“三伏天晒背”可以治疗骨质疏松 靠谱吗?专家:有作用,但也有讲究

经常晒背，身体可以收获哪些好处？他表示，一是可以补钙，改善骨骼健康。晒太阳时，阳光中的紫外线B（UVB）能够与皮肤中的7-脱氢胆固醇反应，合成维生素D。对于中老年人来说，补充维生素D至关重要，因为它可以降低骨质疏松症的风险，尤其是女性在绝经后，骨质流失速度加快，容易发生骨折。二是可以促进血液循环和新陈代...

别再三伏晒背了!祛湿又养生?不存在科学依据!

三伏天出去晒太阳可以养生？入夏以来，上海不少公园、绿地迎来一群“晒背族”，网络上兴起“晒背风”，年轻人相约公园“晒背趴”，社交平台上有关“三伏晒背”的笔记多达百万条，号称三伏晒背可祛湿养生好处多。问题是，当记者就此求证多名中医人士，得到明确回复：“不主张”，并表示这没有什么中医原理。作者：...

公园晒背引发争议,火出圈的“三伏晒背”并非人人合适!

在三伏天炎热的气候，晒背对这两条经脉的影响最为明显，可以起到温煦督脉、振奋阳气的作用，此外，还可以以自然之热，消人体之寒，祛除身体内的寒湿之邪。对于平素容易疲劳、精力不济、畏寒怕冷、手脚冰凉、女性痛经、遇冷则泻的里寒证人群具有一定的缓解作用。此外从现代医学的角度来看，晒背同样益处多多。适当晒后...

“晒背养生法”走红,三伏晒背可取吗?

2018-4-20

三伏晒背真的能靠谱吗?

湖南省妇幼保健院中西医结合科梁惠珍主任温馨提示,“晒背”并不是万能的,主要通过振奋体内阳气,从而达到祛寒除湿的目的。同时她也提到:“三伏天晒背,一定要警惕晒伤和中暑,时间段以晨起和黄昏为宜,每次10-30分钟不等,晒背期间要及时补充水分或电解质。”(通讯员陈姝梁惠珍)...

三伏天“晒背”?专家提醒:有风险

进入三伏天以后,气温高、暑湿重(www.e993.com)2024年11月7日。很多人选择在户外晒背养生,一些花式晒背在网络上引起关注,有的人还盲目效仿。然而,这样的晒背行为存在哪些健康隐患呢?中医认为,三伏天晒背有一定的中医理论依据。与三伏贴原理类似,都是通过刺激经络穴位达到补阳气、增强免疫力的作用。

三伏天晒背,你真的晒对了吗?医生提醒:晒背有讲究→

刘莎介绍说:“从中医的角度来说,三伏天属于一年中最炎热的时候。阳光作为至阳物质,在这个时段也最强烈,能够补充人体需要的阳气。因此进行晒背可以起到祛除暑邪的作用。背部有一条‘人体阳脉之海’的经络,我们称之为督脉,在人体的后正中线上面,以及足太阳膀胱筋在督脉的两侧,所以背面是我们吸收阳气最好的部位,晒背...

三伏天晒背并非人人适合!这几点还需注意→

三伏天晒背可以激发经络阳气有一定的养生保健作用此外,晒背还能帮助补肾、促进钙质吸收、改善血液循环、改善睡眠质量需要注意的是晒背并不能燃烧脂肪对于减肥没有太大帮助三伏天晒背养生指南1.什么时候晒背?三伏天晒背,可在7:00～9:00,或者15:00以后进行,太阳猛烈时可适当提前或延后。不必每天都晒...

三伏天“晒背”火了?并非人人合适 千万别晒错!

祛湿排毒晒背时的出汗有助于排出体内毒素和湿气,改善体质,对风湿、类风湿、关节炎等慢性疾病有辅助治疗作用。那么什么人不适合晒背呢?年纪太大的人,身体过于虚弱的人,皮肤损伤的人,就都不适合晒背了。您可以这样食补:在日常做饭的调料里加重肉桂、生姜的用量,它们被称为“可以吃的三伏贴”,能很好的温中...

“三伏天晒背”火了,有人晒背10天瘦4斤?医生提醒→

三伏天晒背,有一定的中医理论依据中医认为三伏天晒背与“三伏贴”原理类似都是通过刺激经络穴位达到补阳气、增强免疫力的作用除此之外还有一定的补肾和促进钙质吸收作用同时,晒背能改善血液循环,对睡眠不好的人有一定的改善睡眠质量的作用虽然晒背很“火”...