不用吃药,避开降压药副作用! 这5个方法就能改善血压水平

像酸奶、泡菜和纳豆等发酵食品富含益生菌,有助于改善肠道健康,间接影响血压调节系统。2.保持规律的运动习惯运动是另一个自然降低血压的有效方法。适度的有氧运动(如快走、慢跑、游泳)可以增强心肺功能,帮助血管扩张,降低动脉的压力。通过运动,您不仅可以燃烧卡路里,减轻体重,还能改善胰岛素敏感性,减少交感神经系统...

广州医科大学邓宇虹团队证实,这种益生菌可有效干预儿童自闭症

该研究表明,益生菌脆弱拟杆菌BF839可显著改善ASD儿童的异常行为及胃肠道症状,尤其是反映刻板行为的运动能力,小于4岁可能是益生菌干预有效的窗口期;且BF839可促进ASD儿童肠内双歧杆菌生长。儿童孤独症是一种始发于婴幼儿期的广泛发育障碍,我国对该疾病的研究起步较晚。尽管医学界已经针对孤独症进行了长达半世纪的研...

碧生源常润茶:副作用、功效与适宜饮用频率全解析

益生菌是一种有益的依细菌,可以帮助改善肠道健。然而,益生菌也有一些副作用,其是当消费过量时。常见的土茯苓副作用包括腹胀、腹泻、消化不良等消化系统问题。此外,个别人可能对某种益生菌过敏,可能引发过敏反应,如皮肤瘙痒、发疹等。其次,这些茶饮品中还可能含有其他成分,如茶叶、料酒、糖等。这些成分本身可能会...

3分钟弄懂菊粉,有何功效,服用方法,副作用

全球范围内,关于菊粉功效的研究有很多,其中被推荐的实证功效(有人体随机对照试验支持)的包括:改善便秘、控制血脂血糖、促进微量元素的吸收和控制体重。1.缓解便秘,改善肠道健康首先,菊粉可以帮助双歧桿菌等有益菌的生长,增加其数量,降低嗜胆菌的水平,減少有毒物的生成,改善肠道的环境,从而加速排便,产生自然通便作用。

《食品科学》:北京三元食品股份有限公司陈历俊教授等:益生菌缓解...

从以上研究可以发现,益生菌可以通过对HUA动物肠道菌群多样性的调节和肠道菌群比例的调整以及通过对肠道屏障的修复来起到调节UA水平的作用。肠道菌群可以作为HUA早期诊断的依据,深入了解肠道菌群与HUA二者之间的关系,能为饮食治疗HUA提供理论基础。但当前关于益生菌通过调节肠道菌群及其修复肠道屏障降低UA水平的相关研究还比...

香港:益生菌勿乱吃部分功效欠实证 25款样本标示不清 倡引入规管...

大部分益生菌产品的功效为改善肠道健康,有肠胃肝脏科专科医生表示,虽然益生菌的确能改善肠胃道的菌丛,但若患上肠胃疾病,消费者并非专业医护人士,未能自行判断不同肠胃问题的成因和治疗方案,胡乱食用益生菌有机会影响病情(www.e993.com)2024年11月17日。而超过一半样本的包装提及「支持免疫系统」或「改善/提升免疫力」等字眼,虽然肠胃道是免疫系统...

有益健康的益生菌

安全性:非病原菌,对宿主无致病性,无副作用;存活特性:对胃酸等消化液有耐受性,能够保持活性,以活菌的状态到达肠道并能在肠道内增殖;功能性:能够改善肠道内菌群,产生有用的酶类和其他代谢物。益生菌的种类及常用菌种益生菌种类繁多,分布广泛。迄今为止,已发现的常用益生菌大体可分成乳杆菌类(如嗜酸乳杆菌...

益生菌不一定全是“益”,也存在一定的安全风险

大量研究表明,益生菌有助于维持肠道菌群的平衡,促进消化和吸收营养物质;可以改善皮肤状况,减少皮肤问题如湿疹、痤疮等的发生;对治疗肠道疾病如腹泻、便秘、肠炎等有积极作用;此外,益生菌还可以减少细菌性阴道病,预防婴儿特应性皮炎,减少口腔病原体和龋齿,减少常见上呼吸道感染的发病率和持续时间。益生菌和益生元也...

京东健康升级益生菌品类四项服务,助力用户“放心买、无感退”

益生菌具有促进营养吸收、保持肠道健康的作用,随着消费者对健康关注度的不断提升,益生菌品类的市场规模迎来增长黄金期。值得一提的是,消费者对于益生菌功能的需求也呈现更加多元化的趋势,从过去的关注益生菌数量逐渐转向更为专业、科学的认知,如存活性、耐受性、有效性、功能性等。

健康排便,靠药物还是益生菌?都不是!

省流版1.促排便药物会破坏肠道正常环境和肠壁屏障。2.食用酸奶或益生菌饮品来补充肠道益生菌效果并不理想,大部分人一般情况下也不需要采用这种方式。3.补充水分和膳食纤维有助维护肠道内良好环境,是排便不畅、粪便干硬者的首选。靠药物或保健品促排便有副作用...