缺硒的16个表现,你是否"中枪"了
6.视力减退:硒对视力有保护作用,缺硒可能导致视力下降,出现头晕、眼睛发花等症状。7.记忆力减退:长期缺硒可能影响大脑功能,导致记忆力减退。8.免疫力下降:硒是免疫系统的重要组成部分,缺硒会导致免疫功能下降,使人体更容易受到病毒和细菌的攻击,从而频繁感冒、生病。长期缺硒还可能增加感染其他疾病的风险。9....
越吃眼睛越亮的1种蔬菜,不是胡萝卜而是它,养肝明目,健脾养胃
维生素A对于人体视觉发育至关重要。如果身体缺少维生素A,视力就会出现问题,甚至有夜盲症。其实在所有深色蔬菜中,有一种蔬菜越吃眼睛越亮,它就是“菠菜”。大家可别小瞧菠菜,菠菜可是营养价值特别高的一种蔬菜,据研究,菠菜中含有丰富的“维生素A、维生素B6、维生素E、硒元素、维他命C、铁、钾、铬、叶酸、钙、多...
叶黄素对眼睛真的有效吗?一文读懂它的功效与作用
从化学结构来看,叶黄素是一种含共轭双键的长链发色团,这使它能够吸收高能蓝光和紫外线,有助于保护眼睛视觉健康,预防青光眼、白内障等眼部疾病。有研究显示,叶黄素不仅能吸收390至540纳米的蓝光,保护黄斑区底层的感光细胞免受光化学损伤。作为天然抗氧化剂的它,还可以清除体内自由基,减缓眼睛的自然衰老过程。适度补充...
普洱茶益元素v分-益元素普洱茶的作用是啥
下面是对益元素普洱茶的作用和功效的介绍,包括调节消化、降脂降压、抗氧化、提神醒脑和促进健等方面。首先,益元素普洱茶对调节消化系统起着重要的作用。它含有丰富的茶多酚和鞣酸等成分,能促进胃液分泌,增加食欲,促进食物消化和吸收。在饭后饮用益元素普洱茶,可以缓解消化不良、胃胀气等问题,同时还具有促进肠蠕动的作...
已证实硒的十大作用
七、抗炎作用硒具有一定的抗炎作用,可以缓解肌肉疼痛和关节不适等症状。这种抗炎作用有助于减轻身体的不适感,提高生活质量。八、调节血糖硒可以影响胰岛素的分泌和代谢,从而在一定程度上起到调节血糖的作用。对于糖尿病患者来说,适量摄入硒有助于控制血糖水平,预防并发症的发生。
洋葱是可以吃的“心脏支架”,两种吃法获益更大
其中,硒元素有助抗氧化、延缓衰老、调节血糖和血脂;有研究证实,类黄酮可阻止氧与低密度脂蛋白结合形成化合物附着在血管壁上妨碍血液流动,从而起到保护心血管的作用,类黄酮还与癌症发病风险降低相关;有机硫化物在抗癌、杀菌抗炎、降血脂、防止动脉硬化、增强免疫力等发面发挥着潜在作用(www.e993.com)2024年10月20日。
红薯和紫薯,两者的营养价值有不同?不妨看看营养师怎么说!
硒元素有着抗癌大王的美誉,这种成分有着超强的抗氧化能力,达到抗癌、抗衰老以及抗疲劳等多种作用,还可以提升肝脏的代谢和排毒功能,能够帮助身体排毒,能够提升整体的免疫能力。总而言之,红薯和紫薯都属于日常中较为多见的薯类食物,含有大量对人体有益的物质。但在营养价值方面,存在着以上4种不同,所以在购买的时候,...
父母健康是人到中年的最大底牌!
含镁铁锌硒微量元素:相辅相成微量元素跟维生素是相辅相成的,如果三餐不均衡,额外摄取补充,可以让你的机体运转更顺畅。硒:应对骨骼、牙齿发育不良。铁:能应对乏力、头晕、心悸气短。镁:能应对骨质疏松、血液补给,经期不适。锌:应对食欲衰减、觉多嗜睡、免疫功能差的状况。
每天都吃小米的人赚大了!
尤其是小米含有一般粮食中没有的胡萝卜素,它能在人体内转化为维生素A,对眼睛、皮肤很有益处。而小米中丰富的钾元素、镁元素对控制血压有好处;小米中丰富的硒元素,对提升人体免疫力有助力作用;小米中丰富的脂肪,多为不饱和脂肪酸,对心血管健康也很有益。
糖尿病“盯上”年轻人?UBIO优碧欧黑蒜片,糖友们的福音
铬、锌、硒都是经过研究证明具备控糖效果的微量元素!铬是胰岛素发挥降糖作用必需的元素,它能增强胰岛素的活性,增加胰岛素受体数量和增加胰岛素受体的磷酸化作用,从而起到降低血糖的作用。而锌是胰腺制造胰岛素的必要元素,可提高胰岛素原的转化率,升高血清中胰岛素的水平,从而使肌肉和脂肪细胞对葡萄糖的利用也极大增强。如...