肥胖是百病之源,如何不松垮好气色,健康瘦下来

将粳米洗净,加入鲜山药、白扁豆,一同煮粥,煮至米、豆熟烂即可。适用症肥胖属脾虚不运证,症见肥胖臃肿,神疲乏力,身体困重,脘腹痞闷,或有四肢轻度浮肿,晨轻暮重,劳则尤甚,饮食如常或偏少,既往多有暴饮暴食史,小便不利,大便溏或便秘,舌质淡胖,边有齿印,苔薄白或白腻,脉濡细。5.山药黄芪炖鸭肉汤材...

中秋饮食禁忌!带你避开“节日常见病”

04另外,中秋节期间饮水喝汤要保健康,建议清晨起床后饮一杯水,并注意饮水间隔时间的均匀。05最后,中秋美食推荐包括木耳、鸭肉、白果等,适量食用有益健康。以上内容由腾讯混元大模型生成,仅供参考又到了一年一度花好月圆中秋节在这美好佳节少不了与亲朋好友聚会叙旧一起品味舌尖上的中秋美食但不合理的饮食...

吃鸡猪肉不如吃它,比猪肉便宜,比鸡肉补人,滋阴润燥,补而不腻

1、起锅烧油,油热下入鸭肉开大火炒干鸭肉的水分,炒至油边的清亮然后下入姜片跟大蒜炒出香味之后,加一勺盐、一勺生抽、一勺蚝油、一勺老抽翻炒上炒出酱香。2、然后加一瓶啤酒一碗水没过鸭肉,大火煮开之后盖盖转中小火焖煮40分钟(期间如果水干了可以加一些开水避免烧干锅)。3、然后加入青红辣椒收汁,收的...

养生头条丨最宝贵的10天,错过再等一年!指南→

①萝卜养生茶此茶能清肺热化痰湿,还可加少许食盐调味,起到清肺消炎的作用。先将100克白萝卜洗净切片、煮烂,加少许食盐调味,再将5克茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用,每天2次。②姜苏茶生姜、苏叶各3克,将生姜切成细丝,苏叶洗净,用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂,上下午各温服1剂,有疏风散寒、理气和胃...

科普|末伏养生秘诀来了!

肠胃疾病:初秋末伏若脾伤于湿,容易造成肠胃疾病,不仅会出现饮食不化、脘闷嘈杂、恶心呕吐、腹痛便溏、不思饮食、体弱倦怠等症,还可能为咳喘病症种下病根。食用山药薏米粥可以得到有效防护。食谱如下:取薏米20克、山药50克、白扁豆15克、赤小豆15克,加水煮烂后加入白豆蔻1克,再煮3分钟食用即可,有健脾胃化湿的功...

今日进入末伏,过好这“三关”下半年少生病!

初秋末伏若脾伤于湿,容易造成肠胃疾病,不仅会出现饮食不化、脘闷嘈杂、恶心呕吐、腹痛便溏、不思饮食、体弱倦怠等症,还可能为咳喘病症种下病根(www.e993.com)2024年11月1日。保健招——喝1粥山药薏米粥:取薏米20克、山药50克、白扁豆15克、赤小豆15克,加水煮烂后加入白豆蔻1克,再煮3分钟食用即可,有健脾胃化湿的功效。

9月7日白露,有钱没钱,记得“吃3样,做1事”,滋阴防燥,补身体

推荐食谱:山药莲藕鸭肉汤需要准备的食材:山药1根,莲藕1个,鸭1只做法:1,把鸭剁成块,洗去血水,捞入锅里进行焯水,然后捞出来控去水待用2,炒锅里加入植物油,放洋葱碎和和姜炒到香味浓郁,倒入鸭块炒黄3,倒入陶瓷炖锅里,加入没过食材的热水,大火烧开炖10分钟...

“男怕末伏,女怕三九”,啥意思?明天进末伏,老传统习俗要知道

2鸭肉清洗,切块,放进热水里焯水,加入料酒去腥3煮沸后,去掉血沫,沥干水分4冬瓜去皮,清洗,切块5炖锅里加入温水,放进鸭肉块,加入姜片,薏米,不要加凉水,防止鸭肉变柴,口感不好6大火煮鸭肉,让其煮沸,转小火,继续炖煮7再放进冬瓜块,继续炖煮,让食材煮烂...

中医减肥食谱来了,健康又美味

制作方法:粳米淘洗干净,山楂洗净,备用。将粳米和山楂置于砂锅内,加清水,煮粥。待粳米煮至熟烂,加入鸡内金粉,熬煮片刻即可。用法用量:可做为主食食用,每周3～5次。注意:建议孕期女性遵医嘱食用。推荐药膳山楂橘皮茶主要材料:山楂10g,橘皮3g。制作方法:将山楂、橘皮洗净,置于杯中,沸水冲泡10分钟。

进入初伏,要懂得忌嘴!“吃1肉、吃2菜,忌3样”,安稳过三伏

3.重新起锅添入食用油滑锅,再添入半勺食用油,撒上少许食盐增加底味,倒入鸭肉,开大火快速翻炒,把鸭肉炒香以后,倒出控油。4.锅里面再添入适量的清水,放入葱姜和大料,再加入食盐,白糖各适量,水开后下入鸭肉和萝卜,加入白醋5克,这样可以使鸭肉更容易煮烂,开大火煮3分钟关火,再把鸭肉和汤汁倒入砂锅中,加入...