这个微量元素很少被关注,你日常吃够了吗?

研究发现,摄入低剂量的铬对人体几乎没有危害,但长期或大剂量服用铬片则可能有患癌风险。身体内的铬,大多是通过食物吃进去的,主要是在小肠内被吸收。当吃进行的铬多的时候,身体对铬的吸收率会降低;当身体内缺铬了,吸收率就会增高。随着年龄的增长,各组织和器官中的铬浓度均随着年龄而下降。目前没有可靠的指标...

专家解析“铬超标胶囊”对健康影响有多大

国内外的大量研究资料证明,三价铬的毒性比较小,而六价铬如果长时间、大剂量的摄入的话,可以引起肾脏损害,还可能有致突变、致癌等作用。人体铬的主要排泄是通过肾脏排泄。一般来说,一个健康成年人每天通过肾脏排放铬的能力可达到约0.2毫克,从现有有关铬的安全性资料和报道的胶囊中铬的最大含量以及病人每天摄入的胶...

长期吃外卖的人,身体会发生什么变化?

比如日常能量代谢需要的B族维生素,以及对眼睛有影响的维生素A,对钙质吸收有助力的维生素D,抗氧化的维生素E,还有维持新细胞合成的维生素C,这些都是我们每天不可或缺的营养元素。同时,钙铁锌硒镁钾铬的矿物质配合,也都是我们身体维持一个好体质需要的营养素。现代人面对的,每天外卖、聚餐、酒桌不停,身体负担也越来...

深入了解:翡翠铬元素对人体的作用及意义

1.促进糖代谢:铬参与人体糖的化合物代谢过程中,帮助胰岛素更好地进行作用,提高细胞对葡萄糖的毫克吸收,从而降低血糖水平。这对于糖尿病患者来说尤为重要,可以帮助控制糖尿病的身体发作和发展。2.促进脂肪代谢:铬可以增加机体脂肪激酶的非常活性,提高脂肪氧化和脂分解的调节效率,从而帮助减少体内脂肪的能够存储和降...

铬锗什么食物?铬锗在哪些食物中含量较高?这些食物对人体健康有何...

铬和锗是人体必需的微量元素,它们在食物中的含量虽然不高,但对维持人体健康起着至关重要的作用。铬主要参与血糖的调节,而锗则具有抗氧化和增强免疫力的功能。了解这些元素在哪些食物中含量较高,以及它们对人体健康的具体益处,对于追求健康生活方式的人们来说至关重要。

人体必需元素硒,可以杀死癌细胞?适当多吃5种食物,不怕缺硒

适当多吃5种食物,不怕缺硒说到微量元素,你能说出其中的几种呢?有人说锌,有人说铁,的确,这些都属于微量元素,微量元素指人体内含量介于体重0.01%~0.005%的元素,虽然需要的量很微小,但是对健康而言却至关重要,1973年世界卫生组织公布了14种人体必需微量元素,包括铁、铜、锰、锌、钴、钼、铬、镍、钒、氟、...

“防”胜于“治”,UBIO优碧欧黑蒜铬片抓住糖尿病罪魁祸首,助你...

(1)铬,胰岛素降糖必备元素铬是葡萄糖耐量因子(GTF)的组成成分,可以促进机体碳水化合物、脂肪代谢的正常进行。一分子胰岛素起作用要消耗2原子铬,人体内的铬一旦被动员,就不会再回吸收利用,缺铬会导致胰岛素抵抗,血糖就会越升越高。(2)锌,提高胰岛素敏感性...

【山东科协每日科普】暮春多吃健脾豆,对身体益处多!

入春后,阳气生发,新陈代谢旺盛,人体会消耗大量的能量,容易出汗伤津造成脾虚。在饮食中添加豌豆,有助于强健脾胃。现代营养学认为,豌豆营养丰富,含铜、铬等微量元素较多,有利于造血以及骨骼和大脑的发育。豌豆中含有的优质蛋白,可以提高机体抗病能力和康复能力,增强机体免疫功能。此外,豌豆中含有大量的维生素B1,能够防...

人体缺少什么元素会导致癌症

一、金属元素1.锌:如果患者体内缺锌,可导致机体免疫力下降,容易诱发细胞突变和基因损伤,从而增加发生癌症的风险。日常生活中含锌较多的食物有猪肝、瘦肉等动物性食物,蛋黄、花生米等植物性食物中也含有一定量的锌元素。2.钼:若人体内长期缺乏钼元素,可能会影响DNA的合成,使体内的细胞出现异常增殖的情况,甚至还会...

【科普】小元素,大健康—微量元素对人体有多重要?

铅是对人体有神经毒性作用的重金属元素,铅主要经呼吸道、消化道和皮肤吸收,入血后随血流分布到全身各器官和组织。过量导致以神经、消化造血系统为主的临床表现如多动、注意力短暂、腹绞痛、贫血、周围神经痛等。即使极低水平的铅暴露,也会对儿童脑发育产生不可逆转的损害,影响智力和行为发育,导致IQ下降并出现注意缺...