枕头不对,颈椎受累!一款合适的枕头该怎么选?

1、枕芯材质:枕芯要软硬适中,过硬无法有效贴合颈部曲线,过软又因为承托不起颈椎重量无法起到对肩颈的支撑作用。2、枕头高度:仰卧时,当枕头能使头顶和下巴几乎齐平时,那这个枕头高度就是适宜的。3、枕头形状:除了传统的长方形枕头外,还有外侧高、中间低的B型枕、分区枕等,它们的贴合度也会更好。市面上枕...

枕头选不对,睡觉伤颈椎!这款零压速眠枕,护颈又助眠!今日5折拿下!

一般情况下,仰卧时,支撑颈椎的高度要比头部的高;侧卧时,肩膀会把头部抬高,枕头两边需要略高一些,和一侧肩膀同高。好枕头的标准:适合你自己的颈椎曲度。优先推荐选择头部和颈部有落差的枕头。这款零压速眠枕的设计就满足上面说的「奇形怪状」,采用「人体工学立体3D分区设计」,任我们变换睡姿,都能舒舒服服。首...

枕头不能只枕“头”!医生告诉你枕头应该怎么选!

枕颈不枕头,仅适合平卧小圆枕指的是采用竹木、橡胶、布艺等材质制成,形状为圆柱体或半圆柱体的枕头。不少人认为小圆枕比普通枕头更适合颈椎有问题的人,其实不尽然。平卧时用小圆枕,会形成“枕颈不枕头”的效果,确实有助放松拉伸,在睡眠时帮助恢复颈部的生理曲度,放松颈后肌群,拉伸前侧肌群和筋膜,适合白天总...

特色疗法 | 一条毛巾,就能让变直的颈椎恢复生理曲度?

将毛巾对折,尽可能紧地卷成圆柱状。垫枕仰卧体位,将毛巾卷垫在脖子下面,调整毛巾卷的位置和高度。如果高度调好了毛巾还多出来一段,则可以垫在后脑勺下面。要求脖子下面要有被支撑起来的感觉,此时正好保持颈椎正常的生理弧度;后枕部(后脑勺的位置)保持与床面接触,不宜悬空。每天一次或两次,每次垫的时...

枕头里面放上它,助眠!每天枕着睡觉,梦里都有草本香!

枕头随便买一个便宜的就行了不用为了我们耽误那么多时间但老年人睡眠浅,睡眠少万一枕到一款不合适的枕头真的会成宿成宿的睡不着现在市面上的枕头材质都偏软长期枕着对颈椎其实并不好而且软枕头非常容易受潮要是遇上连着几天阴天下雨枕头摸着都能感觉到一层水汽...

在枕头上加满水后,为什么会睡得更舒服

专家让二十名男患者和二十一名女患者先睡一周普通软枕头,两周圆柱形枕头,再睡两周水枕(www.e993.com)2024年11月7日。结果发现:水枕可使患者的睡眠质量明显提高,并使其每天起床后颈部疼痛减轻。该项目的主要研究者伯特·拉文说,颈部疼痛往往是由颈部肌肉或颈椎损伤造成的,而水枕可以为患者颈部提供最适宜的力量支持,使患者睡眠期间头部活动减少,帮...

【科学普及】如何正确选择枕头才能预防颈椎病?

枕头形状要实用:选择关键在于头和颈部区域的枕头高度需要与身体尺寸一致。在仰卧位时枕头中间较低,侧卧位时两侧较高的U型或者B型枕头可以很好地支撑颈椎。另外长方形枕头使用的也比较多,它更接近我们的实际睡眠环境,但材质和高度要能够起到支撑颈椎作用。长度以45-55cm,直径12-14cm为建议的选择。同时注意枕芯填充...

睡觉不用枕头的人, 长期下去会有哪些变化! 骨科医生告诉你

因此,睡觉时应该选择一个适合自己的枕头,让颈椎的生理曲度得到保持和支撑。枕头的材质也要注意,要选择透气性好、弹性好、不易变形的枕头,如乳胶枕、记忆棉枕、荞麦枕等。二、影响头部的血液循环睡觉不用枕头,会使头部的位置低于胸部,这样就会导致头部的血管饱满度增加,心脏的负担过重,影响头部的血液循环。这样就...

持续畅销,万人回购!和也这款枕头凭什么获评“国货之星”?

枕头可不光是用来枕“头”的,我们的后脑勺、颈后、肩部都和枕头有直接关系。好的枕头应该要「贴合」脖颈轻微前曲的弧度,帮助我们脖子的肌肉在睡觉时得到真正的放松。↑枕头高低与脊椎健康息息相关颈舒枕Ⅱ根据睡眠人体工学设计独特的AB枕,颈椎不舒服用A枕(颈椎枕),正常睡眠用B枕(头枕)。

哒哒哒哒哒!这根“加特林”真得劲,一躺整个肩颈都舒坦了!

左按摩枕热敷区域、右小型平面仪热敷区域可以覆盖到完整的七节颈椎,以及富贵包、斜方肌、上胸椎等部位。能很好地放松我们颈部僵硬的肌肉群。所以经过两个多月横向对比测试后,我们一致决定给大家推荐这款TOTONUT加特林颈椎按摩枕。它根据黄金仿生曲度设计,质量非常值得信赖。