十大纯素食,补气又补血,您都喜欢吃哪几种?
二、何首乌核桃黑米粥:养肝补肾的黑色黄金何首乌,这个听起来就充满神秘色彩的药材,搭配核桃和黑米,简直是补气血的绝配。将何首乌30克煎汁,再加入浸泡2小时的黑米100克、黑芝麻20克、核桃仁20克,一同煮粥,最后加入冰糖50克调味。这粥色泽乌黑发亮,口感香浓,每一口都充满了何首乌的醇厚与核桃的酥脆,喝下去感觉整个人...
...多吃,管用|海带|黄豆|毛豆|黑豆|牛肉|豆腐|黑米|西兰花_网易订阅
黑米洗净后,和黑豆一起放入锅中煮沸,转小火慢煮。煮至豆米软烂时,加入核桃仁和红枣,再煮10分钟即可。这道粥不仅口感绵密,还充满了浓郁的香气,每一口都是对身体的滋养和呵护。五、芹菜炒牛肉:优质蛋白质与膳食纤维的完美结合牛肉,是优质蛋白质的代表,它不仅能够增强肌肉弹性,还能提高身体的免疫力。而芹菜,则...
早餐多喝粥,推荐4款营养粥,咸甜适口,老人孩子都爱喝
1.准备红豆和黑米:将红豆和黑米分别洗净,浸泡4小时以上,最好过夜,这样更容易煮烂。2.浸泡核桃:将核桃仁用清水浸泡30分钟,软化后切碎备用。3.煮红豆:在锅中加入适量的水,将浸泡好的红豆放入,开大火煮沸后转小火,慢mas.zhizjy慢煮至红豆软烂(约30分钟)。4.加入黑米:待红豆煮软后,加入洗净的...
快速煮黑米粥的2个窍门,多加一把它,再多加一步,软烂又浓稠
快速煮黑米粥的2个窍门,多加一把它,再多加一步,软烂又浓稠2020年10月26日19:21新浪网作者乏味范儿羽举报缩小字体放大字体收藏微博微信分享VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场...
黑米粥的正确煮法,这样煮,黑米软烂又浓稠,香浓又好喝
而且更是省燃气费,当然我们可以头天晚上将黑米泡上,这样也是可以的。我们煮黑米粥的时候,可以用砂锅来煮,这样煮出来的黑米粥是。常好喝的,当然,黑米放入锅中的时候,我们一定要不停的搅拌,这样煮出来的黑米粥是非常的浓稠,更不会出现粘锅的情况。
黑米粥怎么煮才能粘稠 ?3招教你黑米粥熬的又烂又粘稠!
1、煮前先冷水浸泡至少3小时黑米淘洗干净,在冷水里浸泡至少3小时,因为黑米本身很难煮,所以多泡泡会好煮一些(www.e993.com)2024年10月20日。泡时间长一点,使米身充分吸水膨胀,软化黑米,让其更易煮熟煮烂。一般生活中人们习惯浸泡一夜,效果更好。2、煮粥时减少水量并不断搅拌在煮黑米粥时在现有的基础上减少水量,这样才可以保证粥的粘稠度...
黑米搭配这3样食材煮粥,不仅软烂浓稠,而且营养更丰富
煮黑米粥的时候需要把黑米提前浸泡一晚或者2小时以上,要用冷水浸泡,黑米有一层坚硬的外壳,吸收水分会比较慢,所以要提前浸泡,不浸泡直接煮的话需要很长的时间才能把黑米煮烂,不仅浪费大量的燃气煮出来的口感也不好,冷水浸泡后的黑米吸收了足够多的水分,煮起来更节约时间,还有一个好吃的秘诀就是加入了糯米,糯米能让...
常吃黑米既能抗衰老还减肥 吃黑米要煮得烂软
因此,消化不良的人不要吃未煮烂的黑米。病后消化能力弱的人不宜急于吃黑米。黑米食谱推荐:红枣黑米粥首先将红豆、花生、黑米、大米泡水一个小时;在高压锅中倒入红豆、花生、黑米、大米、红枣,加入小半锅清水,按下煮粥模式;煮好后,放两勺冰糖,就可以享用了。
九款秋季养生粥 教你养颜又保健
1、南瓜百合粥南瓜250克、鲜百合50克、粳米100克、冰糖适量。将南瓜洗净去皮,切丁,鲜百合摘瓣洗净。将粳米洗净后煮熟,用文火熬熟,加入南瓜丁煮烂,再放入冰糖、百合,煮沸即可。南瓜营养成分丰富,脂肪含量较低,易于消化和吸收,还可通便。配合滋阴润肺的百合,具有健脾滋阴润燥的作用。
六种方法教你快速煮烂红豆,90%的人都不知道!
在准备煮红豆的前一天晚上,将红豆用清水浸泡一夜,天热时可以放入冰箱冷藏室内浸泡。把经过浸泡的红豆冲洗干净后,放入锅里大火烧开后打去浮沫,再小火焖煮,锅里的红豆很快就会被煮烂了,用高压锅煮更快。2、煮沸浸泡法把未经过浸泡的红豆洗净,等锅里的水烧开以后再放入红豆,再次烧开后继续煮3~5分钟,关火...