都知道尿酸高了,要少吃嘌呤高的食物,很少有人知道这类食物也要少吃

1、水果虽然水果营养丰富,但某些水果果糖含量较高,如葡萄、哈密瓜、柿子等。建议选择草莓、樱桃、桃子、菠萝等果糖含量较低的水果。2、蜂蜜蜂蜜中果糖含量高达50%,建议痛风患者尽量少吃或不吃。3、含糖饮料包括含糖碳酸饮料、果汁、奶茶、功能性饮料等。4、加工食品如冰淇淋、雪糕、面包、蛋糕、果脯等零食。

为何身边这么多人都尿酸高?千万别忽视食物中的这种成分

《中国高尿酸血症相关疾病诊疗多学科专家共识(2023年版)》也建议,高尿酸血症患者可食用樱桃、草莓、菠萝、桃子等果糖含量较少的水果。2.蜂蜜:曹维医生提醒,蜂蜜中果糖含量高达约50%,痛风患者应尽量少吃或不吃。3.含糖饮料:甜饮料是果糖的主要来源之一,包括含糖可乐、果汁、奶茶、功能性饮料等。4.加工食品:...

嘌呤比肉还高的4种蔬菜!痛风人群真的要少吃!

不过,芦笋并非完全不能吃,只是患有痛风或者高尿酸血症的朋友应该少吃。偶尔吃的时候,也建议先焯水一遍,这样可以很大程度上降低草酸和嘌呤含量～值得一提的是,像花菜、西兰花这样的十字花科蔬菜,还有菠菜、苋菜、竹笋这样的高草酸蔬菜,虽然嘌呤含量不高,但都可能影响尿酸排出,建议大家提前焯水再食用哦～蚕豆、黄豆...

隐形“嘌呤大户”被揪出!不想尿酸升高,这3种食物少碰

像常见的家禽家畜的肝脏都是高嘌呤食物,其中以鹅肝408毫克嘌呤含量为首,依次递减顺序为熟鸭肝、鸡肝、猪肝。2、部分蔬菜虽然大部分蔬菜嘌呤含量不高,但像芦笋、豌豆苗、干香菇、蚕豆等食物,嘌呤含量可以高达500毫克/100克,比起肉类食物还要高。3、甲壳类食物比如带壳的河鲜:大闸蟹、皮皮虾、河蟹,以及牡蛎、蛤...

痛风饮食指南:合理搭配,控制嘌呤

2.高嘌呤食物限制(1)肉类:红肉(如牛肉、羊肉、猪肉)以及内脏(如肝、肾)等含有较高的嘌呤,应尽量避免或减少摄入。在食用肉类时,建议先用水焯一下,以降低嘌呤含量。(2)海鲜:大部分海鲜如鱼类(带鱼、沙丁鱼等)、贝壳类(如蛤蜊、牡蛎)等也含有较高的嘌呤,需限制摄入。

高尿酸血症患者应该咋吃?

1.高嘌呤食物:动物肝、脑、肾、胰脏,大部分鱼虾贝类、鱼籽,浓肉汤等;2.高果糖食物:果汁、含糖饮料等,尤其添加果葡糖浆的食物(www.e993.com)2024年11月3日。低嘌呤食物主要包括:谷薯类、奶制品、蛋类、蔬果类、可可、豆浆、海蜇、海参、坚果、猪血等。高尿酸血症患者应尽量避免嘌呤含量高的饮食,同时避免或减少果糖含量高的食物,后者可...

尿酸高不能吃些什么东西?有了解过是哪些食物吗?可以了解一下!

经研究，尿酸高的人不宜摄入过多的高嘌呤食物，例如动物内脏、海鲜等，因其会增加尿酸生成。同时，酒类、甜点等高糖高脂食物也应谨慎食用，以免加重身体负担。但是，饮食的选择远不止于此。在尿酸高的人不宜吃的食物之外，还有一些值得推荐的食材，如蔬菜水果中的桑葚。桑葚，果小色黑，被誉为降尿酸的良方。桑葚...

肌酐高的能吃蔬菜有哪些

肌酐高的患者可以适量食用菠菜、韭菜、芹菜、西兰花、胡萝卜等蔬菜。需要注意的是,食物并不能直接降低肌酐水平,若肌酐持续升高,应及时就医接受专业治疗。1.菠菜菠菜富含膳食纤维、维生素C及多种矿物质,有助于促进消化系统健康。但其嘌呤含量较高,对于尿酸高患者来说,食用后可能会导致病情加重。此外,长期大量摄入菠...

痛风高尿酸不能碰的6种食物 很多人都还不知道

虽然蔬菜通常被认为是健康食品,但某些蔬菜如菠菜、蘑菇、豆类等含有较高的嘌呤,痛风患者应适量食用。尿酸高吃什么能降下来1、选择低嘌呤食物:避免高嘌呤食物如红肉、内脏、海鲜和啤酒。嘌呤在体内代谢为尿酸,食用这些食物会增加尿酸生成。建议多吃低嘌呤食物,如新鲜水果(如苹果、梨)、蔬菜(如胡萝卜)和全谷物(如...

2024版“高尿酸饮食指导原则”发布!附数百种食物嘌呤含量表

(三)避免食用高嘌呤食物限制猪脑、带鱼、动物内脏等高嘌呤食物摄入,高嘌呤植物性食物煮后弃汤可减少嘌呤量。常见食物举例??低嘌呤食物:谷薯类、奶制品、蛋类、蔬果类、可可、豆浆、海蜇、海参、坚果、猪血等;??高嘌呤食物:动物肝、脑、肾、胰脏,大部分鱼虾贝类、鱼籽,浓肉汤等;...