总是睡不够,只因缺乏维生素D?真实原因是...
维生素D是一类脂溶性维生素,对人体的主要作用是促进食物中的钙在肠道的吸收,有利于骨健康。此外,维生素D还调节体内的许多其他细胞功能。《中国居民膳食营养素参考摄入量》当中明确建议,0~64岁的人群,每天需要摄入400IU的维生素D(IU是国际单位,400IU维生素D为0.01毫克)。我们去医院检查的时候...
维生素d是什么食物有哪些
适当食用能够增强机体免疫力,维护皮肤健康。但对真菌过敏者不宜食用。4.虾皮虾皮是一种常见的海产品,其中含有较高的维生素D,主要是由于其晒干或风干的过程使得虾体中的虾青素转化为维生素D3。虾皮中还富含蛋白质和多种微量元素,有助于维持肌肉功能和促进新陈代谢。但有过敏史或消化道疾病患者需谨慎食用。5.牛...
得了风湿,为什么医生建议你要补维生素D?
首先,维生素D具有免疫调节作用。活性维生素D能够抑制免疫细胞的过度活化,减少炎症因子的产生,从而缓解炎症反应[5]。在风湿病患者中,往往存在免疫活性过度增强的现象,这可能导致自身免疫性疾病的发生。因此,适量补充维生素D有助于调节免疫系统,减轻风湿病的炎症反应。其次,维生素D对骨骼健康至关重要。风湿病患者常常伴有...
谷维素,不是维生素!七大功效用途多,服用时应注意什么?
首先,尽管谷维素和维生素均对神经系统具有滋养作用,但谷维素并非人体必需的物质,不需要日常补充。相对地,维生素是人体不可或缺的元素,缺乏维生素会导致身体出现各种不适症状。例如,长期缺乏维生素A可能引发夜盲症,缺乏维生素B可能导致口角溃疡,缺乏维生素D则可能出现骨质疏松。其次,来源不同。谷维素主要源自谷类植物的种子,...
维生素d对糖尿病人有什么好处
核心提示:维生素D对糖尿病人具有降低糖尿病风险、改善胰岛素敏感性、调节血糖水平、促进钙吸收与利用、减轻糖尿病相关并发症等功效和作用。维生素D对糖尿病人具有降低糖尿病风险、改善胰岛素敏感性、调节血糖水平、促进钙吸收与利用、减轻糖尿病相关并发症等功效和作用。
蚕豆病宝宝吃什么维生素d好
维生素AD软胶囊用于预防和治疗维生素A及D的缺乏症(www.e993.com)2024年9月16日。本品中含有的维生素A和维生素D,前者是构成视网膜感光物质的重要成分之一,后者具有促进皮肤角化和推动骨质钙化的功能。高钙血症、高磷血症伴肾性佝偻病患者禁用。以上提及的所有药物均需要遵医嘱合理使用,以确保安全有效地补充维生素D。此外,建议定期带孩子进行体检,监...
如何合理补充维生素D?
维生素D对维持人体健康起着很重要的作用,尤其是对女性。其一,维生素D及其受体广泛存在于免疫、内分泌及生殖器官中,与卵子发育、精子生成、配子受精、胚胎着床及妊娠维持都有着密切关系,维生素D缺乏会增加妊娠早期流产的风险;其二,维生素D缺乏与多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症、妊娠期糖尿病以及子痫前期等疾病的发生及...
震惊!维生素 D 竟有如此神奇的功效,99% 的人都不知道!
维生素D是一种固醇类衍生物,对抗佝偻病有明显的效果,因此也被叫做抗佝偻病维生素。钙是促使骨骼发育及血液凝固的必须元素,而且维生素D能够促进小肠对钙的吸收。维生素D还能够促进肾小管内磷的二次吸收,减少排尿对磷的流失;维生素D还与甲状腺激素等一起调节人体钙磷的代谢及平衡。那么维生素dD的食物有什么推荐,首...
总是睡不够,只因缺乏维生素D?
维生素D是一类脂溶性维生素,对人体的主要作用是促进食物中的钙在肠道的吸收,有利于骨健康。此外,维生素D还调节体内的许多其他细胞功能。《中国居民膳食营养素参考摄入量》当中明确建议,0~64岁的人群,每天需要摄入400IU的维生素D(IU是国际单位,400IU维生素D为0.01毫克)。
不同的维生素都有什么功能?需要怎么去补充?赶紧来看看!
维生素D能调节钙和磷代谢,加快骨骼生长发育,又能调节免疫功能,同时也能调节细胞生长分化。多脂鱼类、奶类蛋黄以及动物肝脏和鱼肝油中获取维生素D,最简单有效的方法就是晒太阳。5、维生素A维生素A能维持正常的视力,有利于生长和发育,又能提高免疫功能,同时也能维持皮肤粘膜完整性,保证生殖功能正常。但体内缺乏维生素...