秋分过后,多喝这【三粥三汤】,给家人最好的养护
推荐汤三:南瓜百合莲子羹推荐理由:“秋天到,南瓜俏。”南瓜性温,味甘无毒,入脾、胃二经,能润肺益气,化痰排脓,止咳平喘,并有利尿、降糖等作用,配合莲子淮山加强健脾功效,百合加强润肺。食材:小南瓜1个/鲜百合30g/莲子50g/淮山50克g/冰糖适量做法:1、将南瓜洗净,去皮及瓤,切成小块;百合洗净,掰成小瓣...
今日寒露!养好身体,准备过冬|清肺|润肺|沙参|银耳_网易订阅
养阴生津的功效寒露时节,气候干燥,应多吃温润的食物,如:雪梨、苹果、葡萄、香蕉等适时水果;以及多吃山药、银耳、莲子、百合、芝麻、莲藕、萝卜等食物。温润食物起到滋阴润肺、养阴生津的功效。1保健汤——鲜淮山扇骨汤食材:新鲜铁棍淮山200克、党参30克、北芪20克、枸杞20克、扇骨400克、生姜3片。做法:1.扇...
阴虚火旺煲什么汤好
这两者合用可缓解由阴虚导致的心烦不宁、眩晕等症状。适当进食银耳莲子羹对改善阴虚体质有益处。但不宜过量食用以防引起消化不良。3.百合淮山瘦肉汤百合淮山瘦肉汤中的百合具有养阴润肺的功效,淮山药则能健脾养胃。两者结合可用于治疗阴虚引起的咳嗽、痰少难咳等症状。该汤水有助于滋养肺脏,适用于长期吸烟或处于污...
莲子芡实配,养生必备:莲子与芡实的完美配
莲子阿胶百合决明子普洱茶仁火麻仁芡实的淮山功效莲子(蓮子):莲子被认为是一种具有养心益肾、健脾养胃、滋补强身功效的食物。它含有丰富的淀粉和蛋白质,是人体重要的用来能量来源。莲子还富含多种维生素和矿物质,能够促进血液循环、增强人体抵抗力、缓衰老,并具有安神、养心、补脾的作用。阿胶(阿膠):阿胶是一种...
百合的6大功效,润燥安神又美颜
百合中含有多种氨基酸、维生素和矿物质,可以平衡神经系统功能,具有安神、舒缓情绪的作用,有助于缓解焦虑、失眠等问题。滋阴养颜百合富含多种抗氧化物质,如多糖和维生素E等,能保护皮肤免受自由基的侵害,延缓皮肤衰老,保持皮肤的弹性和光泽。预防痛风百合中含有大量的碱性成分,它能促进人体内乳酸和尿酸代谢,乳酸数量...
煲什么汤吃对上火耳鸣有改善
上火耳鸣可以适量饮用竹蔗茅根马蹄汤、雪梨银耳百合汤、菊花枸杞决明子茶、萝卜丝鲫鱼汤、淮山芡实莲子煲瘦肉汤等缓解症状,但食物并不能直接治疗耳鸣(www.e993.com)2024年10月10日。1.竹蔗茅根马蹄汤竹蔗茅根马蹄汤中,竹蔗性寒、味甘,具有清热生津的功效;茅根能清肺胃之热。两者合用可增强清热效果。上火引起的耳鸣患者适当饮用该汤,有助于清除内...
【煲靓汤】失眠困扰你?试试这款汤
将鲜百合加到汤里,再煲15分钟,并加少许盐调味即可。功效养心安神、补益脾胃、滋阴润燥。—注意事项—百合性甘,寒,归心、肺经,养阴润肺,清心安神。用于阴虚燥咳,劳嗽咳血,虚烦惊悸,失眠多梦,精神恍惚。莲子性甘、涩,平,归脾、肾、心经,具有补脾止泻,止带,益肾涩精,养心安神功效,用于脾虚泄泻,带下,遗精...
5种滋阴润燥养颜汤 秋燥来袭也不怕
1、淮山莲子汤山药性能滑润,而莲子具有健脾固肾之功效。在秋天,健康人多食淮山莲子汤,不失为良好的滋养补品。而对于久热不退造成“津枯血燥”者,利用淮山莲子汤调养也大为适宜。2、莲藕排骨汤材料:莲藕500克,猪排骨500克,黄酒、生姜、葱、盐稍许。
【养生】秋季如何养生?这份健康指南请收好
常用药物有:西洋参、沙参、茨实、玉竹、天冬、麦冬、百合、女贞子、杏仁、干地黄等。可做成养生汤粥如百合杏仁赤豆粥、银耳莲子粥、杏仁猪肺炖梨汤等,既美味可口,亦有养胃生津、滋阴润燥之功效。作者:李剑莹单位:广州中医药大学第二附属医院
小薏米怎么吃 薏米养生保健食谱精选
薏米、淮山、莲子、大枣各40克,百合、沙参、茨实、玉竹各20克,共煮汤,加糖,连汤带渣服食,是夏热天及体虚火旺不受温补之人的清凉补品。名曰:“八宝清补凉”。有健脾止泻,滋阴润肺,除烦安神作用,适用于肺虚咳嗽,慢性腹泻,体虚多汗,夜间口干失眠,梦多,男子遗精梦泄,妇女白带淋漓等症。