新研究发现,每天都服用复合维生素,不仅不健康还会增加死亡风险

“维生素”是很多人都知晓的营养素,它具有调节人体物质代谢、维持机体生理功能以及促进生长发育等作用。但这种营养素有一个特点,即人体合成含量较少,必须从食物中获取。由于维生素众多,包括维生素A、维生素B族(维生素B1、B2、B6、pp、B12等等)、维生素C、维生素D、维生素E、维生素K等,若长期摄入不足,容易造成维生素...

几块钱的维生素,是失眠的“顶尖药”?便宜又管用?听医生分析

首先,维生素B6是神经系统维生素,能促进血清素这一神经递质的合成,从而帮助减轻焦虑,调节情绪,促进睡眠。其次,维生素B12主要维护神经细胞正常功能,能减少神经系统异常引起的睡眠障碍问题。维生素B12也能制造褪黑素,褪黑素在调节睡眠周期中有重要作用,能让我们更容易入睡。除了缓解糖尿病、改善睡眠,B族维生素还在其它小毛...

...维生素B2片、维生素B6片、复合维生素B片、维生素C片等维生素产品

公司回答表示,投资者您好,公司有生产维生素B1片、维生素B2片、维生素B6片、复合维生素B片、维生素C片等维生素产品,上述产品均为中华老字号“三鱼”牌商标,质量可靠,多年来赢得了市场的广泛认可。子公司中央药业有生产维生素E软胶囊等品种,以公司及子公司目前的生产能力,完全能够满足市场需求,感谢您的关注。点击进入互...

维生素可增强免疫力?不同维生素该怎么吃?可能很多人都错了!

维生素A能够保护眼睛,防治眼睛干涩、视力减退、夜盲症,还能保持人体上皮细胞的完整性和生理功能,同时对维持骨骼生长、延缓某些癌前病变也有积极作用。维生素B族维生素B并不是一种维生素,而是维生素B1、B2、B3、B5、B6、B12和叶酸等的总称。维生素B族属于水溶性维生素,在体内滞留的时间只有数小时,因此维生素B族需要...

化疗期间吃什么营养品

维生素C片可促进铁的吸收,预防贫血的发生,对于接受化疗的患者来说尤为重要,因为化疗会影响红细胞的生产和成熟。此外,维生素C还具有抗氧化的作用,能帮助减少化疗药物对身体造成的氧化损伤。3.维生素B复合制剂维生素B复合制剂包括多种水溶性维生素,如维生素B1、B6、B12等,这些维生素参与体内代谢过程,对于化疗后恢复至...

高龄备孕小技巧:高龄备孕吃pqq线粒体有用吗?怎么备孕成功率高

此外,维生素C还能促进胶原蛋白的合成,使皮肤更加紧致,减少皱纹的产生(www.e993.com)2024年11月26日。因此,无论是为了保持身体健康,还是为了美容养颜,补充维生素C都是非常必要的。注意事项:维生素C是人体必备的维生素之一,但是长期大剂量服用会有一些副作用,包括胃肠道反应、泌尿系统损害、血液系统损害、影响生育能力、假性糖尿、过敏反应等。维生素...

7类能提升幸福感的食物,让你越吃越快乐(不是汉堡炸鸡)

而补充维生素C补充剂,直到第12天才略微改善情绪。富含色氨酸的食物色氨酸对情绪的影响非常重要,它是一种人体必需氨基酸,主要是与维生素B6、烟酸及镁一起作用于人类大脑,制造血清素,从而起到稳定情绪、预防失眠的作用。推荐食物:奶酪、牛奶、鸡、鱼、鸡蛋、南瓜籽、豆类、燕麦、花生、开心果、绿叶蔬菜...

对抗感冒,吃对食物也很重要!这8个饮食建议,给免疫力“加油”!

综合来看,建议大家通过吃新鲜的蔬菜水果来获取足量的维生素C。提高锌的摄入量锌是维持免疫系统正常运作所必需的微量元素之一,它能促进白细胞生成,并维持胸腺的正常功能,胸腺在免疫系统调节中起着重要作用。因此,提高锌的摄入量能减轻感冒症状,并缩短感冒病程。

“炸裂”上市!这种水果通便、维生素 C含量高...很多人可能第一次见

除了果肉的营养外,籽儿的油脂丰富,皮的抗氧化成分也比较突出,目前也有很多相关的研究,后面可以用来做榨油、抗氧化提取物等更多的用途。在云南当地,八月瓜不仅是一种水果,一些人还会用八月瓜的皮做菜来吃:八月瓜皮炒火腿、凉拌八月瓜、八月瓜片炖鸡、八月瓜盅鸡蛋...吃八月...

冬季经常吃脐橙,5个好处或“不请自来”,但有5个禁忌要牢记

一、脐橙的营养价值脐橙含有丰富的维生素C、膳食纤维、胡萝卜素以及多种抗氧化物质。这些成分有助于提高免疫力,促进消化,保护我们的健康。二、经常吃脐橙的好处1、增强免疫力:维生素C具有抗氧化作用,有助于增强免疫系统,预防感冒和其他病毒感染。2、降低血压:...