血脂飙升背后的真凶!这些“隐形杀手”你注意到了吗?|甘油|脂质|...

它不仅会增加血液中的低密度脂蛋白胆固醇和总胆固醇水平,而且效果比饱和脂肪酸更强!反式脂肪主要存在于人工氢化植物油中,常见于一些加工食品,如饼干、蛋糕、薯片等。所以,下次购买零食时,别忘了看看配料表哦!3.高糖食品:甜蜜的负担很多人可能不知道,过量摄入糖分也会导致血脂异常,尤其是会升高血液中的甘油三酯水...

“四高”人群饮食运动有了新指导|高血糖|胆固醇|脂肪酸|心血管...

高脂血症患者运动时应注意药物的副作用。服用他汀类降脂药物可导致肌肉损伤出现肌肉无力和酸痛。如果服用药物期间,在运动时出现异常或持续性肌肉酸痛,应及时咨询医生。高尿酸血症人群饮食:少吃动物内脏和带鱼,多喝水高尿酸血症人群饮食方面,《高尿酸血症营养和运动指导原则(2024年版)》指出,应限制动物内脏、带鱼...

尿毒症患者忌吃4种食物|肾脏|肾病|糖尿病|肾衰竭|高血压|免疫性...

糖尿病肾病是糖尿病最常见的并发症,而糖尿病肾病患者中是有尿毒症的情况出现的,特别是糖耐量是比较低的患者,诱发尿毒症的情况是很大几率出现的。因素五:药物的毒副作用相关数据统计发现,近三成的肾衰竭病人因为长期吃药产生了毒副作用,导致肾功能出现了问题,最后引发了尿毒症。尿毒症一旦发生,“毒性”是全身的。

癌症病人瘦成这样?别再单纯认为是化疗副作用了

(3)脂肪类减少反式脂肪酸的摄入,需要注意的是,加工的时候很多食品都会加入反式脂肪酸,但某些商品上不再标注,如果看见氢化植物油、部分氢化植物油、氢化棕榈油、氢化大豆油、植物起酥油、人造奶油,就要知道它们就是反式脂肪酸。高温处理的食用油、反复油炸也会产生反式脂肪酸,因此要避免高温煎炒和油炸食品。也不...

燕麦和麦片真的不是一家子!误食会有副作用!

国外麦片多加入水果干、坚果片与豆类碎片,相对好一些,至少可使膳食纤维更丰富一点;国内麦片则不然,加入的多是麦芽糊精、砂糖、奶精、香精等,而砂糖和糊精会提高血糖上升速度;奶精含有部分氢化植物油,其中的“反式脂肪酸”成分可促进心脏病的发生,故一定要慎重选择。

聊一聊食品中的添加剂(不合法或过量添加主要会导致的危害)

19、氢化植物油:主致(肝功能受损、升高胆固醇、促进动脉硬化、诱导血栓,心脏病、代谢综合症、糖尿病、关节炎)20、羚甲基纤维素钠:主致(损害肠道、增稠剂的一种)21、D-异抗坏血酸钠:主致(增加肾结石风险、皮肤过敏,皮肤瘙痒、慢性中毒)22、甜蜜素:主致(影响肝脏,神经系统,影响代谢)...

每天吃四五个柿子 60岁大妈吃出肠梗阻

其实,即使奶茶使用奶精替代牛奶来调制,也不代表吃进去的都是反式脂肪。实际上,奶精中含有氢化植物油,的确可能含有反式脂肪,但含量并不高。调查数据显示,奶茶/奶精的反式脂肪平均含量仅为0.41克/100克。而且,反式脂肪酸是否会对健康产生危害,还是要看究竟吃了多少。世界卫生组织(WHO)2003年建议反式脂肪酸的供能比...

珍珠奶茶真的会造成肠梗阻吗:多喝无益

其实,即使奶茶使用奶精替代牛奶来调制,也不代表吃进去的都是反式脂肪。实际上,奶精中含有氢化植物油,的确可能含有反式脂肪,但含量并不高。调查数据显示,奶茶/奶精的反式脂肪平均含量仅为0.41克/100克。而且,反式脂肪酸是否会对健康产生危害,还是要看究竟吃了多少。世界卫生组织(WHO)2003年建议反式脂肪酸的供能比...

海底捞94元锅底是粉料冲泡又上热搜,粉料锅底究竟能不能吃?

众所周知,植脂末、氢化植物油都是反式脂肪酸的来源,油脂经部分氢化加工后,具有较强的可塑性与稳定性、较佳的口感和质地结构,同时赋予油脂独特的风味,但是油脂的部分氢化没有选择性,在产生顺式结构的同时,不可避免地产生反式结构,而且反式结构的含量并不低。高温加热过程中,如煎炸制品;还有自然界中牛等反刍动物的...

反式脂肪酸正悄悄吞噬你的健康

不含乳制品的咖啡奶油和人造黄油可能也含有部分氢化的植物油，从而产生反式脂肪酸。反式脂肪酸增加心血管疾病风险食物中反式脂肪酸对身体会有哪些影响？薛国忠称，反式脂肪酸与心血管疾病有关，增加心血管疾病风险的机制很多，其中最突出的是影响血脂水平、促进全身炎症反应及损害内皮功能。世界卫生组织统计，反式脂肪...