖煮30分钟。7.调味与出锅:加入适量盐调味,煮至赤豆熟烂,最后撒上葱花,即可盛出享用。(1)赤豆浸泡时间可以适当延长,以缩短炖煮时间。(2)煎鱼时要小心翻动,避免鱼身破碎,保持...

夏天,宁可不吃肉,也要多喝“三豆汤”,清热祛湿健脾,精神十足

1、材料准备:将绿豆、赤小豆和黑豆分别清洗干净,挑去杂质和坏豆,然后分别浸泡在清水中。绿豆和赤小豆可以提前一晚浸泡,黑豆则建议浸泡4-6小时,以便更好地煮烂。2、煮豆:将浸泡好的豆类放入砂锅中,加入足够的水(通常是豆类体积的3-4倍)。大火烧开后,转小火慢煮。煮的过程中要注意观察,适时搅拌,防止豆子粘...

40天超长三伏天开始!此时就要热着过,一定要记住!_澎湃号·媒体...

常有说法,“夏季吃豆胜过吃肉”,有一定道理。夏天暑湿,有人胃口不好,而大多数豆类都具有健脾祛湿的作用。清华大学第一附属医院营养科原主任王玉梅在健康时报刊文中推荐了三豆汤(赤小豆、绿豆和黑豆),先将豆子泡几个小时,然后用小火慢熬至三种豆煮烂,就做好了。⑨...

头伏是健脾祛湿的关键!多吃这7种食物,健康过夏天

将赤小豆和薏米按1:1的比例混合,加水煮至烂熟,加入适量冰糖调味即可(www.e993.com)2024年11月3日。这款粥品不仅口感细腻,还能有效健脾祛湿,是夏季的理想选择。7.茯苓茯苓,作为一种天然草药,以其健脾安神、利水消肿的功效而广受赞誉。它能帮助身体排除湿邪,增强免疫力,是维护健康的宝贵资源。

赤小豆和鲤鱼煮烂食之,治疗肾炎水肿、肝硬化腹水有一定疗效

和鲤鱼烂煮食之,甚治脚气及大腹水肿。别有诸治,具在鱼条中。散气,去关节烦热。令人心孔开,止小便数。绿、赤者并可食。止痢。暴痢后,气满不能食。煮一顿服之即愈。(毒肿):末赤小豆和鸡子白薄之,立瘥。(风搔隐疹)∶煮赤小豆,取汁停冷洗之,不过三四。

煮红豆薏米粥,改掉两个错误习惯,祛湿效果更好,脾胃也更舒服

炒薏苡仁、赤小豆都比较难煮,煮粥前可用热水把薏米和赤小豆浸泡1小时后再煮,可使粥易煮烂,释放出所有的营养。在熬制红豆薏米粥时,可加一点芡实,以增强健脾的作用。因为脾主运化,对体内的水液有吸收、转输和布散的作用。要想祛湿,就必须健脾、祛湿一起进行。

春季宜祛湿,它是“湿气”最怕的粗粮,简单一煮,软糯香甜还祛湿

3、我们把锅内的食材全部都炒到微微的开裂,就说明已经炒干了,大家在观察的时候要注意火候,不要把食材全部都炒煳了,不然后期吃的时候就容易发苦。4、接下来只需要把炒好的薏仁米以及赤豆放入高压锅中,加入多一些的清水。5、然后开火炖煮30分钟到一个小时,就可以把薏仁米和赤小豆全部都煮烂煮开花了,当薏仁米...

红豆水怎么煮?各种美味红豆汤的做法

制法:先将红豆洗净,加水用旺火煮沸后;改用文火焖至酥烂,然后加白糖煮沸后即可。养生功效:赤小豆味甘酸性微寒,健脾利水,解毒消痈,消利湿热的作用。此汤消暑清热,利尿健胃,益肝脾肾等功效。3、去水消肿汤制法:将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日,沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟,再加入冰糖,待溶...