“三伏天晒背”可以治疗骨质疏松 靠谱吗? 专家:有作用,但也有讲究

在晒背前、中、后都应充分补充水分,防止晒太阳时导致脱水和中暑。隔着玻璃晒背有用吗?刘邦定表示,这样晒作用有限,紫外线分为UVA、UVB和UVC三种类型,其中UVB射线对人体益处更大,有利于补钙和促进维生素D合成,而普通玻璃能吸收90%以上的UVB射线,隔着玻璃晒太阳会降低健康效益,应该直接到户外享受日光浴。最后,他提...

公园“晒背”有讲究,听听专家怎么说!

所谓“晒背”，就是掀起或脱掉上衣，让背部充分被太阳晒。当下，晒背备受中老年群体，甚至是一部分年轻人的欢迎。晒背可以养生吗？在8月6日的国家卫生健康委新闻发布会上，北京中医药大学东直门医院主任中医师龚燕冰表示，晒背是利用太阳的照射来提升身体阳气的方法，在三伏天晒背符合中医冬病夏治的理论。“后背有...

探“真”访谈:晒背真能减肥、排毒吗?

今年夏天晒背特别流行,有人说:“晒背可以减肥、除湿、排毒”等;还有人问:“晒背时能不能涂防晒霜或穿件薄衣”……晒背到底有什么作用?如何科学晒背?申城好网民专家为大家带来解答。

公园晒背引发争议,火出圈的“三伏晒背”并非人人合适!

适当晒后背可以起到改善血液循环、加快新陈代谢的作用,同时晒太阳还可以促进维生素D的合成,有助于补钙、维持骨骼密度,特别是对于一些本身就有骨质疏松的人群来说更有益处,此外,太阳中含有紫外线,有消毒杀菌的作用,对于一些皮肤真菌感染的患者可以晒晒太阳。三伏晒背有讲究并非人人都合适!三伏天晒背并不是适合所有...

注意!“晒背”养生并非人人适合

岳阳医院崇明分院治未病科副主任颜逸心告诉记者，“晒背”是中医养生、日常保健的方法之一。中医认为人体的背部有很多经络和穴位，通过“晒背”这种方式刺激督脉，可以起到振奋阳气、散寒除湿的作用。据介绍，“晒背”属于“温补”疗法，适合体质“寒”“虚”等人群，坚持规范“晒背”，可有效缓解疲劳、手脚冰凉、...

“三伏晒背”火出圈,到底怎么“晒”才真健康?

三伏天是一年中阳气最盛的时期,此时人体内阳气生发、经络通畅,适宜温阳散寒、扶正祛湿(www.e993.com)2024年11月10日。背部为阳气汇聚的重要区域,有督脉和足太阳膀胱经运行。三伏天气温高,晒背可以借助太阳的阳气,起到温阳散寒、疏通经络以及祛除体内宿寒淤堵的作用。02哪些人适合“晒背”?

“晒背”真的能养生?听听专家咋说

三伏天温度较高,强烈的热刺激能够帮助加速血液循环、促进新陈代谢、疏通经络。背部有足太阳膀胱经和督脉分布,晒背可以刺激这些经络,起到舒缓疲劳、促进血液循环的作用。晒背有利于增强身体的免疫力和抵抗力,提高体质。适量的阳光照射有助于维生素D的合成,有益于骨骼的健康。

“晒背养生法”走红,三伏晒背可取吗?

不过,即使晒背有温阳驱寒的效果,也不会在短时间内快速起效,可能离不开一定的宣传和心理因素,“比如对人们提及的通过晒背能够缓解痛经或者治疗便秘,目前还没有开展过类似的医学循证试验来证明。”中国中医科学院西苑医院风湿病科副主任医师董菲亦提及心理因素的作用,“有些人是因为压力或焦虑出现不适,如肠易激综合...

三伏天晒背,你真的晒对了吗?医生提醒:晒背有讲究→

阳光作为至阳物质,在这个时段也最强烈,能够补充人体需要的阳气。因此进行晒背可以起到祛除暑邪的作用。背部有一条‘人体阳脉之海’的经络,我们称之为督脉,在人体的后正中线上面,以及足太阳膀胱筋在督脉的两侧,所以背面是我们吸收阳气最好的部位,晒背能够最有效地恢复、补充阳气。”...

三伏天“晒背养生”火了,你晒对了吗?

根据《黄帝内经》记载,三伏天晒背可以疏通人体的督脉和膀胱经,起到调节阳气的作用。督脉为“阳脉之海”,主管人体的阳气;膀胱经是“阴脉之海”,主管人体的阴液。“督脉和膀胱经为阳气最盛之处,也是人体阳气最容易不足的地方,这两条经络气血运行不畅,就会导致阴阳失衡、身体抵抗力下降。”冯家银介绍,中医认为背...