69岁男子因血糖过高死亡,提醒:这3种素食糖友需尽量少吃

1、导致钙铁锌、蛋白质等营养缺乏老年糖尿病患者如果一味吃素,可能会导致体内钙、铁、锌、蛋白质等物质的缺乏,从而引起脱发、甲状腺功能紊乱、贫血、神经系统损伤、性激素紊乱、骨质疏松等。2、加重肥胖和高脂血症很多老人虽然吃素,但是主食或者淀粉含量高的食物摄入过多,很容易导致热量超标、外周胰岛素抵抗,从而...

钙铁锌、DHA、益生菌、鱼肝油等啥时间吃?哪些营养不能一起补?

钙铁锌只能以二价离子的形式,进入体内参与血液循环和利用,他们在细胞膜上的蛋白结合位点相同,三者同服会竞争结合位点,使吸收都不好。当这些营养素都缺乏时,可以同补,但是不能同一时间服用。三者的服用时间最好间隔3小时以上,钙在晚上需求量大更易吸收,可晚餐后1小时服用;铁和锌时间比较随意,可分别在早餐和午餐...

女孩同吃两种感冒药后死亡!这些儿童常用药,千万不能混着吃!

钙铁锌在身体内的吸收,彼此间是有相互抑制和拮抗的。含钙高的食物,会减少铁、锌在身体里的吸收。所以,在给宝宝补充铁剂或锌剂的时候,不要和牛奶、母乳、酸奶、奶制品等这类含钙量高的食物同吃。同样,如果宝宝每天喝奶的量太多,也会造成摄入的钙含量高,妨碍食物中铁的吸收,长久下去容易造成缺铁性疾病,比如缺铁...

益生菌是儿科骗局? 专家: 吃对了是神药, 吃错了是毒药

不过,在宝宝身体没有出现异样,其肠道菌群处于平衡的状态下,如果盲目给宝宝服用益生菌,就可能会导致其他有益菌的减少,即产生“菌群失调”。况且宝宝的肠道还在不断的发育,如果长时间依赖益生菌,还会影响宝宝自身免疫系统的发育,使肠道失去自我调节菌群平衡的能力,那么身体就会出现问题。益生菌、乳酸菌它们是我们日常中...

国民补钙迭代史|钙尔奇|营养素|膳食|维生素d|于康_网易订阅

补钙除了必须选用符合国家或国际卫生标准的产品外,还应当了解其副作用对人体的影响程度。比如有个别产品虽然含有钙质很多,但碱性较大,容易刺激胃。有的老年人胃功能下降,胃酸分泌减少就不适合食用。有的产品含有较多的钠、钾、糖类和防腐剂,不适于患糖尿病或高血压、肾病的人长期服用。