“想念家乡的苦瓜炒蛋”“行,安排上!”

一名在校6年没吃到过苦瓜炒鸡蛋的同学十分想念家乡的味道,尝试着在南京信息工程大学“信大e家”上留言,没想到学校看到后便在他常吃的食堂火速安排,特别供应,留言第二天就吃上了怀念的美味。让学生的合理诉求件件有着落、事事有回音。记者了解到,南京高校纷纷推出校园版“12345”,比如热线电话、校园邮箱、线上平...

鸡蛋炒苦瓜怎么炒才好吃?学会这一招,苦瓜脆爽,鸡蛋滑嫩!

苦瓜因其独特的苦味而被许多人所喜爱,它具有清热解毒的功效。而鸡蛋则是我们日常饮食中不可或缺的营养来源。将这两者结合,既能满足我们对美味的追求,又能为身体带来必要的营养。首先准备好所需要的食材:苦瓜:200克、鸡蛋:3个、大蒜:2瓣、盐:适量、生抽:少许、食用油:适量烹饪详细步骤1.准备食材:首先,将...

即将进入苦夏,建议多吃苦瓜,清热解暑还降火,苦瓜不苦鸡蛋滑嫩

蛋白质,脂肪,钙、磷、铁、胡萝卜素等微量元素,重点是它还含有丰富有的苦味甙和苦味素,经常食用苦瓜有清热消暑、降火气的功效,苦瓜之所以受欢迎,还有一个原因,就是苦瓜的热量低,100g苦瓜只有18大卡热量,苦瓜中的苦瓜素能减少脂肪堆积,对于夏季减肥的朋友特别友好。

夏天,吃黄瓜苦瓜,不如吃它,鲜嫩营养高,随手一炒,好吃不上火

它不仅能够提供丰富的维生素和矿物质,还有助于清热解暑、利尿消肿。烹饪技巧:1.佛手瓜切片后可以用淡盐水浸泡10分钟,这样能够去除部分涩味,使其口感更加清脆。黑木耳要提前泡发,泡发后的黑木耳更加嫩滑,口感更佳。2.炒鸡蛋时火候不宜过大,快速翻炒至鸡蛋凝固即可,这样鸡蛋口感更嫩。最后加入香油可以提升整...

立秋过后,不管有钱没钱,常给孩子吃这八道菜,补充营养增强体质

2、起锅烧油,油热后放入蒜片炒香,再放入山药翻炒一会儿,炒至变色后放入清水煮十分钟。3、山药煮至软糯,放入牛肉煮三分钟煮熟,最后放入食盐、胡椒粉调味,搅拌均匀煮至入味,撒上香菜碎即可出锅开吃。四、苦瓜炒鸡蛋准备食材:鸡蛋,苦瓜,蒜末。

小暑吃什么?这些夏季食材迎来热销

“天气热,清淡的蔬菜有营养也更加爽口(www.e993.com)2024年11月20日。”家住虹纺小区的毛先生一口气挑选了苦瓜、黄瓜、丝瓜、油麦菜、胡萝卜和西芹等五六种蔬菜后,跟记者分享起酷暑时节的消暑食谱。“苦瓜炒鸡蛋、丝瓜炒毛豆、麻酱油麦菜,胡萝卜和西芹是榨汁喝的,这些也都是酷暑时节我们家餐桌上的‘常客’。”...

夏天,要少吃萝卜,多吃八道荤素菜,营养均衡搭配好,清爽过夏天

4.最后继续翻炒至黄瓜断生,接着加入炒好的瘦肉一起翻炒均匀入味,即可出锅开吃。六、苦瓜炒鸡蛋食材准备:鸡蛋、苦瓜、蒜末。做法流程:1.取碗打入三个土鸡蛋搅拌均匀,接着热锅烧油,油热以后,倒入鸡蛋液油煎,煎熟鸡蛋后,盛出备用。2.用食盐搓洗干净苦瓜,然后切成薄片备用,再热锅烧油,油热以后,放入...

终于知道怎么去除苦瓜的“苦味”了,瓜瓤是关键,多加一步变甜了

吃习惯了苦瓜的“苦”味,你还特别想吃苦瓜,越苦越想吃,不知道有没有人跟我一样想法呢?下面顺便做一个苦瓜炒鸡蛋,喜欢的朋友别忘记点赞呢,感谢大家啦。苦瓜炒鸡蛋所需用料:苦瓜一条、鸡蛋3个、食盐、白糖、香油、胡椒粉操作步骤:步骤一:首先把苦瓜切成丝焯水后用凉开水降温备用;鸡蛋敲完容器里,加入白...

炎炎夏日怎么吃?八种应季蔬菜别错过,消暑开胃,提升食欲过夏天

3.最后再加入适量的食盐和鸡精调味提鲜,接着撒入一把枸杞子点缀提鲜,即可出锅开吃。七、苦瓜炒鸡蛋食材准备:鸡蛋、苦瓜、蒜末。做法流程:1.把三个土鸡蛋打入碗中滑散,接着热锅烧油,油热以后,倒入鸡蛋液油煎,煎熟鸡蛋后,盛出备用。2.用食盐搓洗干净苦瓜,然后切成薄片备用,接着热锅烧油,油热以后...

春季养肝,这些食疗方快收好,可养肝血、疏肝气、清肝火、调肝脾

功效:疏肝解郁,理气健脾。适合肝郁气滞导致两肋胀痛、乳房胀痛等证。2、韭菜炒鸡蛋材料:韭菜100克,鸡蛋2个,大蒜1瓣,姜1克。做法:韭菜洗净切段备用,鸡蛋磕入碗中打散,大蒜、生姜切末备用。炒锅中倒入适量油,油温烧至6成热,倒入鸡蛋液炒散,盛出备用。锅中留底油,加入大蒜、生姜炒香,再倒入韭菜翻炒均匀,注...