终身都可服用的维生素D,怎么吃?吃哪款?

另外容易出现维生素D摄入不足的高危人群也建议补充,如老年人、肥胖者、本身有骨质疏松者、长期慢性肠道疾病者等。不同年龄阶段建议每天的常规补充量如下:0~1岁的宝宝,每天需要400IU的维生素D;1岁以上儿童和成人,每天需要600IU维生素D;70岁以上的人群,每天需要800IU维生素D。至于到底是补充维生素D3、D2还是AD,以前...

...自然”就能降血压?这些天然食物和营养素让你摆脱降压药的副作用

维生素K2通过防止动脉钙化来保持血管的弹性,有助于降低血压和中风的风险。K2与维生素D3协同作用,帮助钙沉积到骨骼中,而非血管壁。富含维生素K2的食物:纳豆、蛋黄、奶酪、动物肝脏。优选补充剂及剂量:维生素K2-MK7,90-200微克/天。4.B族维生素B族维生素中的B2(核黄素)、B9(叶酸)和B6对血压调节有积极作用。

90%肺癌治疗的副作用问题,补充这个维生素或可改善!

这些早期研究都表明,维生素D缺乏与癌症的发生密切相关。但关于补充维生素D对癌症的预防作用,结果让人失望。一项为期4年的随机双盲对照研究表明,在健康绝经后老年妇女中,与安慰剂相比,补充维生素D3和钙并没有显著降低患癌症的风险。另一项美国为期5.3年的随机、安慰剂对照试验显示,补充维生素D并不比安慰剂降低侵袭...

维生素D3衍生物治疗白癜风有什么弊端吗?

回答:长期使用维生素D3衍生物可能会引发一些副作用,如高钙血症,这是因为维生素D3有助于钙的吸收,过量使用可能导致血液中钙浓度升高,进而引发一系列健康问题。此外,部分患者还可能出现恶心、呕吐等消化道症状。因此,在使用过程中需要密切监测血钙水平,及时调整用药剂量。朱琳加-东莞博润白癜风医院-擅长:白癜风回答:不...

得肤宝:告别激素类药物的银屑病选择

目前我们了解到的激素类药物所带来的副作用有:1、皮肤萎缩与萎缩纹的形成,且一旦形成就很难消退。2、可能引起潮红及毛细血管扩张、类固醇性痤疮、酒渣鼻样皮炎、口周皮炎还有多毛症等。3、激素还可能出现紫癜和皮下出血,因为皮肤变薄、血管脆性的增加,导致容易出血。另外,继发感染也是激素的副作用之一。

研究证实:中国大多数人都缺的这种维生素,能降低患癌风险

此外,服用维生素D补充剂可能有助于预防某些抗癌疗法产生的副作用(www.e993.com)2024年11月8日。如何得知自己是否缺乏维生素D?维生素D主要有D2、D3两种形式,其中维生素D3占人体总量的90%-95%,可通过皮肤吸收紫外线在体内转化而成,而维生素D2只能通过人体主动摄入,从食品中获得。

引钙入骨的最佳选择是维生素K2?现实是这样的

维生素K2和骨健康有什么关系?简单来说,机体骨骼的形成需要钙的沉积,维生素D主要作用于促进机体从肠道中吸收钙,而维生素K2则是促进血液中的钙进入骨骼并且“留下来”。如下图所示:图:维生素D3和维生素K2对骨骼健康的作用那维生素K2是如何让钙在骨骼中“留下来”呢?具体原理如下:...

对人体十分重要的钙和维生素D,怎么补才健康?

钙对人体骨骼和牙齿的构成、维持神经和肌肉的活动起着至关重要的作用。儿童缺钙会引起生长发育不良，成年人缺钙会引起骨质减少，老年人缺钙容易导致骨质疏松。因此，为身体补充充足的钙，是每个年龄段的人都应该重视的事。湖南中医药大学第一附属医院内分泌内科副主任医师黄娟提醒，维生素D对钙的吸收起着至关重要的作用...

维生素 D 摄入量多少算过量?

举个例子：一名男子决定大幅超出推荐剂量，每天摄入高达150,000IU（国际单位）的维生素D，这是典型维生素D3补充剂每日剂量的30倍以上。据《英国医学杂志》报道，他最终因服用过量维生素D而出现了相当多的副作用。事后，该男子非常渴望分享他的故事，该故事很快成为主流，并被多家媒体报道，例如如CNN和...

...看银屑病怎么样?“专题报道”治疗银屑病的药物都有哪些副作用?

口服药物的副作用可能因药物种类和剂量而有所不同。长期使用免疫抑制剂可能导致肝肾损伤、骨髓抑制、感染、出血等不良反应。此外,甲氨蝶呤等免疫抑制剂可能导致口腔溃疡、消化道不适等症状。生物制剂的副作用可能包括感染、过敏反应、血液系统反应等。注射药物也是治疗银屑病的常用手段之一,包括维生素D3类似物、免疫...