生吃补肾,熟吃健脾,每周吃1次,作用真大,不懂吃可惜了!
第一步:首先将豌豆米剥出来,然后将胡萝卜削皮后冲洗干净,接着将胡萝卜斜刀切成小丁状备用。第二步:锅中放入适量水,大火将水烧到滚沸后,将野菱角米和豌豆米、胡萝卜全部放入锅中,大火将它们焯水2分钟后捞出,接着再用流水将它们冲洗干净。第三步:锅中放入适量油,等油温烧到5成热时,将蒜末和干辣椒放入油...
吃什么蔬菜好 13种蔬菜具有治病功效
现代医学认为,它所含的维生素C和胡萝卜素具有明显的抗氧化作用,可帮助人们清除氧自由基,维护体内氧化与抗氧化的动态平衡,使各组织细胞免遭氧自由基的伤害,起到防病保健,延缓衰老之功效。2.香菜香菜能促进胃肠蠕动,具有开胃醒脾的作用。脾胃虚寒的人适度吃点香菜也可起到温胃散寒、助消化、缓解胃痛的作用,可做...
这3个会导致脂肪肝发生的凶手,赶紧远离,肝脏喜欢什么食物呢
1.胡萝卜、西红柿这些食物里面都含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,有利于肠道的健康和体重的控制。对于血脂的降低也是有积极作用的。此外里面含有的胡萝卜素、番茄红素都具有抗氧化的作用,对于延缓身体衰老也是有积极作用的。2.蜂蜜蜂蜜里面含有丰富的维生素,蛋白质等营养元素,不仅可以补充身体所需的营养成...
脚部发出三个信号,可能预示肝问题,必须强调重视
3、胡萝卜胡萝卜在生活中也特别的常见,含有大量的果胶,有利于减轻肝脏的负担,还可以帮助肝脏排毒。4、莲子有些人在平时特别喜欢吃莲子,可以有效去火,还可以缓解心情烦躁等不良的症状,有利于帮助身体排毒,保养肝脏。5、香菇香菇属于一种菌类,经常会出现在人们的餐桌上,可以有效美容养颜,健脾养胃,补肝益肾。
正上市!这种菜能调血脂降血压、抗氧化,但吃错了会中毒!
多吃富含胡萝卜素的食物对眼睛和皮肤的健康有益,特别是对每天都要用眼的上班族、学生党来说,能减轻蓝光对视网膜的伤害,保护视力,预防和缓解眼睛干涩。3钙鲜黄花菜的钙含量比牛奶的钙高,为301毫克/100克,这含量是牛奶的近3倍。虽然在吸收率上不如牛奶,但至少在量上能取胜。
危险速转发!毒刺、不明野菜、“野餐炸弹”……周末踏春这些“雷区...
曼陀罗花可用于麻醉,被称为“东方麻醉剂”,其叶、花、籽均可入药,味辛、性温,有毒(www.e993.com)2024年9月21日。此菜与秋葵相像,千万注意这个假“秋葵”。3.假胡萝卜--老公银老公银又名蛇床子、野胡萝卜。根在幼苗时为灰色,长大后成浅黄色,像胡萝卜。叶和根都有剧毒,吃后会造成死亡。
越新鲜越危险!这种能调血脂降血压、抗氧化的菜:吃错了会中毒
2、胡萝卜素鲜黄花菜的胡萝卜素含量高达1840微克/100克,这含量虽然比不上胡萝卜,但却比南瓜高,是南瓜的2倍多。多吃富含胡萝卜素的食物对眼睛和皮肤的健康有益,特别是对每天都要用眼的上班族、学生党来说,能减轻蓝光对视网膜的伤害,保护视力,预防和缓解眼睛干涩。
这种蔬菜现在吃正好,好处都在这里了→
维生素C作为一种强效的抗氧化剂,能够保护身体免受自由基的损害,预防多种疾病。除了维生素C,马齿苋还富含β-胡萝卜素、维生素E等抗氧化剂,这些成分对于保护视力、皮肤健康和免疫功能等方面都具有重要作用。矿物质:矿物质方面,马齿苋同样不遑多让。马齿苋的钙含量丰富,每100g中含有约87mg的钙,是不错的补钙蔬菜。
春天这5种野菜,比青菜鲜嫩,还有助控糖,特别适合糖友吃!
每年春天,我都会吃5种野菜,味道鲜美,对糖尿病病友还有一定的保健作用。1.婆婆丁(蒲公英)据说蒲公英的根冻不死,暖风一吹,就发芽了。蒲公英是药食同源的食物,可以清热解毒,消肿、散结块,保护视力(维生素A的含量约是胡萝卜的1.4倍[1],维生素A可以保护视力)。研究发现,蒲公英的提取物可以改善2型糖尿病大鼠胰岛...
漂洋过海认「食」你,舶来果蔬大揭秘|新刊推荐
▲不同颜色的胡萝卜围成一个环,缤纷绚丽。胡萝卜原产于伊朗高原,大约在宋元时期,由大食商人通过海洋贸易带入中国。不过,当时胡萝卜的颜色多为黄色与白色,与今天大相径庭,口感也不尽如人意。几个世纪后,经过荷兰人的培育改良,才有了今天我们熟悉的橙色胡萝卜,口感也变得更加清甜爽脆。