助眠新发现:打破睡眠困境的终极组合拳

5-羟色氨酸跟多巴胺是两个非常好的快乐基数,它最主要的是平静、平缓、放松,所以它在体内的转化其实会帮助睡眠。这一点非常重要,因为在目前市面上很多的睡眠成分有一个特别大的挑战就是血脑屏障(BBB),你说为什么我一定要过血脑屏障?因为睡眠本质上跟食物和营养的影响是非常非常低的。为了保护你,只要影响大脑的成...

让优质睡眠触手可及,《樱桃睡眠》获评华为应用市场第83期“匠心奖”

《樱桃睡眠》是一款以睡眠数据管理、助眠音频为主的沉浸式睡眠App。针对现代人的诸多睡眠问题,《樱桃睡眠》为用户提供了很多科学、创新的睡眠方案,帮助用户获得更加优质的睡眠体验。科学助眠,让用户了解睡眠状况一定要睡够8个小时才是好睡眠吗?其实不然,根据R90睡眠法,睡眠的时间最好是1.5小时的倍数,七个半小时才...

如何才能睡个好觉?试试华为应用市场“匠心奖”第83期获奖应用...

在《樱桃睡眠》里,或许可以找到答案。《樱桃睡眠》是一款以睡眠数据管理、助眠音频为主的沉浸式睡眠App。针对现代人的诸多睡眠问题,《樱桃睡眠》为用户提供了很多科学、创新的睡眠方案,帮助用户获得更加优质的睡眠体验。科学助眠,让用户了解睡眠状况一定要睡够8个小时才是好睡眠吗?其实不然,根据R90睡眠法,睡眠的时...

闵小卫说健康丨失眠烦恼?来看看中医瑰宝如何助眠

健康闵行开设“闵小卫说健康”科普专栏,无论是日常生活中的健康习惯,还是各类常见疾病的防治,闵小卫将用通俗易懂的语言,解读复杂的健康话题,陪伴大家一起探索科学的健康之路。2024年10月22日是世界传统医药日,旨在弘扬和传承传统医药的精髓,关注传统医药在现代社会中的价值与应用。让我们一同走进传统医药的世界,感受...

灵芝孢子主治与功效,灵芝孢子在生活中的实际应用

1.安神助眠灵芝孢子被广泛应用于治疗失眠和焦虑症。它能够调节神经系统,改善睡眠质量,缓解心理压力。现代研究显示,灵芝孢子对中枢神经系统有良好的调节作用,能够提高睡眠深度和质量。2.保肝护肝灵芝孢子还被认为具有良好的保肝作用,能够促进肝细胞再生,增强肝脏解毒能力。古代中医强调肝脏在调节情绪和新陈代谢中的...

高大的乔木柏树,它的果实柏树果有助眠的作用,很多人不知道

高大的乔木柏树，它的果实柏树果有助眠的作用，很多人不知道农村一种常见的高大乔木，柏树，它的果实也叫做柏树果，价值非常珍贵，有助眠安神的作用，很多人不懂(www.e993.com)2024年11月15日。一起来认识一下这种柏树果。一、柏树果的形态特征柏树果是柏树植物的果实，呈现出多种独特的形态特征。从外观上看，柏树果通常较小且紧凑，形状多样，常见...

“喝完猛睡12小时”,这瓶网传的“安眠神器”,真的有效吗?

靠喝茶氨酸饮料助眠不可取究竟什么是茶氨酸？茶氨酸真的有助于睡眠吗？武汉市普仁医院营养科主任周锋介绍，茶氨酸是一种氨基酸，在茶叶中含量较高，是茶叶中特有的成分，能为茶叶带来鲜爽的口感。有研究表明茶氨酸有助于睡眠，茶氨酸可以影响神经递质，比如能够增加脑内神经递质γ-氨基丁酸（GABA）的合成。γ-氨基丁酸...

2024全球与中国催眠助眠剂市场现状分析及前景投资价值研究报告

5.2.2Pfizer催眠助眠剂产品规格、参数及市场应用5.2.3Pfizer催眠助眠剂销量、收入、价格及毛利率(2019-2024)5.2.4Pfizer公司简介及主要业务5.2.5Pfizer企业最新动态5.2.6智信中科研究网5.3TakedaPharmaceuticals5.3.1TakedaPharmaceuticals基本信息、催眠助眠剂生产基地、销售区域、竞争对手及市场地位...

紫色尖叫走红的背后,是当代年轻人的睡眠焦虑

而在美国,褪黑素和L-茶氨酸被普遍用于助眠食品。此外,一些具有镇静助眠作用的植物提取物,如洋甘菊、接骨木莓、南非醉茄等成分也被广泛应用。在原料创新方面,美国则是更关注复合型原料的打造,通过不同成分间的协同作用,增强原料的助眠效果。美国PLTHealthSolutions公司针对睡眠类产品提出了新的解决方案。这是一种...

锻炼的最佳时间不是“天刚亮”而是这个时间 助眠又延寿!

有人说睡前运动有助于睡眠,但还有人说越运动越亢奋。其实,这和运动强度、时间有关。总之,适量中低强度活动能提升睡眠质量,比一直坐着更好。而且持之以恒地运动,才有助于改善睡眠。1与睡眠间隔2小时以上《欧洲应用生理学》杂志发表的一项关于晚上运动的研究:睡前2小时做运动不影响睡眠质量。