这种瓜竟有这么多功效!能调节甲状腺功能的瓜你吃过吗?

硒是人体必需的微量元素，参与调节甲状腺功能、新陈代谢、血液循环，也能维持正常的免疫功能。4叶酸有文献数据显示，新鲜的佛手瓜叶酸含量高达93微克/100克，这含量是苹果的近15倍。《中国居民膳食营养素参考摄入量（2023版）》建议：一般成年人叶酸需求量为400微克/天，孕期女性建议补充600微克/天。充足的叶酸摄入...

【趣科普】1碗小米6大功效!睡不好的都看看……

1.补铁补血:小米中的铁含量较高,有助于补充铁元素,对于缺铁性贫血的预防和改善有一定作用。2.改善睡眠:小米中含有较多的磷和镁,这些矿物质有助于放松神经,促进睡眠,有助于改善睡眠质量。3.保护心脏:小米中的维生素B群和镁等矿物质有助于维护心脏健康,降低心血管疾病的风险。4.抗氧化作用:小米中含有丰富的...

天劲健康用户分享:吃什么食物来保护男人的前列腺

其中的硒和大量纤维,是降低前列腺癌风险的得力助手。加拿大研究人员的发现,更是让我们对全麦玉米饼刮目相看。三文鱼,这颗深海中的瑰宝,也拥有守护前列腺的力量。其富含的欧米伽3脂肪酸,能够阻止前列腺肿瘤的发展。每周至少享用一次三文鱼,就能为前列腺的健康加分。此外,牡蛎、动物内脏、胡萝卜、蘑菇、苹果和南瓜籽...

什么茶叶含铜元素高?黄铜类物质、酮含量高的茶叶种类全解析!

回答1:硒元素是人体所必需的微量元素,对人体健有着必不可少的作用。适量摄入硒元素可增进人体的抗氧化能力,增强免疫力,预防心血管疾病,甚至对预防癌症起到一定的作用。普洱茶的硒元素含量对于人体健具有一定的关键性。难题2:普洱茶与其他茶叶相比,其硒元素含量是不是更高?回答2:普洱茶在***进展中有一定...

中医建议:身弱之人,不要吃能量低的食物

比如：1????五谷杂粮：五谷为养，五谷是植物的种子，种子就是精华。常吃水稻、麦子、黄米、小米、豆类，对五脏有补益的功效。2????颜色鲜艳的蔬菜：饮食多样化，尤其是深色的蔬菜，蔬菜中含有丰富的维生素，可以跟五谷互补，让营养更均衡。3????优质蛋白质：这里主要指肉类，吃肉益气血，让身体更有精力。

靠吃就能调激素?爆火的“种子循环”法,试验结果大揭秘!

2、南瓜籽油酸含量较高,具有抗炎作用(www.e993.com)2024年11月10日。其高锌含量可以让身体释放黄体酮,有助于改善激素失衡,且对改善多囊女性的脱发可能有帮助。3、芝麻富含植物雌激素木质素,50g芝麻含木酚素381mg,比亚麻籽中更丰富。其锌含量较高,有助于促进孕酮的产生,还富含能支持孕酮产生的维生素E。

南瓜子的功效和作用,它和葵花籽哪个营养价值高呢?

杀灭人体内寄生虫,南瓜子有很好的杀灭人体内寄生虫(如蛲虫、钩虫等)的作用。对血吸虫也具有很好的杀灭作用,是血吸虫症的首选食疗之品。治疗失眠,增强记忆力,南瓜子富含维生素B1、维生素E,可安定情绪,防止细胞衰老,预防成人疾病,治疗失眠,增强记忆力。促进生长发育...

经常吃南瓜子,对身体有什么好处?

驱虫前面也有提到,主要是针对蛔虫有一定的作用,又因为南瓜子作用相对温和,纯天然,所以适合老人和小孩耐受差的人群,但肯定没有正规的驱虫药高效,不妨用作预防也不错!南瓜子还有哪些好处适合那些人吃呢?南瓜子还被认为有呵护心血管健康的好处,南瓜子含有丰富的泛酸、钴,有助于调节血压、血糖水平,进而预防某些心血管...

如何煮火鸡胸肉(加上好处,营养和副作用)

硒有益于您的新陈代谢,增强免疫力,并作为抗氧化剂来保护人体免受自由基的伤害和炎症。这个重要的矿物也被证明具有抗癌特性,甚至被相关冠状动脉心脏疾病的风险降低。5.可能有助于改善情绪和抗抑郁由于其高的色氨酸含量,家禽还可以帮助治疗抑郁症。

肿瘤病人化疗后吃什么硒

大蒜中含有丰富的硒元素,能够抑制体内癌细胞的增长,对于癌症有一定的预防作用。但是需要注意的是,不宜空腹吃大蒜,以免引起胃部不适症状。3.南瓜籽南瓜籽含有一定的硒元素,还具有抗氧化的作用,有助于清除体内的自由基,从而起到抗癌的效果。但对南瓜籽过敏的人群不建议食用,以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。