科普|为失眠老人寻找一张舒适的“床”
心血管疾病、呼吸系统疾病以及脊椎退行性病等全身性疾病的部分症状也会影响睡眠。在老年群体当中,有抑郁及焦虑等精神心理疾病的比例较高,这类疾病也多会出现失眠的症状。此外,各种心理社会因素均可引起患者的不安、忧伤、焦虑等情绪,导致失眠症。缓解失眠的非药物方法有哪些?缓解和治疗失眠通常分为一般治疗、刺激控制...
一个经常“早醒”的人,要警惕4种病
甲状腺过度活跃导致心跳加速、肾上腺素分泌激增,造成失眠焦虑;甲状腺功能低下,会导致患睡眠呼吸暂停症的可能性增加35%。胃酸逆流烧心的不适让人睡不着,即使没有感觉烧心,食道中的酸也会触发反射,扰乱睡眠。呼吸问题季节性过敏、感冒都可能导致夜间辗转反侧或早醒,其他因素也会使气道狭窄,如鼻中隔偏曲、鼻息肉...
做完肺结节微创手术之后出现腹胀怎么办
1.麻醉药物的副作用手术过程中使用的麻醉药物可能会导致肠道蠕动减慢,进而引起腹胀。2.手术操作手术过程中可能会对腹部进行打气,以便更好地观察和进行手术,这会导致肠道局部膨胀,引起腹胀。3.药物使用手术后可能会使用抗生素等药物,这些药物可以影响肠道菌群平衡,导致腹胀。4.食物和液体摄入:由于手术后麻醉...
【透视社·全民健康】为何一到晚上就饿,狂想吃东西?
有些药物,例如口服类固醇和抗抑郁药,可能会让人一直感到饥饿,这是这些药物的副作用之一。如果定期服用这些药物时,饥饿感可能会一直存在。如果发现自己的体重在增加并且食欲无法控制,可以和医生交流,以讨论替代药物的可能性。甜品美食。图源:卡乐图片摄影/贾琼四个方法打破夜间进食恶性循环如果你总是一到晚上就忍...
便宜好用的谷维素,可以用来治失眠吗?做好这4点能减少副作用
潘教授也指出,谷维素并非维生素,它作为一种药物是存在副作用的,胡乱服用不仅不能缓解失眠,甚至会引发恶心、呕吐、皮疹等不良反应。如果需要服用谷维素片缓解失眠症状,那么在服药期间需要注意以下几点:·建议饭后服用,可以减轻药物对胃肠的刺激作用;·服用7天失眠症状仍未缓解,应停止服药,及时咨询医生或药师;...
千万不要再去唱歌了!这些“副作用”你一定要知道…
唱歌对胃溃疡的治疗能起到辅助作用(www.e993.com)2024年7月6日。如果一个人忧愁沮丧,这些负面情绪会引起人体胃酸分泌过多,胃黏膜长期被胃酸浸泡,就会形成溃疡。而一旦人保持愉快的心情,胃酸分泌正常,胃部的溃疡面就会慢慢愈合,使胃功能恢复。10唱歌能缓解便秘。唱歌时利用腹式呼吸法锻炼腹肌,亦可刺激大肠的蠕动,如果你慢性便秘,不如多唱歌...
甲氨蝶呤会有副作用吗 宁波牛皮癣医院怎么样
牛皮癣患者在运动时也要注意,不要剧烈运动,也不要选择一些危险性大的运动项目。可以选择慢跑、羽毛球、瑜伽以及腹式呼吸等方式,运动重在坚持,如果只是想起来了就运动,没想起来就不锻炼,也是达不到运动辅助治疗的作用的。牛皮癣患者每天运动一个小时,坚持下去,对于病情恢复和身体康复都有明显的帮助。
唱歌还有"副作用"?长见识了,你也得知道...
9.唱歌对胃溃疡的治疗能起到辅助作用如果一个人忧愁沮丧,这些负面情绪会引起人体胃酸分泌过多,胃黏膜长期被胃酸浸泡,就会形成溃疡。而一旦人保持愉快的心情,胃酸分泌正常,胃部的溃疡面就会慢慢愈合,使胃功能恢复。10.唱歌能缓解便秘唱歌时利用腹式呼吸法锻炼腹肌,亦可刺激大肠的蠕动,如果你慢性便秘,不如多唱歌。
...没有用?奥利司他是“无副作用减肥药”?8月科学流言榜发布,你中…
真相解读:打呼噜不仅不是睡眠质量好的表现,反而会伤害身体,影响健康。打鼾在医学上是一种常见的病症,叫做呼吸睡眠暂停综合征,是指响亮鼾声、短暂气喘及持续10秒以上的呼吸暂停交替组成,呼吸暂停,口鼻气流停止但胸腹式呼吸仍存在,甚至会遇到几十秒都没有呼吸。在睡眠过程中出现呼吸暂停,会导致血中氧气减少,而长期缺氧...
健身不会腹式呼吸,对运动有影响吗?
对于腹式呼吸,本是没有副作用,而且建议生活中一些肾虚的人,需要适度的去运动,尤其是老年人,往往可以改善呼吸功能。所以,把腹式呼吸运用到运动中可以提高运动效率,当然,不会对身体也没什么危害。如果你运动健身方面有任何疑问,请关注公众号:运动发骚客,健身干货定期发送,线上更有健身教练给你最专业的问题解答。