肠胃健康养护,肚子不舒服可以吃些益生菌来调理,副作用小,效果棒
这些食物虽然美味,但过多摄入会增加肠胃负担,影响消化功能,甚至引发肠胃炎、腹泻等问题。那么,如何缓解这些问题呢?益生菌是一个非常好的选择。益生菌是一种对人体有益的微生物,可以帮助维持肠道菌群平衡,增强抵抗力,促进营养吸收,并对一些肠胃问题有缓解作用。在春节期间,适量补充益生菌可以帮助减轻肠胃负担,预防和...
3吃、6不吃——缓解GLP-1RA胃肠道副作用的“饮食秘诀”
原则上讲,虽然GLP-1RA的应用期间不存在被严格禁止的食物,但高脂肪、高添加糖等食物不仅可能加剧恶心、呕吐、胃灼热、胃反流等胃肠道副作用,而且对血糖和体重不利。1.少吃“高脂肪食物”此类食物范围较为广泛,日常生活中特别需要关注的是油炸食品和高油脂食品。研究表明,即使没有糖尿病或肥胖,习惯摄入油炸食品的...
喝普洱茶忌什么不能吃,普洱茶饮用禁忌:有哪些食物不能一起食用?
尽管普洱茶是一种低热量饮品,但是过量饮用会导致一些副作用,如胃胀、腹泻等。建议每天饮用普洱茶的量在2-3杯之间,每杯茶的量也不要过大。其次,不要将普洱茶与其他减肥产品混合使用。有些人在减肥的过程中,会将普洱茶与其他减肥产品一起使用,以期加速减肥效果。然而,这种做法是不科学的,可能会对身体产生负面影...
你想健康且延缓衰老?那就少吃高热量食品
这样可以做到控制细胞对食物能量的分解,进而缓慢衰老过程。越来越多的研究证实:雷帕霉素和二甲双胍这类药物,通过干预这些通路,已在动物模型中展现了延长寿命的潜力。但是,这些所谓减缓衰老的药在人类身上的验证仍面临挑战,其中有长期服药的副作用和可持续性。为此,科学家还在寻找更安全、更易于接受的方法,例如通过...
化疗副作用让人痛苦不已, 这些饮食策略拯救你!
应对副作用的饮食技巧1.食欲不振及时告诉医生进行恰当的营养干预。在一天中食欲最好的时候吃最丰富的一餐,优先吃一些高蛋白、高热量的食物。多吃爱吃的食物,不要过度强调忌口。鼓励患者尽量多吃一些,如果实在吃不下,不要强迫自己吃。经常变换烹调方式,注意色、香、味的调配以增强患者的食欲。陪伴患者用餐,打造...
肿瘤科贾英才:如何饮食来减轻肺癌化疗带来的副作用?
食欲不振的人群可采取少量多餐的原则,饮食遵循高热量、高蛋白的原则(www.e993.com)2024年7月26日。吃饭前适当的进行活动,也可以吃一些山楂、麦芽山药或者酸奶等能帮助开胃,促进食物消化。必要时也可以在医生的指导下选择中药来提高食欲,适当为身体补充矿物质和维生素。二、腹泻出现腹泻副作用时,不能吃一些高纤维素的食物比如干果、蔬菜和大豆等...
【健康科普】比“喝油”还可怕的4大高热量主食,难怪越减越肥...
因为在拌的过程中会加入各种酱料,像市场上售卖的油辣椒酱,每100克的热量约870大卡,100g芝麻酱热量达630大卡……这样一来,脂肪含量就高了。02“黄金主食”看看你选对了吗?主食一定要吃,否则碳水摄入不足会给身体会带来一系列“副作用”,包括营养不良、肌肉流失、口臭、抑郁、记忆力变差……...
吃火锅减体重吗为什么还胖
核心提示:吃火锅减体重否取决于个体差异,通常吃火锅后体重增加可能与肥胖症、高热量食物摄入过多、缺乏运动、代谢率下降、药物副作用等有关。吃火锅减体重否取决于个体差异,通常吃火锅后体重增加可能与肥胖症、高热量食物摄入过多、缺乏运动、代谢率下降、药物副作用等有关。
化疗饮食那点儿事 两江人医告诉你肿瘤患者怎么吃
化疗前饮食,一般指化疗开始前1至2周内,因为患者的体质和营养状况影响化疗效果,而免疫力低下的患者化疗效果差,副作用明显,所以化疗前饮食要以增强体质、提高免疫力为主。饮食原则:化疗前饮食要坚持“三高一低”的原则。高热量主要指的是摄入谷物类食物,如大米、面、杂粮等;薯类,如红薯、山药等;豆类,如绿豆、...
抽脂减肥有什么危险吗女性吃什么
核心提示:抽脂减肥的危险可能包括脂肪填充术后并发症、高热量食物摄入过多、维生素D缺乏、食欲增加导致暴饮暴食以及药物副作用等。需要注意的是,上述提及的食物并不能直接用于治疗上述风险,如有需要应咨询专业医生。抽脂减肥的危险可能包括脂肪填充术后并发症、高热量食物摄入过多、维生素D缺乏、食欲增加导致暴饮暴食以...