太极拳身法十要:运化太极不停息

因为太极拳还有内功心法、太极思维,这些内容必须去悟(反复默识揣摩),并体现在拳法套路中。这其中,身法的好坏是衡量演练太极拳的关键。太极拳的身法,是为了演化太极而提出来的。太极拳前辈,对此多有论述。许禹生认为太极身法的核心内容是:“中正安舒,不偏不倚,脊背三关,自然得路,圆妙庄严,灵活无滞……”李亦蕃...

从不轻传的练功心法,能体悟一招半式就算赚到了

10、拳势呼吸,简单的说,就是在定势是把气呼室外,接下来自然转入吸气,因为定势是发势向蓄势的转换点。11、心静、体松是太极拳的最基本的要求。每一动作都须在松、静的基础上进行,也就是要把松,静贯注于练太极拳的全过程。12、太极拳是练内功的,要有铁杠磨成针,功到自然成的思想,必须天天演练,苦心琢磨,...

[名家讲坛]太极拳锻炼五步曲(一)如何学架子

他一直从事社会公益活动,坚持少林武术、无极桩(太极拳)公益教学,多次受邀在新加坡国立大学,中国澳门大学、浙江大学、上海复旦大学、上海同济大学(浙江学院)、嘉兴大学、嘉兴南湖学院、人民警察培训学校等高等院校讲课;连续16年带领团队资助1000多名在校贫困大学生;连续18年带领团队每年献血一万毫升;连续16年向社会各界人士赠...

郑曼青太极内功心法

尤其太极拳在对敌时采球体般螺旋运化,产生合心力及离心力,而达借力、接力高级力学运用妙境。脚部神经受到压力,血液循环更加畅旺,血管因循环良好,诸凡血管阻塞,硬化疾病均不致发生,此练太极拳双脚分虚实最有功效之明证。惟人皆好逸恶劳,往往不愿刻意求脚分虚实,怕酸痛也。练拳时虚应故事,一愰而过,如此,希求健康...

太极拳内功心法之秘要诀窍

胸椎前侧的十字线交叉点即是身体的中心点,这是练习太极拳必须注意的关键之处。内外相合要求把身形和内劲结合起来才能发挥出太极拳的特殊功能和作用。但是,这种结合是一个艰难的过程,只有通过认真钻研和刻苦磨练才有可能实现。三、松散通空有的老师讲松散“就像十三层塔层层叠叠”,有的老师比喻松散“像烟灰一样...

什么人能练出太极拳的内功?

二是无闲无忙,道出了练习太极拳时总心法(www.e993.com)2024年11月2日。说的通俗一些,就是不要拔苗助长和帮倒忙,宇宙能量的运转自然着遵循道的规律,体内内气的运行要随自身通透的程度而定,在身心俱静的状态下,体悟宇宙的能量对自己体内的内气触动,在感知内气触动的状态下,进一步放松肢体,为内动的动创造条件,...

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在金庸、古龙式的武侠世界里,少林以掌法、指法、内功心法为主,武当以内功心法、剑法为主,大理段氏以指法为主,五岳剑派大都以剑法为主……武侠世界里,少林是“七大门派”之首,武学传承千年,弟子遍布天下。现实世界里,少林正在引领武术教育标准化发展,将高质量武术教育推向世界。

一招定乾坤,传承数百年的古老内功心法实在太毒辣!

太极拳的内修难倒了多少人,关于内功心法自然也是众说纷纭,跟学习其他知识一样,仁者见仁智者见智,从这一点上来讲只有你是否明白,秘籍并不存在不管你接受多少拳理,这其中纲领性的永远都是基石:1)具备周身一家的本领,如果做不到这一点,内劲自然做不到整劲,内修也就无从说起...

按照这10个练拳心法去做,你的太极拳将更上一层楼!

9,拳势呼吸,简单的说,就是呼吸能够与外部的拳势的收放,开合,蓄发的变化而契合为一。实际说的就是“太极拳十要”当中的“内外相合”。10,心静、体松是太极拳的最基本的要求。每一动作都须在松、静的基础上进行,也就是要把松,静贯注于练太极拳的全过程。反之,紧和乱的太极拳练习会是什么样子,大家想一想...

《太极内功心法全书》在京出版

一部喜迎北京奥运,弘扬中华太极,助兴常州体育的专著《太极内功心法全书》(以下简称全书)已由人民体育出版社作为迎奥运精品在北京出版了。该书作者是常州市武术协会终身名誉主席钱惕明老先生。书中写的是“落户”常州60余年的武当丹派武功秘传及钱老先生修炼50余年的心得结晶。