寿光人爱吃的这种“野味”,医生提醒食用需谨慎
马齿苋富含维生素A、B、C以及钙、铁、磷等多种矿物质,具有清热利湿、杀菌消炎、降血压、利尿等多种保健作用,但食用时还需很多注意的地方。寿光市洛城街道卫生院副主任中医师李风敏:“虽然马齿苋具有诸多益处,但并非人人适用,体质虚寒者应谨慎食用,此外,在食用马齿苋时,一定要确保其来源安全,避免采摘受到污染...
马齿苋吃法多,两点要注意
新鲜的马齿苋有高达2.3%的蛋白质含量,在蔬菜中属于蛋白质比较丰富的;马齿苋有非常丰富的胡萝卜素含量;200克左右的新鲜马齿苋就能满足成人一天的维生素A推荐摄入量。吃马齿苋注意两件事◎草酸高,先焯水马齿苋草酸含量较高,而水+热的方式能很好地降低草酸含量,比如把马齿苋放进沸水中焯30秒左右,就可以去掉绝大...
这种长命菜是“天然抗生素”,能防皮肤病,营养高得吓人,夏天一定要...
所以常吃马齿苋可起到降血脂与防治冠心病的作用。05保健成分除了必需的营养成分,马齿苋还含有众多有保健效果的成分,包括有生物碱类、黄酮类、有机酸类、木脂素、萜类、多糖等,起到抗炎抗氧化的功效。图源:红书用户@志明出品人丨慧敏老祖宗认可的战斗机因为马齿苋叶青、梗赤、花黄、根白、子黑,又被称为...
最适合春天吃的5种野菜,味道美还有药用价值,吃起来吧!
一、马齿苋:长寿之菜,清热解毒的佼佼者马齿苋,被誉为“长寿菜”,不仅因其清热解毒、润肠通便的功效,更因它对高血压、高血脂有一定的缓解作用而备受推崇。春天里,一碗马齿苋汤,清新又健康。烹饪多样,美味与健康并存马齿苋的烹饪方式多样,可炒、可拌,亦可做成汤品。搭配鸡蛋或肉丝,汤鲜味美,营养丰富。烙成...
美味又养生!这8种野菜,春天不容错过|荠菜|明目|马齿苋|车前草|...
2、马齿苋。马齿苋有益于糖尿病患者,这是因为里面含有的去甲肾上腺素成分,可以促进分泌胰岛素,调节血糖,稳定血糖。同时,马齿苋里面含有大量的不饱和脂肪酸,抑制了甘油三酯及胆固醇的生成,保护心血管。3、车前草。车前草里面有大量的车前甙,具有通淋消肿以及清热利水的功效,同时也可以祛痰明目,辅助治疗痛风,可以把车前...
草本养生茶的优势,探讨草本养生茶的独特优势与健益处
首先,草本茶所采用的是在材料主要来自植物的的人叶、根、花、果、种子等,因此它含有大量的花草植物精华和营养成分(www.e993.com)2024年7月28日。其中一些植物提取物,比如马齿苋、草、金银花等,被发现具有提高人体免疫力、抗氧化、抗菌、抗病、抗癌等作用。这些功效对我们的一杯健至关重要,可以帮助我们预防疾病,保持身体健。
第九届鹏城膏方节来了!深圳人冬季进补的“膏”招都在这
主要成分半枝莲、败酱草、乌梅、醋五灵脂、三七片、马齿苋等。功能主治清热解毒,健脾益气,化痰散结,活血软坚。43.散结祛瘀膏主要成分橘核、荔枝核、皂角刺、莪术、水蛭、红藤等。功能主治软坚散结,化瘀定痛。44.滋肾润肠通便膏
喝枸杞茶、祛湿、按摩……这些流行的养生方式可能不适合你
给年轻的女性朋友推荐一款祛湿茶:赤小豆薏苡仁茶。赤小豆、薏苡仁是祛湿的良药,用赤小豆、薏苡仁、芡实、马齿苋、槐米、淡竹叶、绿茶等材料制成的赤小豆薏苡仁茶,具有很好的祛湿健脾作用。盲目按摩不可取由于长期伏案工作、学习,缺乏运动,不少年轻人存在肩颈不适、腰腿疼痛等问题,于是,推拿按摩成为被大家热捧的养...
食药物质目录大全(2023年11月最新版)
清热解毒类(用于热毒病症)食物:绿豆、赤小豆、豌豆、苦瓜、马齿苋、荠菜、南瓜、菜。清热利咽类(用于内热咽喉肿痛病症)食物:橄榄、罗汉果、荸荠、鸡蛋白。清热解暑类(用于暑热病症)食物:西瓜、绿豆、赤小豆、绿茶、椰汁。清化热痰类(用于热痰病症)食物:白萝卜、冬瓜子、荸荠、紫菜、海蜇、海藻、海带、鹿角菜。
春天来了 野菜养生功效了解一下
榆钱具有健脾安神、清心降火、止咳化痰、清热利水、杀虫消肿等功效。榆钱可以生吃,可以拌到稀饭、米饭里面吃,也可以蒸菜窝窝,这样的吃法原汁原味地保留了榆钱的营养。马齿苋对降血糖非常有帮助,因此被医生们称作餐桌上的“胰岛素”。马齿苋可以焯水后炒食、凉拌、做馅都可以。