女生常补的这种维生素,过量真的很危险

如果某类物质摄入不足,比如杂粮吃得少,那么补充点B族维生素;内脏和鱼类不爱吃,补充点维生素A;所在地区光照不足,或者雾霾期间户外活动少,那么维生素D就要列在清单上。如果你在节食减肥,那么建议补充复合维生素,女孩子减肥减到牙齿出血、皮肤脱屑以及满脸长痘的也不少见。对于特殊人群,比如胃肠功能不好、神经功能障碍...

4种维生素少碰,提醒:乱吃维生素的人,或可增加患疾病风险

长期摄入过多的维生素A可能导致维生素A中毒,症状包括头疼、恶心、食欲不振、皮肤脱落等。更严重的是,它可能导致肝脏纤维化,这是一种慢性疾病,会损害肝脏的正常结构和功能。在孕妇中,过量的维生素A摄入还与胎儿发育异常有关。维生素A过量的问题通常不是来源于食物,因为食物中的维生素A主要以β-胡萝卜素的形式存在,...

每天吃一片维生素C的人,最后怎么样?提醒:安全服用,记住3点

尽管维生素C对人体有着诸多益处,不当的使用方式,尤其是过量服用维生素C制剂,可能会引起一系列不良反应和副作用,对身体健康造成潜在威胁。维生素C的过量摄入可能会导致消化系统的不适。当维生素C的摄入量超过身体的正常需求时,可能会刺激胃黏膜,引发胃酸分泌过多,从而导致反流、恶心、呕吐等症状。在一些极端情况下,长...

儿童长期吃复合维生素片危害

患儿可能会出现面色苍白、头晕、乏力、心悸等症状。5.超剂量摄入其他微量元素引起毒性反应若儿童长期大量服用复合维生素片,可能导致锌、硒等微量元素摄入过多,这些元素在体内的积累会引发相应的毒副作用。具体症状取决于过量摄入的微量元素类型,如锌中毒可能导致恶心、呕吐、腹泻等胃肠道症状,而硒中毒则可能引发脱发、...

长期吃维生素C片,会有什么副作用?

长期吃维生素C片,如果不会过量,一般不会有什么副作用。但如果长期过量服用维生素C,就会产生一些副作用。这主要是因为维生素C分解的代谢产物之一是草酸盐,如果服用太多的维生素C,草酸盐的排泄量就会增加,从而可能导致泌尿系统结石。另外,成年人每天摄入2-3克以上的维生素C,可引起渗透性腹泻,而且此时小肠蠕动加速,可导...

维生素,“吃吃更健康”?医生:也有副作用,过量服用甚至致癌

4.有维生素缺乏症的人(www.e993.com)2024年11月19日。维生素缺乏是指人体没有足量的某一或某些定维生素以保持身体健康。维生素缺乏人群有时需服用某些特定的维生素补充剂。如夜盲症需要补充维生素A,长期饮酒的人可能得额外补充维生素B1、B12等。备注维生素缺乏的人毕竟在少数,是不是维生素缺乏,绝对不能“我自己觉得怎样怎样”或者是“卖药的说...

高血压人吃降压药,要想减少副作用,远离这3大不良的生活习惯

而大家更应该做的是,为了让身体减少血压高的危险,降低这样的“副作用”,要注意这3大不良的饮食习惯。吃降压药时不吃西柚:相信大家多多少少都听说过这件事,吃降压药时不能吃西柚,西柚是一种水果,也被称为是“坚果水果”,味道鲜美还富含膳食纤维、维生素C、维生素A、胡萝卜素、钾、钙、磷、镁等营养物质。

维生素没有副作用可以随便吃?医生忠告:脂溶性、水溶性要分清!

然而,人们应谨慎使用维生素,因为它们与处方药或非处方药相结合可能会产生意想不到的后果。有一些,如维生素E和β-胡萝卜素,大剂量服用可能是有害的或致命的。孕妇在选择营养补充剂时应特别小心。例如,高水平的维生素A可导致先天性残疾;另一方面,叶酸可以帮助胎儿的发育和预防脊柱裂。

维生素C虽好,但若长期特意补充,或会给身体带来这3大副作用

维生素C虽然是个好东西,但并不适合大量使用,若是长期特意去补充维生素C,或许会给身体带来这3大副作用。1.诱发肠胃不适肠胃作为人体食物消化的主要场所,其实也是比较脆弱的器官。而且由于肠胃经常需要超负荷工作以此来消化吸收体内的食物,所以肠胃也是最容易受到损伤的一个器官。而受损的肠胃一旦受到不良的刺激,就会...

维C泡腾片可以天天喝?过量补充可能会引发毒副作用

超量服用维生素C可能造成牙龈出血维生素被视作好东西,但大多数人可能不会想到,过量补充维生素也会产生一些不良影响。比如白领们喜欢喝的维生素C泡腾片,果味口感好,每天当饮料喝上几杯,可能造成糖分的摄入超标,另外,维生素C的过量摄入也可能引起一些副反应甚至是毒副作用,“牙龈出血是维生素C缺乏的症状之一,但维生素C...