精神分析被顶级专家曾奇峰熟练应用,但为何会被我们淘汰掉?
实践证明,对于缓解“心瘾”,物理隔离条件、初步的厌恶疗法和系统脱敏疗法等认知行为流派的方法,虽然也不能高效地解决问题,但临床上起码比精神分析流派更加有效。像上面提到的恋物成瘾患者,他叫阿文,是一名成绩优秀的中学生,对自己的学习成绩非常严格。母亲在外打工供他读书,对他寄予厚望,他却突然说不想上学了。母亲...
“管理焦虑”的7种疗法
暴露疗法是认知行为疗法中最常用的一种治疗多种焦虑障碍的方法,包括特定的恐怖症、社交焦虑以及创伤后应激障碍。暴露疗法的基本假定是:如果你害怕什么,最好的克服它的方法就是迎面而上。在暴露疗法中,你的心理咨询师会慢慢地带领你接触会让你产生焦虑的事物或情境。这是通过一种叫做“系统脱敏”的技术来完成的。
算法人生(17):从“课程学习”到“逐步暴露心理疗法”
这个思路也同样应用于个人管理,比如很有名的心理疗法“逐步暴露疗法”。“逐步暴露疗法”(GradualExposureTherapy),也称为系统脱敏疗法,是一种常见于心理学领域的治疗方法,其基本原理是通过系统地、逐步地让当事人面对“引起恐惧或焦虑”的情境或刺激,从而减少当事人的恐惧反应和避免相应的行为。逐步暴露疗法的基...
森田疗法治疗恐惧症
3.暴露疗法暴露疗法是让患者反复接触引发恐惧的事物或情境,以减轻对其的恐惧感。实际应用中可能会使用逐步曝露的方式。对于特定恐惧症如蜘蛛恐惧症有效。4.系统脱敏疗法系统脱敏疗法通过渐进式降低对某种刺激的敏感度,帮助患者控制恐惧反应。治疗过程中会设计一系列从低到高的刺激等级。可用于治疗广泛性焦虑症或其他...
创伤后应激障碍——看不见的伤口
3.系统脱敏疗法在回忆较为轻微的创伤性记忆的同时,运用肌肉,肢体和呼吸的渐进放松法调节情绪上、身体上和心理上对于这些创伤性记忆的反应。然后逐步回忆越来越强烈的创伤性经历,并使用放松术调节身体和心理的反应。04如何预防PTSD当自己感到“PTSD”时,不妨试试下面几个调适情绪的小妙招:...
恐惧症有效的心理治疗方法
核心提示:恐惧症的有效心理治疗方法包括认知行为疗法、暴露疗法、系统脱敏疗法、正念认知疗法和支持性心理治疗(www.e993.com)2024年9月23日。这些治疗方法可以帮助个体识别并改变恐惧的不合理信念,逐渐减少或消除对特定物体或情境的恐惧。恐惧症的有效心理治疗方法包括认知行为疗法、暴露疗法、系统脱敏疗法、正念认知疗法和支持性心理治疗。这些治疗方法可...
怎么克服滴眼药水的恐惧感
核心提示:克服滴眼药水的恐惧感可以考虑认知行为疗法、放松训练、暴露疗法、系统脱敏法等心理治疗方法。如果恐惧感严重或影响日常生活,建议寻求专业心理医生的帮助。克服滴眼药水的恐惧感可以考虑认知行为疗法、放松训练、暴露疗法、系统脱敏法等心理治疗方法。如果恐惧感严重或影响日常生活,建议寻求专业心理医生的帮助。
夫妻/伴侣性治疗的含义和重要性:心理学专业解析
3、系统脱敏疗法系统脱敏主要用于治疗恐怖性焦虑障碍,也可以改善那些由于担心自己的性功能或性表现焦虑的来访者的状况,这个方法的核心是通过肌肉放松训练来减轻焦虑。详看性心理治疗师李建学老师案例《有了孩子,没了夫妻性生活》一例运用系统脱敏法,结合放松训练和行为疗法解决心因性勃起障碍的案例。
怎么克服打肉毒素的恐惧
核心提示:克服打肉毒素的恐惧可以考虑心理行为疗法、认知行为疗法、暴露疗法、放松训练、系统脱敏法等治疗方法。如果对打肉毒素的恐惧感过于强烈或无法通过自我调节缓解,建议寻求专业心理医生的帮助。克服打肉毒素的恐惧可以考虑心理行为疗法、认知行为疗法、暴露疗法、放松训练、系统脱敏法等治疗方法。如果对打肉毒素的恐...
口欲症的正确治愈方法有哪些
核心提示:口欲症的正确治愈方法可以考虑中药调理、行为疗法、社交技能训练、家庭治疗、系统脱敏治疗等方法来改善症状。口欲症的正确治愈方法可以考虑中药调理、行为疗法、社交技能训练、家庭治疗、系统脱敏治疗等方法来改善症状。1.中药调理通过服用具有镇静安神、疏肝解郁功效的中药来缓解情绪紧张和焦虑。例如,龙胆泻肝...