免疫力最喜欢的6种主食!建议中老年人要多吃,提高免疫力少生病

红小豆富含膳食纤维、蛋白质和矿物质,有助于促进消化和增强免疫力。推荐食谱:蒸红小豆团子食材:红小豆,红枣碎,大黄米面或糯米粉,牛奶详细步骤:1.红小豆用清水浸泡,煮熟后捣成泥。2.加入红枣碎、大黄米面或糯米粉、牛奶,搅拌均匀。3.将混合物团成小丸子,放入蒸锅中,大火蒸20分钟,蒸熟即可。这道...

三招教你做一个合格的“吃豆人”|世界粮食日

1、杂豆融入主食白米中放入一把红小豆、绿豆来烹制米饭,杂豆还可以做成各式主食,各种豆馅也是烹制主食的好搭配。2、杂豆融入菜肴有些杂豆食物,如芸豆、花豆、绿豆等,可做成可口菜肴,如将芸豆、花豆、红豆煮软后,适当调味后可制成美味凉菜,绿豆或红豆泡胀发芽可以炒菜。3、夏季常吃鲜豆杂豆并不都是干豆,其...

控血糖、血脂,有时只需要一个蒸米饭时的小改变

中医认为,红小豆能利湿利尿、消除水肿。煮饭时加入可控制血糖。不过,对于慢性肾病、尿毒症、高钾血症等患者不适用。5.红薯红薯中含有大量的胡萝卜素和膳食纤维,刺激肠道蠕动,帮助排便。如果长期有便秘困扰的人,可以试试煮米饭时加红薯,有助于提高身体新陈代谢的效率。但对于胃溃疡、胃酸过多、血糖高的人,红薯不...

补血吃红小豆好还是赤小豆好

补血吃红小豆好还是赤小豆好核心提示:补血时食用红豆比较好。虽然红豆和赤小豆都具有一定的补血作用,但红豆的铁含量更高一些。补血时食用红豆比较好。虽然红豆和赤小豆都具有一定的补血作用,但红豆的铁含量更高一些。红豆、赤小豆是生活中常见的食材,也属于中药材的一种。其中红豆性平、味甘,归心经和脾经,具有利...

身体有这7个表现,说明湿气太重!吃点这些,给身体“挤挤水”

赤小豆又名红小豆,是我们日常生活中常吃的一种食物,位居五谷杂粮之首,有“金豆”之美称,为药食同源之品,具有利水消肿退黄、清热解毒消痈的功效。赤小豆表面紫红色,中医认为红色入心经,故赤小豆能够帮助清心火、补心气、保护心脏。推荐做法:赤小豆150g,红糖50g,冰糖15g,红枣6颗,姜片2片,水适量。大火烧开...

103岁女国医朱南孙说到养生法,无“湿”全身轻,有5个建议贵在坚持

红小豆：红小豆味甘、性平，有利尿、消肿的功效，适合湿气重的人食用(www.e993.com)2024年11月8日。山药：山药性平，有健脾益肺、补脾温阳的作用，可以帮助消除湿气。建议2、多晒太阳朱教授经常和来就诊的病人说，无论处于什么年纪，都需要多晒太阳，紫外线能够促进身体对于钙质的吸收。尤其是老年人大多存在骨质疏松情况，所以更不能长期呆在家...

赤小豆薏米祛湿茶可以天天喝吗,赤小豆薏米祛湿茶:适合长期饮用吗?

然而,赤小豆薏米祛湿茶并不适合每个人天天饮用。首先,它具有敛阴作用,容易导致便秘。长期过量饮用,可能会导致消化道问题。所以,如果你本身有便秘等消化问题,不要每天饮用赤小豆薏米祛湿茶。其次,赤小豆薏米祛湿茶也不适合肾功能不全的祛除人。赤小豆中含有一定的湿热嘧啶类碱物质,对于有肾脏问题的排脓人来说是有一...

高血糖报警时,身体有8大典型症状,要抓紧控制!

2、可以天天吃豆类食物糖尿病人在平时应该常吃豆类食物,比如黄豆和黑豆以及芸豆,还有小扁豆和红小豆绿豆等,还可以适量的吃一些豆腐豆干和豆丝以及豆腐脑等豆制品。食物含有丰富的膳食纤维和优质蛋白质,吃了之后可以产生充足的饱腹感,而且消化吸收的速度是比较慢的,不会导致血糖迅速升高,常吃豆制品可以可以为身体补充蛋...

中年人常吃冬瓜皮和红小豆可有效减肥

中年人常吃冬瓜皮和红小豆可有效减肥人到中年,大多数人会渐渐胖起来,其原因多种多样。有研究表明,冬瓜皮(去掉硬质外皮)和红小豆是减肥最佳食物。冬瓜皮可以和西瓜皮、黄瓜皮一起凉拌做成“鲜拌三皮”。西瓜皮200克,黄瓜皮200克,冬瓜皮200克。将西瓜皮刮去蜡质外皮,冬瓜皮刮去绒毛硬质外皮,与黄瓜皮一起,在...

国漫《请吃红小豆吧!》主题展首现广州

信息时报讯(记者袁婵)近日,广州凯德广场·云尚在开业6周年庆之际与B站知名国漫IP《请吃红小豆吧!》联合打造的“红小豆”IP广州联名首展正式亮相。该主题展把该动漫番剧里萌趣新奇的人物角色、场景等元素重建到商场中庭,通过布置梦幻色系的“食物世界”,让市民沉浸式感受在食物世界“穿梭”的惊喜。