睡前多按大腿内侧,你的身体将会收获3大好处,男女都适合!
而在我们的大腿内侧,特别是大腿,根的部位分布着肝经,如果能够在睡觉之前对他进行按摩就可以使杠精得到有效的疏通,从而促进肝脏更好的进行排毒。除此之外,通过按摩大腿内部有助于血液流动速度的加强,促使机体的各个组织更好的获得营养供给。如果坚持这个良好的习惯,就能够使肝脏的排毒和代谢功能得到加强,对于保护肝脏有...
坐着就能瘦大腿之2|敲敲这条经,瘦大腿又疏肝明目清火气
-畅通气血,刮肝经除了泻火外,还能打通肝经,“肝主藏血”的疏泄功能也会强大起来,气血通畅脸色会红润起来,体内的筋也会更富有弹性,大腿内侧的也会看上去纤瘦很多。具体做法也很简单1.可用掌根从上往下,从大腿根部推至膝盖处。2.可延经络密集拍打300下,或每次拍100下,拍3次,依然从上往下。加强版可以用...
肝经不顺 易导致乳腺疾病(图)
图据网络足厥阴肝经是人体的一条重要经脉,它起始于两侧大脚趾部位的大敦穴,沿足背经过内踝前向上,经腘窝内侧缘沿大腿内侧环绕生殖器,再上行到达小腹,上行穿过横膈,分布于胁肋部,继续上行沿喉咙后面,入鼻咽部,连接于目系(眼球连系于脑的部位),上达前额,与督脉会合于巅顶(如图)。中医认为,肝胆、胃肠、泌尿、...
关晓彤的“女神腿”藏不住了!每天揉一次大腿内侧,粗腿变细又直
一)手动刮肝经▲动作要领:用掌根或者握拳后四指关节,从大腿根部推至膝盖处。每次推300下。tips:可以先涂上润肤乳或者精油,再进行,这样降低大腿皮肤的不适感,还能顺便美肤~关晓彤的“女神”腿实在让人羡慕!每天揉一次大腿内侧,腿细又直。二)拉伸▲动作要领:简易双角式,双腿略大于肩宽,双手伸直,在身后交握...
每天揉一次大腿内侧,两周后,效果出现了!
方法:用掌根从大腿根部推至膝盖处。另外,也可握拳后,用四指的第二个关节向下推。每次推300下。如果觉得疼痛受不了,或者怕划伤皮肤,也可涂一些肥皂或者其他具有润滑作用的油脂。当然,还有一个更为有用的方法,就是妙用擀面杖刮肝经。每天用擀面杖按揉大腿内侧,太好用了!
爱叹气、易焦虑,小心是肝经堵了!通经络的方法送给您→
用中医的专业术语说就是:“推肝经能清肝泻火、疏肝理气、活血化瘀(www.e993.com)2024年9月21日。”对肝胆病症、泌尿生殖系统、神经系统、眼科疾病及肝经经脉所过部位的疾病都有很好的作用。方法人坐在床上,右腿向前伸直,左腿弯曲平放。双拇指重叠,用拇指指腹推按,从左腿大腿根部,沿着大腿内侧肝经的位置,稍用力向前推至膝关节处。
爱叹气?可能是肝经堵了!这样喝水肝更舒服
1、推肝经推肝经有调畅气机的作用,还有助于肝脏贮藏血液。对肝胆病症、泌尿生殖系统、神经系统、眼科疾病及肝经经脉所过部位的疾病都有很好的作用。方法:人坐在床上,右腿向前伸直,左腿弯曲平放。双拇指重叠,用拇指指腹推按,从左腿大腿根部,沿着大腿内侧肝经的位置,稍用力向前推至膝关节处。
大腿内侧敲一敲,坚持一个月,不仅排肝毒,还能收获这4个好处!
肝经处于大腿的正内侧,可以在临睡前的时候拿个擀面的小木棒或其它的按摩器轻轻的从大腿内侧根部到膝关节的位置敲打,左脚和右脚轮流敲打,各敲打10分钟左右,至大腿部微微发热为宜。敲打肝经不能像西医那样立竿见影,不要三天打鱼两天晒网的敲打,必须要坚持每天做,才能看得到效果。
一穴固“精关”!藏在大腿根,知道的人少,会用的人更少!
足五里,乃是足厥阴肝经上的穴位。与它“相像”的,有一个足三里穴。这足三里穴的名声,可比足五里大得多。但是论保健功能,尤其是对男性的保健功能,这足五里似乎更为重要。此穴在大腿内侧,当气冲直下3寸,大腿根部,耻骨结节的下方,长收肌的外缘(如图)。
每天敲敲大腿这里,坚持一段时间,不仅有助于养肝,还有4大好处
大部分上簇族,每天坐的时间比较长,久坐除了伤肝肾以外,还容易导致下肢水肿、经络不通,看起来比较臃肿,因此每天敲打敲打肝经,可以起到疏通经络、促进双腿的血液循环,加速水分排出,让体内的新陈代谢加快,从而起到减肥、祛水肿的作用。2、促进睡眠在中医里,肝跟睡眠之间有非常重要的关系,人处于卧位的时候,肝能享受...