完美保健品健康课堂:如何选择人体需要的营养物质?
完美保健品课堂提示,膳食纤维可以促进肠道的蠕动,加快代谢过程,有预防和缓解便秘的作用,有利于缓解肠道压力[1]第二类是动物性食物,包括肉、禽、鱼、奶、蛋等,主要提供蛋白质、脂肪、矿物质、维生素A和B族维生素等。完美保健品课堂温馨提醒,切莫因追求“完美”好身材减肥而不吃动物性食物,动物性食物提供的蛋白质是...
这种水果富含膳食纤维和钙、钾,现在吃正好
2、膳食纤维含量高,改善便秘无花果还有一个突出的优势,那就是膳食纤维含量很高。无花果的膳食纤维含量达到了惊人的3克/100克,不仅比“名有虚传”的通便神器香蕉(1.2克/100克)高很多,甚至比货真价实的高纤维水——火龙果(1.6克/100克)、猕猴桃(2.6克/100克)的膳食纤维含量都要高。没想到,无花果是促进...
这种在古代可与燕窝齐名的食物,富含膳食纤维,可发挥6大功效
所以对皮肤有很好的滋润作用,长期服用还可淡化面部的斑,使皮肤变得白皙润滑,还能起到一定的延缓衰老的功效。5.减重通便银耳富含膳食纤维,膳食纤维可加速胃肠道的蠕动,使食物快速地通过胃肠道排出。同时,膳食纤维还能在大肠中吸收水分,并软化大便,能预防便秘的发生。此外,还可减少体内脂肪堆积,促使脂肪排出,从而起到...
余叔叔讲科普 | 这种水果富含膳食纤维和钙、钾,现在吃正好
硒是一种具有很强抗氧化系的营养素,能提高人体抗氧化、抗衰能力,并能帮助维护心肌功能,同时还能起到保护视觉细胞的作用。研究还发现,无花果中含有大量无花果多糖以及黄酮类植物化学物。无花果多糖具有一定的抗肿瘤、提高免疫力的效果;而黄酮类物质则能够帮助抗氧化、抗炎,提高身体细胞对抗氧化和衰老的能力,降低身体发生...
全安素营养粉功效和作用是什么?适用人群有哪些?
全安素营养粉中含有多种人体所需营养素,如蛋白质、碳水化合物、脂肪等,并特别添加27种维生素和矿物质,为身体提供全方位、均衡的营养支持。同时,全安素营养粉还能提供免疫营养素和膳食纤维,在助力免疫增强的同时,还能维护肠道健康。德瑞怡??和全安素营养粉功效和作用一样吗?答案是肯定的...
癌细胞喜欢“糖”还是“蛋白质”?科学研究结果公布了,涨知识了
蛋白质在糖分代谢中起到关键作用,而免疫细胞活性的提高则需要消耗大量的糖分,如果癌细胞成功切断蛋白质来源,免疫细胞的活性就会下降,从而无法有效抑制癌细胞的生长(www.e993.com)2024年7月27日。对于癌症患者来说,正确地摄取蛋白质至关重要,有些人误认为癌细胞喜欢蛋白质,因此在饮食中避免摄入蛋白质,认为这样可以对抗癌细胞的生长。然而,这种做...
...的纳豆你了解多少?|早餐|坚果|蔬菜|异黄酮|豆制品|胶原蛋白|...
纳豆含有多种维生素,其中维生素K尤为丰富,对于骨骼健康和凝血具有重要作用。纳豆还含有维持皮肤健康所必需的维生素B6,以及防止脂质氧化和减少LDL(低密度蛋白胆固醇)的维生素E。矿物质纳豆中含有钾、钙、铁等多种矿物质。钾可促进盐分(钠)的排出,预防浮肿;钙是构成人体骨骼和牙齿的重要成分,在肌肉收缩中起着重要作用...
西瓜和这种水果不能一起吃?别信谣言!
水果中的有机酸含量也很丰富,如果酸、苹果酸、柠檬酸等,可刺激人体分泌消化液,增进食欲,有利于食物的消化,同时对维生素C的稳定性起到保护作用。水果中的膳食纤维可促进肠道蠕动,尤其水果中含较多的果胶,这种可溶性膳食纤维具有降低胆固醇、控制血糖的作用,并有利于预防动脉粥样硬化。
花生泡茶功效与作用-花生泡茶功效与作用及禁忌
1.健脑益智:花生是一种富含脂肪、蛋白质和维生素E的食物,有益于大脑的发育和维护。茶叶中含有***和鞣酸等成分,有提神醒脑的作用。花生泡茶可以激活大脑神经元的活力,增强记忆力和思维能力。2.强身健体:花生泡茶可以增强身体的抵抗力,提高机体免疫力。花生富含维生素B群和维生素E,有助于提高机体抗氧化能力,...
如何综合判断食品中的碳水化合物含量高低
增强肠道功能。膳食纤维具有吸水膨胀的特性,可增加粪便量,促进肠蠕动,缩短食物残渣及有毒物质在肠道内的存留时间,有利排便;膳食纤维在结肠中可部分或全部被微生物酵解,生成短链脂肪酸,提供结肠黏膜所需的能量,调节肠道内环境,抑制有害菌增殖,可以起到预防肠癌的作用。