中秋将至 如何科学食用月饼?
不同人群食用需注意月饼属于高糖、高油食品,人们该如何食用月饼呢?“健康的成年人吃月饼,一天不要超过一块,老年人和儿童半块为佳。”业内人士提醒,不要将月饼当成早餐或晚餐来吃,这样既不符合膳食营养均衡原则,也不利于胃肠道健康。月饼中含有的油脂和糖分比较高,蛋白质、纤维素却很少,放在正餐食用,当餐应适当...
有高血压能吃核桃粉吗
但由于核桃粉属于坚果类食品,其中还含有一定量的脂肪和热量,所以不宜过量食用,尤其是对于体重偏重或患有糖尿病的人来说,以免增加心血管疾病的风险。如果患者对核桃过敏,则不能吃核桃粉,否则可能会出现皮肤瘙痒、红肿、呼吸困难等症状。建议高血人群在日常生活中注意饮食均衡,避免过多摄入钠盐,并定期监测血压值,以...
吃米饭怕胖,戒了又不开心……怎么破?高蛋白、高维生素、低胆固醇...
下午饿了,小麦胚芽配上浓稠的酸奶,不到一分钟,自制轻奢版下午茶,美味又不用担心长肉!??煮饭、焖饭:在家焖米饭、做面食也可以撒一点,再配上其他食材,色香味俱全,小孩都抢着吃!??肠道友好版:加上黑芝麻、藕粉、蜂蜜、核桃仁、奶粉等食材,用水冲泡成糊,解锁八宝羹>>适宜人群上班一族工作上滴水...
北京发布消费提示:购买月饼产生纠纷,可打这三个电话投诉
消费者购买月饼时,要注意查看包装完整性,不能出现破损、胀袋、漏气等情形,关注产品标签上是否标注品名、生产商及地址、生产日期、保质期、配料成分、贮存条件、食品生产许可证编号等信息。关注标签中关于包含致敏物质信息、适宜食用量以及不适用人群等提示信息。切记不要购买“三无”月饼或者超过保质期的月饼。根据相关...
痰湿体质可以吃芝麻核桃粉吗
核心提示:痰湿体质的人群可适量食用芝麻核桃粉。痰湿体质的人群可适量食用芝麻核桃粉。芝麻核桃粉中含有丰富的营养物质,能够为身体补充能量,增强抵抗力。此外,芝麻核桃粉还具有一定的滋阴润燥功效,有助于缓解痰湿所致的不适症状。但需要注意的是,由于芝麻核桃粉性质偏温,长期大量食用可能会导致上火,因此建议适量食用。
年轻人减肥流行生酮饮食法 为啥说别随便尝试?
长期过量食用反式脂肪会增加心血管疾病的发生风险,还可能增加糖尿病、肥胖等慢性疾病的风险(www.e993.com)2024年9月15日。因此可以选择腰果、核桃或杏仁等坚果,坚果富含油脂,其中以单不饱和脂肪酸居多,目前已被证实具有保护心脏、改善胰岛素敏感性等作用。坚果中还含有丰富的蛋白质、维生素E、膳食纤维和矿物质,对身体的消化代谢、改善血脂、抗氧化...
黑芝麻核桃黑豆粉可以减肥吗
黑芝麻核桃黑豆粉一般情况下不可以减肥。黑芝麻核桃黑豆粉中含有丰富的蛋白质以及多种微量元素,适当食用能够为机体补充所需的营养物质,并且还具有润肠通便的功效,对于改善便秘症状有帮助作用。虽然此饮品具有一定好处,但由于其中也含有一定量的糖分及油脂,如果长期大量食用,会导致热量摄入大于消耗,进而转化成脂肪堆积于体...
激荡三十年,中国酸奶千亿市场未来还有多少新机会(下)|界面新闻...
有机酸奶、希腊酸奶、代餐酸奶、植物基酸奶,源自欧美的各类饮食偏好激励着酸奶品牌不断拓宽产品线。2015年,伊利畅轻推出中国首款低温益生菌有机酸奶。2017年11月,光明有格推出国内首款希腊酸奶,主打“3倍蛋白质零脂肪”。也是在这年,达能碧悠推出卡趣滋酸奶,燕麦、扁桃仁、蔓越莓等谷物组合为产品带来更加丰富的口感,...
胰腺癌化疗后吃什么营养粉
核心提示:胰腺癌化疗后可以适量食用燕麦片、荞麦粉、黑芝麻糊、核桃粉、红豆薏米粉等营养粉,以补充身体所需的营养。但需要注意的是,食物并不能替代药物治疗,患者应在医生的指导下进行治疗。胰腺癌化疗后可以适量食用燕麦片、荞麦粉、黑芝麻糊、核桃粉、红豆薏米粉等营养粉,以补充身体所需的营养。但需要注意的是,...
比牛奶更补钙!现在常吃,老人不怕骨头酥,小孩也受益
黑芝麻最常的吃法就是炒熟食用,在炒熟后食用,对肠道蠕动有辅助作用。2.磨粉可将黑芝麻和核桃等一同研磨长粉,冲服活制作成糕点,味道好而且营养丰富。3.煮粥可做成黑芝麻糊、黑芝麻粥,在早晚食用,黑芝麻中含有天然的黑色素,可有助于补充营养。