入秋后多吃5类食物补充蛋白质,蛋白粉的作用也可以了解一下

奶类除含有优质蛋白质,还富含有助于骨骼和牙齿更坚固的钙。2、豆类黄豆、青豆、黑豆、大豆等豆类,以及豆腐、豆浆、豆腐皮等豆制品,其植物蛋白含量也是不低的,除豆类外,谷类、坚果类食物,以及一些蔬果中也含有植物蛋白。3、海鲜类海鲜类食物含有丰富的蛋白质,例如鱼类、虾、蟹、贝类等,鱼虾、蟹类的蛋白质含量...

肝不好,吃红枣,胃不好,吃南瓜...身体有病时吃点什么好?

中医认为,黑豆有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功效。因此,居家补肾、乌发食疗可试试黑豆粥。取黑豆、山药、芝麻、糯米、枸杞、黑枣适量。将黑豆提前泡好再与其他材料一起放入砂锅中加入适量的清水,大火烧开后改为小火熬制黑豆熟烂即可,根据个人口感加入适量的盐或白糖,有补气血、生津液之效。咽痛...

秋天这4类食物多吃,肝脏越养越软,气色越来越好!|脂肪|毒素|脂质|...

蛋白质是人体生命活动的基础物质,对于肝脏的修复和再生起着至关重要的作用。1.鸡蛋鸡蛋是优质蛋白质的良好来源,其蛋白质的氨基酸组成与人体需要非常接近,易于被人体吸收利用。蛋黄中还含有丰富的卵磷脂,这是一种对肝脏有益的营养物质,能够促进肝细胞的再生,增强肝脏的代谢功能,同时有助于降低血液中的胆固醇含量,...

输卵管堵塞多吃什么有好处

输卵管堵塞可以适量食用黑豆、红花籽油、海带、鸡蛋、菠菜等食物,这些食物中含有有利于生殖系统健康和调节内分泌的成分,但并不能直接治疗输卵管堵塞。1.黑豆黑豆富含植物雌激素,可以促进子宫内膜生长和修复,有助于改善输卵管通畅度。长期适量摄入可调节内分泌功能,降低体内雄性激素水平,减少炎症发生率。2.红花籽油红...

鸡蛋搭配好,可以养心、补肾、活血美容、补益气血~

中医认为鸡蛋有滋阴润燥、养心安神、补血安胎、除烦的功效。其中,鸡蛋黄入心、肾经,有滋阴润燥、养血息风、治心烦不得眠的作用。鸡蛋白则有润肺利咽、清热解毒的功效,常

50岁女一阵阵燥热出汗吃什么补

50岁女性出现一阵阵燥热出汗的症状可以考虑食用黑豆、核桃、牡蛎、鸡蛋、菠菜等食物来补充营养(www.e993.com)2024年11月8日。但需要注意的是,这些食物并不能替代医生的治疗,如果症状持续或加重,应及时就医。1.黑豆黑豆富含植物雌激素,能够补充体内缺乏的雌激素,从而缓解潮热、盗汗等症状。此外还可以促进机体新陈代谢,有助于改善睡眠质量。

【李远红】三伏天,吃点啥?——7款食疗,总会有一款适合你!

功效:生津止渴,醒脾开胃。适合汗多口渴,食欲不振之人。5三豆饮:材料:黑豆,绿豆,红豆各15-20粒。制法:黑豆,绿豆,红豆提前泡上几个小时,多加水,大火熬开,小火慢熬不少于2小时,煮至豆开花,最后熬成豆沙状即可。放温后代茶饮。功效:清热生津止渴。

广东一家三口的晚餐火了,66元3菜1汤,网友:有滋有味,接地气!

牛肉片里放1茶匙沙茶酱，淀粉和蚝油，不用放盐，少许油，把牛肉片抓匀腌制入味。准备一个小砂锅，红葱头和蒜头少许油爆出香味。4个鸡蛋搅散，先煎成蛋饼铺在砂锅底部，再放一些黑豆做的腐竹，腐竹有丰富的植物蛋白，再把腌制好的沙茶酱牛肉平铺在砂锅中间，盖上盖子小火焖2-3分钟。等到牛肉片焖熟后，再在表面...

大年三十年夜饭吃啥?这么吃,年味就有了!(附年夜饭菜单)

功效:可以增强机体免疫力,适合熬夜伤肝或者燥热内热人群。3.天冬黑豆粥配料:天冬、黑豆、黑芝麻各30克、糯米60克、冰糖做法:将天冬、黑豆、黑芝麻、及糯米洗干净放入砂锅,加水适量,同煮成粥,待粥将熟时,加入冰糖,再煮2分钟。功效:益肝补肾、滋阴养血、延年益寿。

肾阴虚该喝些什么药材汤呢

1.黑豆煲黑芝麻汤:黑豆性平,味甘,归于肾经、肝经和脾经,具有活血利水、消肿下气的功效。而黑芝麻也归于肾经、肝经以及脾经,其味甘,性温,归于肾经、肝经以及脾经,有补益精血、润燥滑肠的效果。两者一起煮汤饮用后可起到滋阴补肾的作用。2.枸杞子煲鸡蛋汤:枸杞子归于肝经、肾经,具有滋补肝肾、益精明目的功效...