以下哪种维生素与促进骨骼健康关系最为密切?维生素D还是维生素E?

维生素E2、正确答案:维生素D3、答案解析:维生素D包含骨骼必需的重要营养素,可以促进人体肠道对钙、磷的吸收;帮助骨骼钙化,促进骨骼生长发育。以上便是小编为大家带来的11月2日蚂蚁庄园的答案了。

对呼吸道“友好”的维生素,你知道是哪两种吗?

当维生素E摄入不足时,可能会引发溶血性贫血、免疫功能减弱和发育迟缓等问题。然而,过量摄入维生素E也可能导致神经系统紊乱、肠胃不适和凝血时间延长等副作用。建议家长在为孩子补充维生素E时,应参考《中国居民膳食营养素参考摄入量》中的建议,根据孩子的年龄和性别,合理控制摄入量,避免过量补充。相关新闻这些食物是结节...

【健康】钙含量高、维生素丰富,还能抗氧化,这种坚果现在吃正好!

除了维生素E,榛子中还含有其他的抗氧化物质,如原花青素、类黄酮、多酚等。每100g榛子含有原花青素490.8mg,是红葡萄酒的1.7倍,李子的2.4倍。这些抗氧化物质可以帮助身体清除自由基,保护细胞不受损伤,从而有助于延缓衰老和预防疾病。3让榛子有益健康得注意这4点1、优先选原味带壳的带壳的榛子果仁接触氧气少,...

维生素也能壤肝,切勿将四种维生素视作保健品,随便服用伤及身体

1、维生素D体内过量摄入维生素D会引起一些副作用并导致中毒的现象发生。此外还会导致消化系统表现出各种不适,如腹痛、腹泻,有时会引起便秘、食欲不振、无食欲、经常恶心呕吐,上腹明显不适。同时情绪也可能会被改变,即使已经充分休息了,也会感到昏昏欲睡,使得我们的情绪经常被不安所扰乱。有时,还可能会失去知觉,...

长期吃叶酸、维生素C、维生素B1、维生素B6、维生素E等,有哪些副作用

长期吃叶酸、维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E、骨化三醇,有可能出现哪些副作用?1、叶酸叶酸是一种B族复合维生素,是四氢叶酸的前体,四氢叶酸作为转化反应的辅助因子参与核酸的生物合成。可用于各种原因引起的叶酸缺乏及叶酸缺乏所致的巨幼红细胞贫血,如孕妇巨幼红细胞性贫血及由于营...

癌症“怕”的3种水果,每天吃一点,有助预防癌症

维生素E,可阻断致癌物亚硝胺在体内形成(www.e993.com)2024年11月9日。维生素E主要存在于深绿色的蔬菜,不过,有些水果也含有较为丰富的维生素E,如猕猴桃、酸枣、柠檬、桑葚等。除了吃水果,防癌还可以从以下方面做起:1、调整饮食结构尽量不吃加工肉,可减少亚硝酸盐的摄入,降低患胃癌的风险。

夜盲症缺乏哪种维生素所导致

维生素E是一种强效抗氧化剂,可保护眼睛免受自由基损伤。缺乏可能导致眼底病变,如黄斑变性,进而影响视力。补充维生素E可以通过食用富含维生素E的食物,如坚果、种子类食物以及植物油来实现;必要时也可以通过医生指导服用维生素E胶丸来进行补充。4.叶酸缺乏叶酸缺乏可能影响神经系统的发育和功能,包括视神经系统,导致夜盲和...

钾是香蕉 3 倍,钙和牛奶相当!这种“坚果之王”促排便、保护心血管...

3.维生素E和B6在食物中名列前茅榛子不仅矿物质丰富,维生素也十分突出,尤其是维生素E和维生素B6。众所周知,坚果是维生素E的优质来源,而榛子中的维生素E含量在坚果中名列前茅,每100g的榛子中含有23.9mg。维生素E是一种强效的抗氧化剂,有助于保护细胞免受自由基损伤,延缓衰老。

吃小麦胚芽多糖抗衰老!只有这种食物里有→

小麦胚芽作为小麦的“核心部位”,含有丰富的维生素E,这种营养具有较强的抗氧化作用,能够保护机体细胞免受自由基的伤害,加强人体免疫功能,对生殖系统的健康也很重要。生物活性成分小麦胚芽中还含有多酚类物质、植物甾醇、类胡萝卜素等多种生物活性成分。另外,小麦胚芽还富含不饱和脂肪酸,对心血管健康有益。正因为小...