家有上学娃,早餐吃什么?九款早餐分享,简单易做、营养健康好吃
早上煮粥如果时间来不及,最好用的就是电饭锅的预约功能,小米、三色藜麦、去皮红薯放到锅里,加上清水,一键预约,早上起来就能吃,省心省力。原味喜饼是买的成品,胶东特色面食,用鸡蛋和花生油揉面,不用水,松软可口,孩子们挺喜欢的。解冻后放在平底锅里烙一烙,加热一下,或者在烤箱/空气炸锅里加热一下,中间切开,夹...
这7种养脾胃的食物:脾胃不舒服的,照着吃就对了!
除了健脾养胃外,小米还有个作用就是益肾填精,所以打算要宝宝的朋友们,可以多吃点小米,如果你同时还比较虚,那可以煮小米粥的时候再加点红糖进去,小米有健脾胃、补虚损的作用,红糖中铁含量较高,有排淤血、补失血的作用,二者同食可补虚、养血,特别适合产妇食用。如果你除了脾胃不好,又工作繁忙,总是乏力疲惫,容易...
立秋前后,用南瓜和它们一起煮,细腻香甜柔软绵密,吃着好丝滑呀
先把赤豆淘洗干净后,浸泡一夜,泡至赤豆用手一粘就碎,这样浸泡好的赤豆,就不需要特意去煮它,只要和南瓜一起煮就可以了,一煮就烂。第二步浸泡小米。第二天开始煮粥前,把半碗小米淘洗干净,加入清水浸泡一会,浸泡过的小米,熬粥特黏稠。然后把南瓜洗净,切去外皮,挖去里面的瓜子和瓜瓤,切成片状,放入碗中备用...
食聊| “小雪”节气到了,有16种食物不能错过!但这两样不能一块吃!
黑芝麻具有补肝肾、润五脏的作用,更有乌发养颜的功效。这类黑色食物能迅速补充热量、防感冒,是冬季必不可少的。蔬菜类白萝卜白萝卜在民间有“小人参”的美称,吃肉时搭配凉拌萝卜,能起到清凉、解毒、去火的作用。菠菜菠菜味甘,性凉,有利五脏、解酒毒、润燥滑肠、养血止血、清热除烦、生津止渴、养肝明目等作...
秋季怎么防燥,怎么润肺养胃,养生保健的粥适合你
转成小火继续熬煮,等待南瓜熟透之后盛入碗中,用勺子把煮烂的南瓜捣碎就可以食用了。南瓜小米粥可以养胃帮助消化,这种粥品里面有大量的维生素存在,其中维生素B的含量特加别高,它能修复受损的胃黏膜,也能增加消化液的分泌量,南瓜小米粥可滋补身体,可以排毒,是特别养生和保健的一种粥类食品。
...如凝脂,米油丰富,小火慢熬 ,又粘又糯又香,熬一碗有尊严的小米粥!
中医也证实黑小米,有补虚损、健脾胃、清虚热、安眠的功效(www.e993.com)2024年10月22日。对于喝口水都胖的虚胖人群,每天一顿小米粥,先把脾胃养起来。产妇、孕妇用小米加红糖调养身体,一直是我国北方许多妇女的传统。不仅能安心养神,其富含的营养元素,还能预防贫血,促进胎儿的生长发育。
春日煮粥加点“料”,补身体、养肾气,润肺止咳顶呱呱
黑芝麻有补肝肾、益精血、润肠燥等功效,与黑豆、黑米放一起熬成粥食用,对初春养生甚有助益。需要注意的是,肾功能不全者、慢性肾病患者不宜食用。养胃健脾,粥里加点南瓜冬春交际,很多人容易出现脾胃虚寒的症状,可以试试南瓜小米粥。南瓜小米粥用料南瓜250克、小米适量...
燕麦米可以和什么一起煮粥 燕麦米可以天天吃吗
燕麦米可以和什么一起煮粥1、燕麦冰糖莲子粥燕麦米100克、水1500毫升、银耳、莲子、糖水橘瓣。2、燕麦黑芝麻粥燕麦米30克、黑米30克、花生20克、黑芝麻30克。3、燕麦红枣粥燕麦米150克、红枣50克、核桃仁70克。4、燕麦小米营养粥燕麦米50克、小米50克、红枣50克、黑芝麻20克。
一天一碗黑五粥:改善气血,调理睡眠,美容养颜,肌肤白皙有弹性
的关系,黑色的食物都具有补肾的作用,还有保护视力,美白肌肤的效果,通常情况下黑五粥一般都是黑豆、黑米、黑芝麻为主的食材,再搭配一些其他的黑色食物,比如前面我介绍的用黑豆、黑米、黑芝麻、黑玉米、黑小米一起组合的营养粥,除此之外,当然还有许多种搭配的方法,种类变化太多,万变不离其宗,都是为了一个目的:保护...
冬日这样煮粥,煮出养人好宝贝!肝肾护好了、咳嗽好了、手脚不冰了...
做法:将小米、燕麦、小麦、黑豆、红豆稍加清洗,提前用温开水浸泡4~6小时后备用;新鲜玉米掰好备用;黑芝麻捣碎或磨粉备用;锅中加水(比平常煮粥约需多加1/3),将上述食材倒入锅中;用文火将其煮成粥,加入黑芝麻粉、食盐等调味后,即可食用。作用:这碗杂粮粥里,有多种杂粮与豆类搭配,含有丰富的蛋白质...