更年期女性总是失眠?这6个小窍门或能帮助你获得甜美的梦境

3、营造舒适的睡眠环境良好的睡眠环境,对于提高跟年轻女性的睡眠质量也有一定的帮助。首先要避免噪音,其次要合适的亮度。建议更年期女性睡觉的时候其他家人要保持安静,因为噪音会影响神经系统和心血管系统,使更年期女性的睡眠质量受到影响。此外更年期女性最好选择一些遮光度比较好的窗帘,使室内的亮度暗一些,恰当的亮度...

晚上睡觉时,身体一旦出现4种异常,可能是疾病预警

睡觉时突然抽搐,这种现象叫“睡眠惊跳”,也叫“入睡抽动”。这是一种无意识的肌肉颤搐,通常发生在入睡和浅睡期,表现为身体猛然一抖,往往还伴随跌倒或踏空的感觉,并会导致惊醒。美国睡眠协会指出,七成人都会经历“入睡抽动”。睡觉时偶尔抖一下,这是一种正常的生理表现,就像打嗝、眼皮跳时出现的肌肉抽动一样正...

叛徒,竟是她?|肠胃|熬夜|打嗝|胃病|伊万卡|消化不良|唐纳德...

如果你累了却很难睡着,或者半夜频繁醒来,陷入睡眠碎片化(SF),同样会睡眠不足。这可能是因为你的身体其实已经处于长期疲劳中——皮质醇分泌、褪黑素合成发生变化熬夜=慢性自S换句直白的话来说:晚上睡多久,直接决定你能活多久,而且熬夜的变化也是肉眼可见的熬夜脸都听过吧,主要就是因为:晚间是生产新细胞的...

睡觉时突然抖一下,是大脑怕你死了?

原来,多数情况下,这种现象跟打嗝一样,是一种正常的生理表现。经常会出现在“快速动眼期”的睡眠期,通常还会伴随一种跌落或踏空的感觉。它叫“入睡抽动”,也叫“临睡肌抽跃症”。当你准备睡觉时,大脑也开始进入待机状态,这时候总有那么几个不爱睡觉的神经,会悄悄躲过大脑的控制,继续处于兴奋状态,一不留神就会刺...

心脏处痛,晚上睡觉平躺时会老是打嗝

核心提示:心脏处痛,晚上睡觉平躺时会老是打嗝,可能是胃食管反流病、胸膜炎、冠状动脉粥样硬化、心肌梗死、主动脉夹层等疾病的表现。这些疾病都可能导致心脏不适,打嗝可能是膈肌痉挛所致。建议立即就医以确定具体原因并接受适当治疗。心脏处痛,晚上睡觉平躺时会老是打嗝,可能是胃食管反流病、胸膜炎、冠状动脉粥样硬化...

天天爱吃榴莲,打嗝也是这个味,晚上睡觉都是这个味!

天天爱吃榴莲,打嗝也是这个味,晚上睡觉都是这个味!2021年07月07日10:55新浪网作者历史新斋举报缩小字体放大字体收藏微博微信分享VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场(www.e993.com)2024年12月19日。如有关于...

连续一周不停打嗝无法睡觉,44岁男子直呼“要崩溃了”

长江日报大武汉客户端3月7日讯偶尔一次打嗝无伤大雅，连续不断打嗝多是疾病所致。“从早到晚不停地打，严重影响工作和社交，就连晚上也没法睡觉，人都要崩溃了！”日前，44岁的刘先生遭遇了让他万分痛苦的糗事。在武汉市第四医院消化内科诊室内，刘先生一边打着嗝一边断断续续地向接诊医生讲述自己一周来的痛苦...

为什么睡着时身体会“打嗝”

他说：“据估计，近70%的人会在某个时候经历睡惊。从医学上讲，入睡抽动被归类为一种肌阵挛。这是一类快速而不自主的肌肉活动。肌阵挛的一个典型例子就是打嗝。”没有人确切知道为什么睡着时身体会抽动，但专家认为，咖啡因摄入过多、身体或情绪压力可能会增加这种现象发生的频率。达斯古普塔说：“疲劳或睡眠不足...

宝宝晚上睡觉时突然大哭是怎么回事?

1、包裹。用小毯子或包巾适当地包裹住宝宝,因为宝宝在妈妈肚子里时,处于被子宫包裹着、有一定束缚的状态,这么做会给他带来很大的安慰。2、趴卧。宝宝处于舒适的体位可以对肚子形成一定的压迫,有利于打嗝和排气,可以一定程度上缓解肠绞痛。3、摇晃。在保持宝宝的头低位的基础上,进行适当摇晃,也是模拟宝宝在你子宫...

一男生熟睡时遭室友捅伤 理由竟是睡觉多次磨牙

北京某职校学生刘某与王某同为室友,因刘某睡觉总是磨牙,打嗝,摇床,王某多次找老师要求换宿舍,起初老师并不同意。但两人坚持。最后在老师答应两人换宿舍后的第二天晚上,刘某趁着王某熟睡时持刀猛扎其颈部,头部等部位数十刀。导致王某双眼球破裂,身体多处刀扎伤,致残程度分别为三级,十级。