一做辅食就发愁?各月龄宝宝食谱,照着做准没错!
3)大米洗净熬成粥;4)生菜洗净切碎,放入大米粥中。17.3色玉米青豆粥营养价值:玉米富含维生素,而青豆也富含B族维生素,是宝宝添加辅食的佳品。用料:青豆、玉米、大米若干。做法:1)将大米煲成粥;2)将玉米青豆二者一起下锅煮烂;3)煮熟后加入粥里搅拌。18.玉米南瓜红薯粥营养价值:红薯含有膳食纤维...
冬天熬粥多吃这两种“米”,能帮助改善气血,润肠排毒,美容养颜
做法:砂锅中注入适量清水,倒入紫米、糯米,拌匀,加盖后大火煮开,转小火煮40分钟,至食材熟软,揭盖加入桂花,搅拌均匀,加入红糖拌匀,关火,将煮好的粥装碗即可。有增强免疫力的作用。4、红薯紫米粥:食材:水发紫米50克,水发大米100克,红薯100克,白糖15克;做法:砂锅中注入清水,烧开后倒入水发紫米,水发大米、红...
脾胃虚弱怎么办?给你推荐这三款美味养胃粥
具体做法:先将小米熬制软烂,再加入去皮、切丁的南瓜,煮成粥即可。山药紫米粥《羊城晚报》指出,山药具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效,可用于缓解脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下、尿频、虚热消渴等症状。该粥作为早餐长期食用,能补中益气、健脾养胃、止虚汗,适合脾胃虚弱、体虚乏力、贫血...
身体疲劳引起内分泌失调,怎么办?
①大米淘洗干净;桂圆、黑豆洗净,黑豆用水浸泡4小时;鲜姜去皮,磨成姜汁。②锅置火上,倒入适量清水大火烧开,加黑豆煮沸,后转小火熬煮约20分钟,再加入桂圆、大米、姜汁搅匀,转中火熬煮30分钟至米粒软烂,加入适量盐调味即可。功效:这道桂圆良姜粥含有丰富的糖类、姜黄素、多种维生素及蛋白质,可补充体力、消除疲...
缺铁性贫血怎么办?这些食谱快来学!
1、红糖桂圆紫米粥紫米提前一个晚上浸泡,桂圆剥壳洗净跟紫米,糯米一起熬成黏稠的紫米粥最后加红糖调味即可。2、凉拌黑木耳黑木耳泡发好之后洗净然后在开水里焯一两分钟捞出,加芝麻油、生抽、醋、少许白糖调味就可以了。3、瘦肉丸瘦肉剁成末加少许面粉调成面糊,加一小勺盐锅里水烧开,把面糊一点一点拨进...
寒冬腊月,聪明女人多喝这7道粥,补气血健脾胃,脸色红润身体好
5、锅中大米和糯米熬烂之后,放入山药泥和冰糖,继续煮10分钟就可以了(www.e993.com)2024年9月9日。三、山药紫米粥主要食材:燕之坊墨江紫糯米、铁棍山药、红枣、花生、葡萄干、核桃仁。具体做法1、准备紫糯米、铁棍山药、红枣、花生、葡萄干和核桃仁。2、紫糯米、红枣、花生、都有补血养胃的功效,核桃仁益智补脑,加些葡萄干自然...
秋冬季早晚来碗热粥很不错,这10个营养粥保你喜欢!
一、核桃紫米粥核桃能够健脑、提升记忆力,紫米能补血养胃,冬季喝这款粥对身体健康大好处。核桃掰碎备用,紫米提前用清水浸泡2小时再用,也可以头天晚上浸泡第二天用。锅内加入适量清水烧开,将紫米和梗米一同加入,大火煮开后转小火,至紫米软烂加入核桃碎,继续煮10分钟以上,加入冰糖略调味即可。
@杨浦人,这个季节,请侬多喝这碗粥,清凉又开胃~
1、紫米和红豆最好提前泡12个小时以上,糯米需要提前泡2小时以上。2、紫米糯米红豆花生放入锅中煮开。3、再加入红枣山药继续熬,注意观察搅拌,以免开锅后粥溢出。4、熬大约一个小时左右,熬至红豆软烂即可。糯米绿豆枸杞粥打开网易新闻查看精彩图片...
天热吃不下饭?炎夏多喝这碗粥,清凉又开胃,男女老少都适用
1、紫米和红豆最好提前泡12个小时以上,糯米需要提前泡2小时以上。2、紫米糯米红豆花生放入锅中煮开。3、再加入红枣山药继续熬,注意观察搅拌,以免开锅后粥溢出。4、熬大约一个小时左右,熬至红豆软烂即可。4、糯米绿豆枸杞粥材料绿豆45克,糯米45克,枸杞10克,冰糖20克,开水适量。
什么是生理期痛经?生理期一定要注意这些
1、花生紫米粥花生和紫米洗净,加清水一起放入锅内,大火烧开后中小火慢熬,熬至紫米熟烂加入冰糖调味即可。紫米性温,补血又补肾。花生可以起到开胃、健脾、润肺、祛痰、补气等功效。2、红豆紫米粥花生、紫米、红豆提前浸泡半天。将山药削皮,切块。然后烧开一锅水将所有的材料都放进去,搅拌一下,再转小火慢慢...