美好蕴育润康:富含α-亚麻酸,孕期营养补充的科学之钥
美好蕴育润康通过其富含α-亚麻酸的配方,帮助准妈妈为胎儿提供持续的DHA供应,促进认知能力和视觉系统的完善。在孕晚期,胎儿的大脑发育达到高峰,神经元连接和大脑皮质的发育进入最后冲刺阶段。α-亚麻酸的持续补充确保了胎儿在这个关键阶段获得充足的DHA支持,有助于促进出生后的学习能力、注意力集中和记忆力。通过专注...
DHA与益生菌究竟要不要吃?
《中国孕产妇及婴幼儿补充DHA的专家共识》认为:“机体维持适宜的DHA水平,有益于改善妊娠结局、婴儿早期神经和视觉功能发育,也可能有益于改善产后抑郁,以及婴儿的免疫功能、睡眠模式等。合理的膳食有助于孕产妇维持DHA水平,以利母婴健康。”大白话就是:DHA对准妈妈和宝宝都很重要!因此,中国营养学会建议孕产妇在孕期...
这些有益心脏的食物,让你轻松获欧米伽-3
此外,研究表明,服用DHA补充剂的母亲可以改善婴儿的母乳营养,从而在以后的生活中获得更好的认知功能和视力。减缓认知能力下降由于欧米伽-3与大脑整体健康之间的联系,一些研究支持这些脂肪可能会随着我们年龄的增长减缓认知能力下降也许并不奇怪。这对于帮助减缓痴呆和阿尔茨海默病所带来的影响可能尤其有希望,尽管...
鱼油好处多但别乱吃!3大注意事项要记牢
前文中提到,植物来源的Omega-3脂肪酸主要为α-亚麻酸,需要在体内合成DHA,但是随着年龄的增加,转化能力可能会减弱。虽然α-亚麻酸可能有其他好处,但如果想通过补充DHA和EPA改善心血管健康,植物来源的Omega-3脂肪酸可能不是最佳选择。还有研究发现,影响Omega-3脂肪酸吸收利用度的主要因素是Omega-3脂肪酸的载体形式。
别不信!鱼油真对血脂好,但很多人吃错了!
虽然目前它对心脏的作用存在争议,但它的关键成分EPA对血脂好,DHA对大脑发育、视觉功能也很重要[3]。研究提出,ω-6(亚油酸、花生四烯酸等)与ω-3脂肪酸是个竞争关系,需要保持平衡。摄入足够的ω-3可能是炎症性疾病、心血管疾病等慢性疾病的保护因素[3]。
如何获取DHA?怎么来选择!
体内转化:虽然植物性食物中的α-亚麻酸可转化为DHA,但效率相对较低(www.e993.com)2024年9月16日。DHA补充剂的选择鱼油DHA藻油软胶囊03当日常饮食中的DHA摄入不足时,可选择适合的DHA补充剂。当前市面上主要有两种类型的产品:藻油DHA和鱼油DHA。藻油DHA:DHA纯度和含量更高,适合对大脑功能有特殊需求的群体。
DHA非智商税,适当补充!
人体获得DHA主要通过两大类食物,第一类是深海鱼,例如金枪鱼、沙丁鱼、鲑鱼和鲱鱼等,每100g约含1-2gDHA。淡水鱼及其他动物性食物中虽然也含少量DHA,但相比深海鱼,可能只有它们的1%。第二类是亚麻籽、核桃、葵花籽油等植物性食物,它们富含DHA的前体α-亚麻酸,摄入后可以在体内合成一定量DHA,但转化率非常低。
磷脂型 DHA 更好吗?吃鱼、鱼油还是 DHA 鸡蛋?
DHA是一种omega-3系列的长链多不饱和脂肪酸,是人体大脑神经系统中最重要的一种脂肪酸。胎儿、婴儿发育需要它,预防眼睛老化需要它,老年人预防认知退化也需要它。要想获得DHA,有两种途径。一种是直接从食物或补充剂中吃进去DHA,一种是吃alpha-亚麻酸,也就是ALA,然后在人体内转化成DHA。不过,这个转化...
“四问”仁和DHA凝胶糖:食品能否宣称功效?贴牌产品谁把关?
因为部分植物性食物含有α-亚麻酸,在人体内可以合成DHA。此外,绿叶蔬菜虽然脂肪少,但微量脂肪中也含有一定比例的Omega-3脂肪酸。“因此,是不是要补充DHA,我们只能说没有那么大的必要性,当然适量补点也不一定有害处,但是指望它有那么大的效益,孩子一定会变聪明,这个恐怕达不到预期。”...
亚麻籽油对糖尿病人有什么好处
2.辅助降糖:亚麻籽油中含有的α-亚麻酸在进入人体后可转化为DHA和ARA两种成分,在一定程度上具有调节血脂的作用。同时还可以促进胰岛素分泌,对于血糖水平的稳定有一定的帮助作用。但是要注意的是仅依靠摄入亚麻籽油并不能起到治疗疾病的效果,如果患者的病情比较严重,则需要遵医嘱服用盐酸二甲双胍片或阿卡波糖片等药物...