把这里的硬块揉开,气血不足、上热下寒的人,这样做就对了
2022年6月1日 - 新浪
第一式:按摩心窝部。两手上提,在胸前,食指、中指、无名指对接,按在心窝部位,由右、上、左、下的顺序做圆周运动,21次,之后再相反方向21次。第二式:按摩腹中线及腹两侧。还是那食指、中指、无名指,顺着心窝下来,一边顺时针转动按摩一边往下移,直至肚脐处下方,然后用手指分别向两边分开,一边按一边往上走,回到心...
详情
第一式:按摩心窝部。两手上提,在胸前,食指、中指、无名指对接,按在心窝部位,由右、上、左、下的顺序做圆周运动,21次,之后再相反方向21次。第二式:按摩腹中线及腹两侧。还是那食指、中指、无名指,顺着心窝下来,一边顺时针转动按摩一边往下移,直至肚脐处下方,然后用手指分别向两边分开,一边按一边往上走,回到心...