猪身上有“三宝”,建议一周吃一次,睡得香,气血足,滋养身心!
它富含蛋白质、脂肪、矿物质以及多种维生素,缓解疲劳、改善贫血、促进血液循环。此外,猪心中还含有一种特殊的物质——心肌肽,具有营养心肌、增强心肌收缩力的作用,改善心悸、失眠等。食用建议猪心的烹饪方式以炖煮为主,如莲子猪心汤、当归猪心汤等,既能保留猪心的营养成分,又能融入药材的滋补功效,达到养心安...
“10月吃3果,不往医院跑”,一止咳,二养心,三强筋骨,正当季
其中富含多种有益健康的成分,维C,维A,生物碱,花青素,以及钾,磷,铜等,有助于养心安神,通肠排毒,抗氧化,增强抵抗力等。其通常用来煲汤,煮粥。推荐做法:莲子猪心粥1、一小块新鲜的猪心,切成薄片的形状,先用淀粉搓洗干净,继而放到宽水中,加姜片一起煮沸,去掉杂质以及腥味,捞起后洗干净。2、莲子适量,再抓一...
小暑不喝汤,一夏不安康,小暑前后,记得喝“6汤”,补水消暑
俗话说“夏养心,秋养肝”,民间又讲究以形补形,因此夏季可以用猪心煲汤来进行滋补。将猪心和莲子搭配煲汤,清热降燥,又能补充水分和营养,十分符合夏季的清补食俗。推荐菜品:莲子猪心汤食材:莲子、猪心、枸杞、红枣、西洋参1、新鲜猪心反复淘洗干净,放入清水中加1勺料酒浸泡30分钟。生姜切薄片,莲子、红枣洗净放清...
此汤是“失眠”的良方,隔三岔五喝一碗,安神滋养补虚,倒头就睡
猪心含有丰富的营养成分和蛋白质,能够增强免疫力,改善身体疲劳,同时起到强心安神的作用。红枣是一种补气益血的食材,可以提高人体的免疫力,缓解压力,促进睡眠。莲子具有养心安神、益肾补虚的功效,能够舒缓情绪、帮助入眠。陈皮则有理气消食的作用,能够缓解腹胀、改善消化不良的情况。通过这些食材的搭配,猪心红枣莲子汤能...
晚上1-3点总醒?中老年常吃5样,疏肝解郁,安神助眠,一觉到天亮
功效:此羹具有补血养颜、安神助眠的作用,尤其适合经常失眠、精神疲乏的中老年人群。打开网易新闻查看精彩图片食谱二:莲子猪心汤材料:莲子50克,虫草菇30克,黄芪20克,猪心1个,生姜3片,盐适量做法:莲子提前泡发,虫草菇和黄芪洗净,猪心切片,生姜切片备用;将猪心焯水后取出,用清水冲洗干净;将所有食材放入锅中,加入...
“中伏煲一汤,秋天也不慌”!央视都点名喝的汤,营养美味又解暑
2.煲汤:在锅中加入清水,放入焯好的猪心、莲子、黄芪、生姜片,先用大火煮沸,再转小火慢炖1小时(www.e993.com)2024年10月9日。3.加入枸杞和虫草菇:在汤煲好前20分钟,加入枸杞和虫草菇,继续炖煮,最后加适量盐调味,即可出锅。这款汤品主要以补心益气为主。莲子安神养心,虫草菇富含蛋白质,黄芪补气,猪心更是传统的养心食材。三伏天饮用这...
最近“烦烦”的,因为TA要来了丨静宝聊天室
功效:祛湿健脾02白扁豆冬瓜莲子饮材料:冬瓜300克,白扁豆10克,莲子20克。做法:将白扁豆、莲子洗净后,加入适量的水浸泡4小时。冬瓜连皮切小块备用。所有食材入锅,大火烧开转小火炖煮1.5小时即可。功效:健脾利水03猪心安神汤材料:猪心50克,桂圆10克,大枣10克,党参10克,食盐适量。
5种晚餐是“睡眠杀手”,吃一顿毁一整晚睡眠!爱做梦的人千万别碰
作用:小米有安神的作用,山药则可以健脾,搭配莲子清心安神,适合晚餐吃。图源:壹图网1汤:柏子仁炖猪心材料:猪心1个,柏子仁15克,调料适量。做法:猪心洗净、切片,与柏子仁同入锅中,加清水适量煮沸后,调入葱、姜、椒、食盐、味精、猪油等,煮至猪心熟。
产后妈妈饮食推荐|月子餐第一周食谱大全,可以根据喜好选择哦~
1、生化汤(100ML)约1/3碗;首乌猪心(舒心汤);五谷饭。2、清蒸鱼、油麦菜、茄子豆角、客家黄白酿豆腐、木耳百合山药、土豆丝炒肉丝。配汤——鸡骨草瘦肉汤;3、大米粥1碗;清炒苦瓜1份;什菌一品煲1份(有利于放松因疼痛而变得异常敏感和紧绷的神经,具有很好的开胃作用。)...
莲子百合猪心汤你这么做,不怕你不上瘾
2、百合莲子泡软,莲子去芯,猪心切片泡去血水。3、全部食材放进炖锅,炖2-3小时4、炖好就可以吃啦~可以加盐也可不加猪心的营养功效1.补充心肌营养的佳品猪心对加强心肌营养,增强心肌收缩力有很大的作用。2.安神睡眠猪心的安神定惊、养心补血的功效也非常突出,对惊悸失眠有较好食疗效果,可以和西洋菜一起...