日本爆火的「便利店」健身房,在中国却无人问津?

24小时营业、没有教练监督推销、没有硬性着装要求,甚至每台健身器械都配备了一台平板介绍使用方法——你可以随时到场开始运动,这种极简的「自助」体验消除了许多人对健身的心理负担。图源:chocoZAP除此之外,chocoZAP还打破了健身房的单一功能限制。在每一家门店中,除了常见的健身设备,顾客还能享受美甲、皮肤护理、...

想去健身房“撸铁”?先学几招免受伤

根据需要和身体状况，选择合适项目和器械。健身房里的器械和项目可分为3类：有氧运动相关器械、无氧运动相关器械以及配合简单器械（或者不需器械）的运动课程，如瑜伽、普拉提等。运动时可以有氧和无氧相结合，减脂和增肌交替进行。跑步机是人们进入健身房运动的普遍选择，如何正确使用跑步机？第一，选择专业合脚的跑鞋...

取悦女人需要哪些本事,我们去几家女性专属健身房看了看

12套健身器械呈环形排列,会员可以从任意一个器械开始运动,每台器械运动时长30秒、间隔30秒踏板的恢复运动。而且,器械的一个科学性还体现在器械交错了上肢器械、核心部位和下肢器械。同一组肌肉群在器材上训练的间隔刚好90秒,使刚被训练过的肌肉得到充份的休息。两圈运动24分钟,配合之后的拉伸动作,总共30分钟,包括了...

【網人網事】危險的健身房(上)

再比如隨着近些年健身思想進步,更多人知道要想效率高效果好,必須加入重訓。但大重量的啞鈴槓鈴一旦使用不當,就和刀槍劍戟無異,傷己傷人絕不含糊。尤其「擼鐵」這事看似簡單,卻是個妥妥的技術活和腦力活,哪裏發力、如何呼吸、關節擺放的位置、訓練休息的節奏、等長收縮的幅度、每個器械的安全使用方法,所有環節都差之...

最低1块钱包天,比坐地铁还便宜!上海“共享健身房”走红

“希望器械的配备可以再完善一些。最好和普通健身房一样,增加淋浴房,这对运动完还要上班、出门的人很有必要,按需收费就可以了。”对于共享健身房未来的发展,Tom表达了另一种期待。“我当然希望设施更多一点,但毕竟空间有限,现在的健身房配置已经完全超过2元能带来的价值了,能一直维持这样的性价比也很不错。”...

家里没用的地方别乱扔,爆改「家庭健身房」惊艳所有人!

户外模拟训练器材:鉴于姜思达对户外运动的热爱,家庭健身房中可以加入一些模拟户外训练的器材,动感单车,用于室内进行高强度间歇训练(HIIT)(www.e993.com)2024年11月12日。拉伸和恢复区域:为了帮助运动后的肌肉恢复,拉伸和恢复区域,配备泡沫轴、筋膜球和筋膜枪等恢复工具,帮助缓解肌肉紧张和疲劳。

关注民法典:顾客拉伸不当造成骨折 健身房被判担三成责任

今天,记者获悉,最近,无锡的王女士到健身房运动,结果运动完独自拉伸时,脚踝意外骨折,事后,她将健身房告上了法庭,要求对方承担赔偿责任。那么,法院会怎么判呢?无锡市锡山区人民法院东北塘法庭法官助理李亦盛:“王女士在上完瑜伽课后感到腿部酸胀不适,便询问健身房教练缓解的方法,被告知可以去斜板器械上做拉伸。”...

运动完拉伸致骨折健身房被判赔偿万元

王女士认为,健身房未能提供专业的健身咨询及指导,未能保障其人身安全,起诉至法院。法院审理后查明:王女士当时穿着拖鞋在器材上进行拉伸,最终造成受伤,应对自身的损害后果负主要责任。健身房未对原告不规范使用器械的行为及时制止,负次要责任。最终法院认定:王女士损失为3万4千多元,健身房承担30%的赔偿责任。(荔枝新闻...

上海首家老年健身房开“分店”,新增经络拉伸设备和垂直律动床

在虹桥街道虹一小区里,二号店与原先的长者运动健康之家仅一墙之隔。110平方米的空间有用于主动训练的肌力拉伸功能区,有被动锻炼的微循环促进功能区、慢病干预功能区,还有健康检测功能区等等。这里专属于老人的健身器材达到10余种,在使用每一种设备前,都会有耐心的“教练”们对老人进行一对一指导,或解答老人的疑问...

健身房里怎避免损伤

健身房里的器械和项目可分为3类:有氧运动相关器械、无氧运动相关器械以及配合简单器械(或者不需器械)的运动课程,如瑜伽、普拉提等。运动时可以有氧和无氧相结合,减脂和增肌交替进行。跑步机是人们进入健身房运动的普遍选择,如何正确使用跑步机?第一,选择专业合脚的跑鞋;第二,选择合适的配速匀速跑步,时间不宜过长;...