夏食菱角莲藕,解暑又降火!中医教你时令美味怎么吃

内火旺盛的人群,食用莲藕有助清热降火,缓解热病烦渴等症状。如果发生高热,莲藕也有助清热降低体温,缓解病情。莲藕还具有凉血、止血的功效,对于吐血、下血等症状有一定辅助治疗作用。食欲不振、消化不良的人群,食用煮熟的莲藕,具有补脾益气、滋阴养胃、通便止泻的功效。莲藕中含有的蛋白质、钾、钙、维生素C等营养...

国家卫生健康委员会2024年10月8日新闻发布会文字实录

包含梨、莲藕、荸荠、鲜芦根和鲜麦冬,这些都可以放在一块榨汁,榨汁之后直接喝,也可以兑一点蜂蜜、黄糖等调味。另外还可以水煮放凉之后喝,能够起到养阴、润肺、润燥的功效。如果搞不全这些食材,使用其中一两种也可以,其他可以用椰汁、鲜牛奶、鲜石斛、鲜百合、鲜银耳替代,主要是用可以养阴润燥的食物,秋天在家里制作简...

年轻人爱上“中药房餐饮”

以广州品牌“茶宫煮”为例,走进店内,一眼能看到用毛笔书写的“食药同源”几个大字,店员身后的背景墙上挂着一排中药柜,顾客面前的取餐台上则用木格子展示出48味中药材,比如茯苓、蒲公英、火麻仁等。图片来源:红餐网摄产品方面,中药茶饮既包含比较常见的养生饮品,比如玫瑰普洱、陈皮洛神花茶、酸梅汤等,也包含...

国家卫生健康委举行“时令节气与健康”新闻发布会(第八场)

包含梨、莲藕、荸荠、鲜芦根和鲜麦冬,这些都可以放在一块榨汁,榨汁之后直接喝,也可以兑一点蜂蜜、黄糖等调味。另外还可以水煮放凉之后喝,能够起到养阴、润肺、润燥的功效。如果搞不全这些食材,使用其中一两种也可以,其他可以用椰汁、鲜牛奶、鲜石斛、鲜百合、鲜银耳替代,主要是用可以养阴润燥的食物,秋天在家里制作简...

【李远红】三伏天,吃点啥?——7款食疗,总会有一款适合你!

多食点苦瓜、苦菜、蒲公英、莴笋、芹菜、莲子、百合等苦味食物,有清热、解热祛暑,消除疲劳作用。03多喝水,推荐多好白开水、淡茶水,要注意少量、多次地补充水分,不能等到口渴再喝。出汗很多,体内盐分耗散,可以适当喝淡盐水。冷饮、冰淇淋等最好也不要吃,以免损伤脾胃。

上药慧远大讲堂??│江北区中医院廖常英:根据体质对症养生,才能...

阴虚则需要养阴滋润(www.e993.com)2024年11月19日。建议多食甘凉滋润之品,如瘦猪肉、鸭肉、燕窝、甲鱼,莲藕、银耳、百合、桑葚、沙参、玉竹、麦冬、石斛等,少食温燥之品,就是我们前面讲的壮阳的食物。推荐:枸杞桑葚粥、沙参麦冬煲鸡、无花果雪耳炖瘦肉。痰湿质体质如何调理?痰湿质是因为先天遗传,或后天过食肥甘。水液内停、黏滞重浊。经常...

【不吃药的智慧】吃藕“丑”?NO!秋天吃藕,胜过吃肉~

为了润燥,水生植物中的藕是秋季首推食材。传统医学认为,藕有补血、凉血、止血的功效,生吃能凉血散瘀,熟吃补心益肾,具有养阴清热、润燥止渴、清心安神的效果。只因“藕”然尝了你一口~怎么吃秋藕,亦有讲究。七孔藕适合做汤,九孔藕适合凉拌或清炒。藕还可以搭配黑白木耳一起食用。搭配银耳可以滋补肺阴,搭配黑木...

【山东科协每日科普】秋天宜进补,这几类食物要多吃

中医认为,茄子性凉、味甘,有清热止血、消肿止痛、祛风通络、宽肠利气的功效。2.南瓜入秋以后,气候干燥,皮肤黏膜水分加速蒸发,身体容易出现燥热情形。中医认为,南瓜性温味甘,入脾、胃经,具有补中益气、消炎止痛、润燥的功效。3.莲藕藕性寒,甘凉入胃,可消瘀凉血、清烦热、止呕渴。

三伏天,吃点啥?_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper

多食点苦瓜、苦菜、蒲公英、莴笋、芹菜、莲子、百合等苦味食物,有清热、解热祛暑,消除疲劳作用。03多喝水,推荐多好白开水、淡茶水,要注意少量、多次地补充水分,不能等到口渴再喝。出汗很多,体内盐分耗散,可以适当喝淡盐水。冷饮、冰淇淋等最好也不要吃,以免损伤脾胃。

国家卫生健康委员会2024年9月22日新闻发布会文字实录

同时燥邪也是伤津的,肺主皮毛,在这个时候容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺,因此可以吃一些白色的食物,比如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。