“霜降不补,入冬受苦”,明日霜降, 5种食物要记得吃,寓意吉祥

6、慢炖至小米开花,苹果变软,再加入红糖再煮5分钟,5分钟加入枸杞搅拌搅拌就可以关火了一道美味的小米苹果粥就做好了!这样煲出来的小米粥营养养胃,一口满满的苹果清香,尝一口,酸甜可口的苹果,软糯清香的小米,口味丰富,口感顺滑,多喝面色红润气色好,还具有美容养颜的作用。关注我,吃饭不迷茫~内容持续更新中,感...

脾胃虚,累五脏!脾胃不好的人,常吃5种黄色食物,越吃气血越足

五色入五脏,即白入肺;红入心;青入肝;黄入脾;黑入肾,脾胃最喜欢黄色的食物,吃黄色食物有很好健脾作用,有助于强健胃功能;今天分享5种黄色食物,越吃气血越足!1、小米推荐食谱小米苹果粥食材:小米、苹果、红枣、红糖、枸杞1、小米清洗干净之后,用冷水浸泡30分钟,使小米充分吸水膨胀;2、准备一个苹果...

烟台苹果看栖霞,你知道是咋来的?

苹果中含有丰富的维生素E、苹果酸和酒石酸,这些营养成分都具有明显的抗氧化作用,可以清除体内的自由基,帮助我们延缓衰老的速度。润肠通便苹果中含有丰富的有机酸和纤维素,这些营养物质可以加快肠胃的蠕动,促进排便。经常食用苹果,就可以轻松排出体内毒素,同时也能帮助人们缓解大便干燥的症状。保健效果加倍的吃法...

水果中的“全科医生”,家里一定要常买

苹果中富含的果胶属于可溶性膳食纤维,它能帮助降低体内的“坏胆固醇”水平,并辅助控制血糖稳定;苹果中含有较多的钾,有助于促进过剩的钠盐排出体外,辅助降压,对动脉硬化、冠心病、中风等心血管疾病能起到一定的预防作用。2.辅助防癌苹果中含有的槲皮素,能减轻自由基对体内细胞造成的破坏,降低肺癌、乳腺癌等多种癌症...

湿蒸天气,嗜睡乏力没胃口,袪湿汤粥煲起来

消暑开胃袪湿,推荐这些粥方中医认为,脾对水湿的运化有重要作用,粥是养脾胃的最好食物,也能更好地发挥药物功效。山楂粥:增加食欲新鲜山楂果10个洗净、剖开去核;大米200克,冰糖适量,加入清水一起放入锅中,加适量开水后加盖加热约20分钟。苹果粥:生津解暑...

冬天苹果这样吃,功效翻10倍,吃半个月,身体会悄悄发生大变化!

其实在冬天,我会经常用苹果做各种菜肴给家人吃,比如我今天给大家介绍的这3种吃法,比直接生吃的功效翻10倍呢,连续吃半个月,身体会悄悄发生大变化呢!第一种:小米苹果粥天冷时,我和家人的运动量就会减少,有时候会出现便秘,所以每当便秘后,我会立马煮小米苹果粥喝,效果还真不错,如果您经常便秘或者肥胖,可以在...

春天湿气重,记得多喝8道早餐粥,调脾胃去湿气,身体更轻松

春天,正值南方多雨季节,空气湿度大,温度忽高忽低变化大,很多人都会出现肠胃不好的情况……所以,在饮食上要多注意祛湿,达到健脾养胃的作用。而早餐多喝粥就有很好的补益作用,不仅营养还有利于吸收。结合现在的节气变化,我为大家推荐8款春季养生粥,滋养脾胃,给身体排湿气,人都精神百倍,赶紧学着做起来吧!

喝粥、吃苏打饼干……这些错误的养胃方法你还在用吗?

1、苹果粥做法:将苹果去皮,洗净,切块。大米淘净,放入锅中,加清水适量煮沸后,纳入苹果,煮至粥熟时下白糖,再煮一、二沸即成,或将苹果洗净,榨汁,待粥熟时调入药粥中服食,每日1剂。功效:除烦健胃,开胃消食。2、胡萝卜粥做法:先将胡萝卜1～2根(按个人喜好定)洗净切成细丝,沸水稍微煮过后,与植物油、葱...

燕子| 好闺女 我爱你

早起给老太太做饭:葛根粉苹果粥,煎大米饼。葛根粉是书画姐姐特意从苏杭给老太太带回来的,作用:扩张冠状动脉和脑动脉,可降低血压,降低心肌氧耗量,降低胆固醇和血粘度,改善微循环,这些症状都是和老太太相吻合的。葛根粉粘稠度很高,爽滑入口,特别好喝,老太太也就十分喜欢。水果呢?平时老太太不大喜欢吃,老说自己老...

最适合冬季养胃的5款养生粥!

1、五谷养生粥功效:补气益血、养气生津、养胃暖身、粥香味美。2、苹果粥功效:生津、润肺,开胃消食,适用于反胃、消化不良、大便干结等。3、板栗冰糖粥功效:养脾健胃、补肾强筋、活血止血的作用,适用于脾胃不健、腰膝软疼、四肢乏力等病症。4、银耳红枣粥...