老胃病是怎么“养好”的?远离这些食物,胃自然能“善待”你
1.食疗:食用山药、莲子等具有健脾养胃功效的食材。2.穴位按摩:常按摩足三里、中脘等穴位,可以调理脾胃功能。3.中药调理:在中医指导下,使用一些温和的中药如党参、白术等调理脾胃。4.情志调养:保持乐观积极的心态,避免情绪剧烈波动。胃部健康是整体健康的基础,通过合理的饮食、良好的生活习惯和适当的调理,...
??养生要全面兼顾,才符合当下消费者的需求
具有抗氧化、补血益气的作用。血糯米:是黑米中的一个重要种类,因为米质有糯性,所以称为血糯。由于血糯米营养丰富,含有丰富的维生素E、蛋白质和铁元素以及红色素,可以润肠通便、滋血益气、强健骨骼。紫米:主要成分是赖氨酸、色氨酸、维生素B1、维生素B2、叶酸、蛋白质、脂肪等多种营养物质,以及铁、锌、钙、磷等...
名人背后的健康饮食秘籍:原来他们靠“粗粮”保持状态!
不老女神的抗氧化秘方,黑米。再说那位“冻龄”女神,不少粉丝都在问她的保养秘诀,结果她在社交媒体上大方公开:黑米!黑米不仅颜色高级,抗氧化能力也是一流,帮助她抵抗岁月的痕迹。助理还调侃说:“她每次拍戏都带着自家煮的黑米粥,美貌靠的可不是天生,黑米功不可没!”国民女神的美容法宝,薏仁水必不可少。
黑米淮山粥有什么功效
核心提示:黑米淮山粥具有补气养血、健脾养胃、滋阴润燥、乌发黑发等功效和作用。黑米淮山粥具有补气养血、健脾养胃、滋阴润燥、乌发黑发等功效和作用。1.补气养血黑米富含蛋白质、铁元素等营养物质,具有一定的补气血作用。2.健脾养胃黑米含有多种维生素及微量元素,可辅助改善脾胃功能。3.滋阴润燥淮山药具有滋阴...
冬季如何养胃 十款养生粥滋阴健脾胃
养生功效:健脑益智、养心悦脾。适合人群:所有人群2.五谷养生粥材料:荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁各1大匙,红枣10粒,桂圆10粒,粳米100克做法:荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁洗干净后泡水两个小时。桂圆去壳。红枣、粳米洗净待用。上述原材料一起入高压锅,加上...
黑燕麦泡水喝,养生小窍门:黑燕麦泡水,健又美味!
黑枸杞与茶叶可以一起泡水喝(www.e993.com)2024年10月21日。黑枸杞和茶叶都是被泛用于泡水饮用的黑米食材,它们的小麦结合可以提供更多的低血营养和更丰富的黑麦口感。首先,黑枸杞和茶叶都有各自独特的主要功效和营养成分。黑枸杞富含多种维生素和矿物质,如维生素C、B族维生素、锌、铁等,具有补血益气、调节免疫系统、保护肝脏等作用。而茶叶含有丰...
“冬吃3黑,延年益寿”,3黑是指什么?怎么吃更好?早懂早受益!
一、三黑养生芝麻糊1、食材:黑米、黑豆、黑芝麻、红枣、红糖。2、黑米、黑芝麻、黑豆清洗干净,红枣去核洗净待用。3、把准备好的黑豆、黑芝麻、黑米和红枣一起放入破壁机里。加入适量的清水,选择“养生米糊”模式,一个程序走完成,下入红糖煮融化调味即可。
今日小雪 告诉你不知道的养生秘诀!
预防感冒是贯穿冬季养生的主题,而多吃黑色食物不仅能迅速补充热量、防感冒,还能滋补肝肾、清泻内火、保养肌肤。黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气的作用;黑豆则含有丰富的蛋白质,其不饱和脂肪酸含量达80%,除能满足人体对脂肪的需要外,还有降低胆固醇的作用。此外还有黑米、黑枣、黑木耳等,都具有很好的保健功能。
冬季补肾宜食黑,云太医推荐三款养生食疗
黑米粥从中医角度看,黑米性平,味甘,归脾、胃经,有滋阴补肾,健身暖胃、明目活血之效。还能起到降血脂、抗动脉粥样硬化和调节血糖的作用。此外近年来研究发现:黑米还有延缓衰老的作用!黑米中含有具有抗氧化的花青素,具有延缓衰老和抗癌、保护肝脏的作用。云太医认为黑米的最佳吃法是——煮粥。煮粥时,为了让黑米较快...
【关注】今天腊八,这件事别忘了!
滋阴补肾黑米粥:主材料是黑米、黑豆、枸杞、糯米、大枣等,含有丰富的维生素和锌、铁元素,黑米也能益肾滋阴、补气健脾,对于脾胃气虚、倦怠乏力的朋友多有益处这口蒜怎么吃更合适腊八蒜虽重口却也养生腊八蒜是将大蒜浸泡在食醋中进行密封浸泡,是北方腊八节常会制作的小食,大蒜中的成分对于软化血管有辅助作用,也具...