一种对眼睛和大脑发育好的营养,50% 孩子可能都没吃够!

可能影响大脑和视网膜发育坚持补充真的很重要DHA是一种不饱和脂肪酸,它是大脑突触膜的重要组成成分,占人脑脂质10%左右,与大脑发育有密切关系。另外DHA是视网膜中含量很高的组成成分,DHA参与视神经的代谢,保护视网膜,提高视网膜对光的敏感度,在视觉功能中作用很重要[3]。在《中国孕产妇及婴幼儿补充DHA...

白日梦对大脑的好处,早已体现在儿歌里

这本书并不只是宽泛地谈论文学的心理宽慰作用,而是具体地论述不同的文学体裁、类型会激发哪些不同的情感,从而引发大脑神经的反应乃至重塑心灵,比如儿歌对想象力的促进。“这种效用有医学价值,能提高心灵的福祉,对大脑别有一番好处。”由此可见,文学也是一种技术。本文摘编自《文学发明》第十八章,较原文有删节,经出...

吃糖或者是苹果,会直接影响你的大脑

所以,额外的护理和营养对大脑来说至关重要,它们有助于大脑一生维持有效的运转。一餐接着一餐,我们摄入的食物会分解成营养素,被血液吸收,进入我们的神经系统。这些营养素一旦到达大脑,就开始工作——补充消耗,触发相应的细胞反应,最终成为大脑结构的一部分。下次,你去拿糖果而不是苹果时,需要考虑到这一点。毕竟你...

DHA是智商税?几岁开始补?错过黄金期还有用吗?

持续促进大脑发育:虽然大脑在婴幼儿期发育最为迅速,但DHA对大脑发育的促进作用是持续的。即使在成年后,补充DHA仍然有助于维持大脑的正常功能和健康。保护视力:DHA是视网膜的重要组成部分,对视力发育和保护至关重要。即使错过了婴幼儿期的视力发育黄金期,补充DHA仍然有助于维护视力健康,预防视力下降和眼部疾病。降低...

一种对眼睛和大脑发育很好的营养,一半多的孩子可能没吃够

可能影响大脑和视网膜发育坚持补充真的很重要DHA是一种不饱和脂肪酸,它是大脑突触膜的重要组成成分,占人脑脂质10%左右,与大脑发育有密切关系。另外DHA是视网膜中含量很高的组成成分,DHA参与视神经的代谢,保护视网膜,提高视网膜对光的敏感度,在视觉功能中作用很重要[3]。

听说你还在喝无糖饮料?欺骗大脑的后果是……

进一步研究发现,食用甜味剂与含漱葡萄糖饮料后吐出的情况类似(www.e993.com)2024年11月14日。当多次摄入甜味剂,大脑会将它检测为能量的错误信息,因此发出强烈信号“这玩意儿这么甜居然没有能量?快去摄入热量啊,没有热量活不了啦!”,促使机体增加能量摄入来维持生命活动,同时也会促进对短期奖励的渴望、降低自控力。

爱吃甜食老得快,尤其是这类人!糖的危害被国外人为隐瞒了几十年

文章认为,糖能够像烟酒一样,使大脑产生依赖。糖还会干扰体内与食欲有关激素的分泌、运输和信号传导。④冰糖,健康时报图减糖控糖,重点是少吃这种糖!长期摄入高糖饮食,会导致心血管疾病、癌症、肥胖、糖尿病、骨质疏松、龋齿等多种疾病的发生风险增加,可以说从上到下毁全身!

压力如何摧毁我们|皮质醇|肾上腺|神经元|海马体_网易订阅

接下来脑垂体便会依次释放ACTH(促肾上腺皮质激素),激活处于我们肾脏旁边的肾上腺,释放肾上腺素和主要的压力激素——皮质醇。肾上腺素会使心跳加速,血压增高,身体的能量充沛;皮质醇则可增加血液流中的葡萄糖,对整个免疫系统、大脑甚至其他器官都有着利好影响。在遇到威胁需要立即决定战或逃的情况下,皮质醇会缓和过度的...

在控糖风潮下,啤酒怎么实现0糖?

有研究表示，糖分能够刺激大脑分泌多巴胺，影响血清素的产生，从而让人产生愉悦感。然而，随着研究的不断深入，因为摄入过多糖分而导致的健康问题也开始逐渐被大众所了解，控糖已成趋势。世界卫生组织（WHO）呼吁，糖摄取量不能超过每日能量摄取的5%（约25克），并建议终生减少对游离糖的摄入。2022年4月发布的《中国...

带“这个字”的水果别吃,痴呆或可增加4倍!小心别把大脑吃废了

这些都属于精加工的高糖高脂食物,其中含有大量反式脂肪酸,对可以促进人类记忆力的胆固醇具有抑制作用,导致精神不振、智力降低等症状。保护大脑,建议多吃这5种食物PART.01全谷物全谷物的营养更全面,富含膳食纤维和B族维生素。膳食纤维有助于调节肠道菌群,促进肠道中有益菌的生长,进而通过脑-肠轴对维护大脑健康起...